Os pés são frequentemente chamados de segundo coração do corpo, pois suportam o peso de todo o corpo e são os mais distantes do coração. A medicina tradicional chinesa defende que a energia suficiente nos pés está relacionada com a vitalidade abundante. Existem vários pontos de acupuntura nos pés, com zonas reflexas correspondentes aos órgãos internos do corpo. A massagem regular dos pés pode, portanto, trazer benefícios para a saúde. Que doenças podem ser tratadas através dos cuidados com os pés? 1.Rodar os tornozelos pode ajudar a baixar a pressão arterial
Como diz o ditado, «os pés envelhecem antes do corpo». A medicina tradicional chinesa considera a área dos tornozelos às solas dos pés crucial para a manutenção da saúde. A rotação regular dos tornozelos combate o envelhecimento, ajuda a baixar a pressão arterial e protege o coração. Rodar os tornozelos aproximadamente 100 vezes todas as manhãs e noites pode ajudar a controlar a hipertensão, promovendo a circulação sanguínea local e aliviando a rigidez nos tornozelos.
2. Pressionar a parte superior do pé pode aliviar a tosse
Quando as crianças desenvolvem tosse, os pais podem pressionar a parte superior dos pés para ajudar a tratar a tosse causada pelo calor do vento acompanhada de amigdalite.As zonas reflexas das amígdalas estão localizadas em ambos os lados da base do dedão do pé, na parte superior do pé. Quando as amígdalas estão inflamadas, massajar esta área causará uma sensibilidade perceptível. Massajar regularmente ambos os lados dos pés durante 5 minutos, seguido de beber bastante água morna, pode aliviar o inchaço e a dor na garganta em crianças.
3. Levantar os calcanhares repõe o qi dos rins
O ponto Yongquan, localizado na planta do pé, é um ponto de acupuntura no meridiano dos rins. Levantar regularmente os calcanhares não só massaja este ponto, como também alonga o meridiano dos rins ao longo da planta do pé. Os idosos com deficiência de qi dos rins sofrem frequentemente de sonolência, mau estado mental, palpitações e aceleração do ritmo cardíaco. Levantar os calcanhares diariamente às 17h pode revigorar o qi dos rins.
4. A massagem nos pés alivia o excesso de calor no coração
O excesso de calor no coração manifesta-se como má qualidade do sono, inquietação e úlceras na boca. A medicina tradicional chinesa defende que as pessoas com excesso de calor no coração devem nutrir o yin dos rins para alcançar a harmonia entre o coração e os rins. Banhos quentes regulares nos pés, combinados com massagem nas solas e nos calcanhares, podem desbloquear o meridiano dos rins.Massajar o dedão do pé alivia a secura ocular
Do ponto de vista da MTC, o fígado abre os seus orifícios para os olhos. Somente quando o fígado recebe nutrição sanguínea suficiente é que os olhos podem permanecer brilhantes. Quando a função hepática está comprometida, ela não consegue nutrir adequadamente os olhos, levando à secura e ao desconforto. Massajar regularmente o dedão do pé — o ponto de origem do meridiano do fígado — fortalece o seu qi e o fluxo sanguíneo, aliviando assim o desconforto ocular.
Lembrete amigável
Durante o tempo de lazer, eleve os pés. Isso não só exercita os pés, mas também relaxa os músculos das pernas, aumentando o fornecimento de oxigénio ao coração e aos pulmões e promovendo o retorno sanguíneo. Protege o cérebro e o coração, ao mesmo tempo que oferece benefícios antienvelhecimento. Além disso, andar na ponta dos pés pode aliviar a fadiga e a dor nos membros inferiores causada por ficar sentado ou em pé por muito tempo, e pode ajudar no tratamento de varizes.