Stopy są często nazywane drugim sercem organizmu, ponieważ przenoszą ciężar całego ciała, będąc jednocześnie najdalej położonymi od serca. Tradycyjna medycyna chińska uważa, że wystarczająca witalność stóp koreluje z obfitością energii. Na stopach znajduje się wiele punktów akupunkturowych, a strefy refleksologiczne odpowiadają narządom wewnętrznym organizmu. Regularny masaż stóp ma zatem korzystny wpływ na zdrowie.
Jakie dolegliwości można leczyć poprzez pielęgnację stóp?
1.Obracanie kostek może pomóc obniżyć ciśnienie krwi
Jak mówi przysłowie: „Stopy starzeją się przed ciałem”. Tradycyjna medycyna chińska uważa obszar od kostek do podeszew stóp za kluczowy dla utrzymania zdrowia. Regularne obracanie kostek przeciwdziała starzeniu się, pomaga obniżyć ciśnienie krwi i chroni serce. Obracanie kostek około 100 razy każdego ranka i wieczora może pomóc w kontrolowaniu nadciśnienia, jednocześnie poprawiając lokalne krążenie krwi i łagodząc sztywność kostek.
2. Ucisk górnej części stopy może złagodzić kaszel
Kiedy dzieci mają kaszel, rodzice mogą uciskać górną część ich stóp, aby pomóc w leczeniu kaszlu spowodowanego gorączką i zapaleniem migdałków.Strefy refleksologiczne migdałków znajdują się po obu stronach podstawy palucha na górnej części stopy. Kiedy migdałki są w stanie zapalnym, masaż tego obszaru powoduje zauważalną wrażliwość. Regularny masaż obu stron stóp przez 5 minut, a następnie picie dużej ilości ciepłej wody, może złagodzić obrzęk gardła i ból u dzieci.
3. Unoszenie pięt uzupełnia energię nerek
Punkt Yongquan, znajdujący się na podeszwie stopy, jest punktem akupunkturowym na meridianie nerek. Regularne unoszenie pięt nie tylko masuje ten punkt, ale także rozciąga meridian nerek wzdłuż podeszwy. Osoby starsze z niedoborem energii nerek często odczuwają senność, słabą kondycję psychiczną, kołatanie serca i przyspieszone tętno. Codzienne unoszenie pięt o godz. 17:00 może ożywić energię nerek.
4. Masaż stóp łagodzi nadmierny ogień serca
Nadmierny ogień serca objawia się słabą jakością snu, niepokojem i owrzodzeniami jamy ustnej. Tradycyjna medycyna chińska uważa, że osoby z ogniem serca muszą odżywiać yin nerkowe, aby osiągnąć harmonię serca i nerek. Regularne ciepłe kąpiele stóp w połączeniu z masażem podeszew i pięt mogą odblokować meridian nerkowy.
5.Masaż palucha łagodzi suchość oczu
Z punktu widzenia TCM wątroba otwiera swoje otwory na oczy. Tylko wtedy, gdy wątroba otrzymuje wystarczającą ilość krwi, oczy mogą pozostać jasne. Kiedy funkcja wątroby jest upośledzona, nie może ona odpowiednio odżywiać oczu, co prowadzi do suchości i dyskomfortu. Regularny masaż palucha — punktu początkowego meridianu wątroby — wzmacnia jego qi i przepływ krwi, łagodząc w ten sposób dyskomfort oczu.
Przyjazne przypomnienie
W czasie wolnym należy unosić stopy. Nie tylko ćwiczy to stopy, ale także rozluźnia mięśnie nóg, poprawiając dopływ tlenu do serca i płuc oraz wspomagając powrót krwi. Chroni to mózg i serce, a jednocześnie ma działanie przeciwstarzeniowe. Dodatkowo chodzenie na palcach może złagodzić zmęczenie i ból kończyn dolnych spowodowany długotrwałym siedzeniem lub staniem, a także może pomóc w leczeniu żylaków.