De voeten worden vaak het tweede hart van het lichaam genoemd, omdat ze het gewicht van het hele lichaam dragen en het verst van het hart verwijderd zijn. De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat voldoende energie in de voeten correleert met een overvloed aan vitaliteit. Er zijn tal van acupunctuurpunten op de voeten, met reflexzones die corresponderen met de inwendige organen van het lichaam. Regelmatige voetmassage kan dus gezondheidsbevorderende voordelen opleveren. Welke aandoeningen kunnen worden behandeld met voetverzorging? 1.Het draaien van de enkels kan helpen om de bloeddruk te verlagen
Zoals het gezegde luidt: "De voeten verouderen eerder dan het lichaam." De traditionele Chinese geneeskunde beschouwt het gebied van de enkels tot de voetzolen als cruciaal voor het behoud van de gezondheid. Regelmatig draaien van de enkels gaat veroudering tegen, helpt de bloeddruk te verlagen en beschermt het hart. Door 's ochtends en 's avonds ongeveer 100 keer de enkels te draaien, kan hoge bloeddruk onder controle worden gehouden, wordt de lokale bloedcirculatie bevorderd en wordt stijfheid in de enkels verlicht.
2. Druk op de bovenkant van de voet kan hoesten verlichten
Als kinderen hoesten, kunnen ouders op de bovenkant van hun voeten drukken. Dit kan helpen bij de behandeling van wind-warmtehoest die gepaard gaat met tonsillitis.De reflexzones voor de amandelen bevinden zich aan weerszijden van de basis van de grote teen op de bovenkant van de voet. Wanneer de amandelen ontstoken zijn, zal het masseren van dit gebied merkbare gevoeligheid veroorzaken. Door regelmatig beide zijden van de voeten gedurende 5 minuten te masseren en daarna veel warm water te drinken, kan de zwelling en pijn in de keel bij kinderen worden verlicht.
3. Het optillen van de hielen vult de nier-qi aan
Het Yongquan-punt, gelegen op de voetzool, is een acupunctuurpunt op de niermeridiaan. Door regelmatig de hielen op te tillen, wordt niet alleen dit punt gemasseerd, maar wordt ook de niermeridiaan langs de voetzool gestrekt. Ouderen met een tekort aan nier-qi hebben vaak last van slaperigheid, een slechte mentale toestand, hartkloppingen en een versnelde hartslag. Door dagelijks om 17.00 uur de hielen op te tillen, kan de nier-qi worden gestimuleerd.
4. Voetmassage verlicht overmatig hartvuur
Overmatig hartvuur uit zich in een slechte slaapkwaliteit, rusteloosheid en aften. De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat mensen met hartvuur de nier-yin moeten voeden om hart-nierharmonie te bereiken. Regelmatige warme voetbaden in combinatie met massage van de voetzolen en hielen kunnen de niermeridiaan deblokkeren.Het masseren van de grote teen verlicht droge ogen
Vanuit het perspectief van de TCM opent de lever zijn opening naar de ogen. Alleen wanneer de lever voldoende bloedvoeding krijgt, kunnen de ogen helder blijven. Wanneer de leverfunctie verstoord is, kan deze de ogen niet van bloed voorzien, wat leidt tot droogheid en ongemak. Door regelmatig de grote teen te masseren – het beginpunt van de levermeridiaan – worden de qi en de bloedstroom versterkt, waardoor oogklachten worden verlicht.
Vriendelijke herinnering
Houd tijdens uw vrije tijd uw voeten omhoog. Dit is niet alleen een oefening voor de voeten, maar ontspant ook de beenspieren, verbetert de zuurstoftoevoer naar het hart en de longen en bevordert de bloedcirculatie. Dit beschermt de hersenen en het hart en heeft bovendien een anti-aging effect. Daarnaast kan lopen op de tenen vermoeidheid en pijn in de onderste ledematen als gevolg van langdurig zitten of staan verlichten en kan het helpen bij de behandeling van spataderen.