Føttene blir ofte kalt kroppens andre hjerte, da de bærer vekten av hele kroppen samtidig som de er lengst unna hjertet. Tradisjonell kinesisk medisin hevder at tilstrekkelig energi i føttene korrelerer med rikelig vitalitet. Det finnes mange akupunkturpunkter på føttene, med reflekssoner som korresponderer med kroppens indre organer. Regelmessig fotmassasje kan dermed gi helsemessige fordeler. Hvilke plager kan behandles gjennom fotpleie? 1.Å rotere anklene kan bidra til å senke blodtrykket
Som det sies: «Føttene eldes før kroppen.» Tradisjonell kinesisk medisin anser området fra anklene til fotsålene som avgjørende for å opprettholde god helse. Regelmessig rotasjon av anklene motvirker aldring, bidrar til å senke blodtrykket og beskytter hjertet. Å rotere anklene omtrent 100 ganger hver morgen og kveld kan bidra til å kontrollere høyt blodtrykk, samtidig som det fremmer lokal blodsirkulasjon og lindrer stivhet i anklene.
2. Å trykke på fotryggen kan lindre hoste
Når barn får hoste, kan foreldre trykke på fotryggen for å behandle vind-varme-hoste ledsaget av betennelse i mandlene.Reflekssonene for mandlene ligger på hver side av basen av storetåen på fotryggen. Når mandlene er betente, vil massering av dette området forårsake merkbar ømhet. Regelmessig massering av begge sider av føttene i 5 minutter, etterfulgt av å drikke rikelig med varmt vann, kan lindre hevelse i halsen og smerter hos barn.
3. Å løfte hælene fyller på nyre-qi
Yongquan-punktet, som ligger på fotbladet, er et akupunkturpunkt på nyremeridianen. Å løfte hælene regelmessig masserer ikke bare dette punktet, men strekker også nyremeridianen langs fotbladet. Eldre personer med mangelfull nyre-qi opplever ofte døsighet, dårlig mental tilstand, hjertebank og økt hjertefrekvens. Å løfte hælene daglig klokka 17.00 kan styrke nyre-qi.
4. Fotmassasje lindrer overdreven hjerteild
Overdreven hjerteild manifesterer seg som dårlig søvnkvalitet, rastløshet og munnsår. Tradisjonell kinesisk medisin hevder at de med hjerteild må gi næring til nyre-yin for å oppnå harmoni mellom hjerte og nyre. Regelmessige varme fotbad kombinert med massasje av fotsåler og hæler kan fjerne blokkeringer i nyremeridianen.
5.Massasje av stortåen lindrer tørre øyne
Fra et TCM-perspektiv åpner leveren sin åpning til øynene. Bare når leveren får tilstrekkelig blodtilførsel, kan øynene forbli klare. Når leverfunksjonen er svekket, klarer den ikke å forsyne øynene med blod, noe som fører til tørrhet og ubehag. Regelmessig massasje av stortåen – utgangspunktet for levermeridianen – styrker qi og blodstrømmen, og lindrer dermed ubehag i øynene.
Vennlig påminnelse
I fritiden bør du heve føttene. Dette trener ikke bare føttene, men slapper også av benmuskulaturen, forbedrer oksygentilførselen til hjertet og lungene og fremmer blodtilbakestrømningen. Det beskytter hjernen og hjertet og har samtidig anti-aldrende effekter. I tillegg kan det å gå på tå lindre tretthet og smerter i underekstremitetene forårsaket av langvarig sitting eller stående, og kan bidra til å behandle åreknuter.