Kājas bieži dēvē par ķermeņa otro sirdi, jo tās nes visa ķermeņa svaru, vienlaikus atrodoties vistālāk no sirds. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka pietiekama enerģija kājās korelē ar bagātīgu vitalitāti. Kājās atrodas daudzi akupunktūras punkti, kuru refleksijas zonas atbilst ķermeņa iekšējiem orgāniem. Tādējādi regulāra kāju masāža var nodrošināt veselības saglabāšanas priekšrocības. Kādas saslimšanas var ārstēt ar kāju kopšanu? 1.Potīšu rotēšana var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu
Kā saka, "kājas noveco ātrāk nekā ķermenis". Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka potīšu un pēdu zona ir ļoti svarīga veselības uzturēšanai. Regulāra potīšu rotēšana palīdz cīnīties pret novecošanos, pazemina asinsspiedienu un aizsargā sirdi. Potīšu rotēšana apmēram 100 reizes katru rītu un vakaru var palīdzēt kontrolēt hipertensiju, veicināt asinsriti un mazināt potīšu stīvumu.
2. Pēdu augšdaļas nospiešana var mazināt klepu
Kad bērniem parādās klepus, vecāki var nospiest viņu pēdu augšdaļu, lai palīdzētu ārstēt vēja un karstuma izraisītu klepu, kam pievienojas tonsilīts.Mandeles refleksa zonas atrodas abās pusēs lielā pirksta pamatnes augšpusē uz pēdas. Kad mandeles ir iekaisušas, masāža šajā zonā izraisa jūtamu sāpīgumu. Regulāra abu pēdu masāža 5 minūtes, pēc kuras jāizdzer daudz siltā ūdens, var mazināt rīkles pietūkumu un sāpes bērniem.
3. Papēžu pacelšana atjauno nieres čī
Yongquan punkts, kas atrodas pēdas zolē, ir akupunktūras punkts uz nieres meridiāna. Regulāra papēžu pacelšana ne tikai masē šo punktu, bet arī stiepjas gar nieres meridiānu gar zoli. Vecāka gadagājuma cilvēki ar nieres čī deficītu bieži vien izjūt miegainību, sliktu garastāvokli, sirdsklauves un paātrinātu sirdsdarbību. Papēžu pacelšana katru dienu plkst. 17:00 var atjaunot nieres čī.
4. Pēdu masāža mazina pārmērīgu sirds uguni
Pārmērīga sirds uguns izpaužas kā slikta miega kvalitāte, nemiers un čūlas mutē. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka cilvēkiem ar sirds uguni ir jābaro nieres yin, lai panāktu sirds un nieru harmoniju. Regulāras siltas pēdu vannas kopā ar pēdu un papēžu masāžu var atbloķēt nieru meridiānu.
5.Lielā pirksta masāža mazina acu sausumu
No TCM viedokļa aknas atver savu atveri uz acīm. Tikai tad, ja aknas saņem pietiekamu asins barošanu, acis var palikt spožas. Ja aknu funkcija ir traucēta, tās nevar pietiekami barot acis, kas izraisa sausumu un diskomfortu. Regulāra lielā pirksta masāža — aknu meridiāna sākumpunkts — stiprina tā čī un asinsriti, tādējādi mazina acu diskomfortu.
Draudzīgs atgādinājums
Brīvajā laikā paceliet kājas. Tas ne tikai vingrina kājas, bet arī atslābina kāju muskuļus, uzlabojot skābekļa piegādi sirdij un plaušām un veicinot asins atgriešanos. Tas aizsargā smadzenes un sirdi, vienlaikus sniedzot pretnovecošanās priekšrocības. Turklāt, staigājot uz pirkstgaliem, var mazināt nogurumu un sāpes apakšējās ekstremitātēs, ko izraisa ilgstoša sēdēšana vai stāvēšana, un tas var palīdzēt ārstēt varikozas vēnas.