Pėdos dažnai vadinamos antruoju kūno širdimi, nes jos neša visą kūno svorį, nors yra toliausiai nuo širdies. Tradicinė kinų medicina teigia, kad pakankamas energijos kiekis pėdose yra susijęs su gausia gyvybingumu. Pėdose yra daug akupunktūros taškų, kurių refleksinės zonos atitinka kūno vidaus organus. Todėl reguliarus pėdų masažas gali padėti išsaugoti sveikatą. Kokias ligas galima gydyti pėdų priežiūra? 1.Kulkšnių sukimas gali padėti sumažinti kraujospūdį
Kaip sakoma, „pėdos sensta anksčiau už kūną“. Tradicinė kinų medicina laiko kulkšnių ir pėdų sritį labai svarbia sveikatos palaikymui. Reguliarus kulkšnių sukimas padeda kovoti su senėjimu, mažina kraujospūdį ir apsaugo širdį. Kulkšnių sukimas maždaug 100 kartų kiekvieną rytą ir vakarą gali padėti kontroliuoti hipertenziją, skatinti vietinę kraujotaką ir sumažinti kulkšnių sustingimą.
2. Pėdos viršaus spaudimas gali palengvinti kosulį
Kai vaikai suserga kosuliu, tėvai gali spausti jų pėdų viršų. Tai gali padėti gydyti vėjo ir karščio sukeltą kosulį, kurį lydi tonzilitas.Tonzilių refleksinės zonos yra abiejose pėdos viršaus didžiojo piršto pagrindo pusėse. Kai tonzilės uždegimas, masažuojant šią sritį, jaučiamas pastebimas jautrumas. Reguliariai 5 minutes masažuojant abiejų pėdų puses ir po to geriant daug šilto vandens, galima sumažinti vaikų gerklės patinimą ir skausmą.
3. Pakėlus kulnus papildoma inkstų qi
Yongquan taškas, esantis pėdos paduose, yra akupunktūros taškas inkstų meridianuose. Reguliariai pakeliant kulnus ne tik masažuojamas šis taškas, bet ir ištempiamas inkstų meridianas palei pėdos padą. Vyresnio amžiaus žmonės, turintys inkstų qi trūkumą, dažnai jaučia mieguistumą, prastą psichinę būklę, širdies plakimą ir pagreitėjusį širdies ritmą. Kasdien 17 val. pakeliant kulnus galima pagyvinti inkstų qi.
4. Pėdų masažas sumažina per didelį širdies ugnį
Per didelis širdies ugnis pasireiškia prasta miego kokybe, neramumu ir burnos oposais. Tradicinė kinų medicina teigia, kad žmonės, turintys širdies ugnį, turi maitinti inkstų yin, kad pasiektų širdies ir inkstų harmoniją. Reguliarus šiltas pėdų mirkymas kartu su pėdų ir kulnų masažu gali atblokuoti inkstų meridianą.Didžiojo piršto masažas sumažina akių sausumą
Tradicinės kinų medicinos požiūriu, kepenys pasireiškia per akis. Tik tada, kai kepenys gauna pakankamai kraujo, akys gali išlikti ryškios. Kai kepenų funkcija sutrinka, jos negali tiekti pakankamai kraujo į akis, todėl jos tampa sausos ir jaučiamas diskomfortas. Reguliarus didžiojo piršto, kuris yra kepenų meridianų pradžios taškas, masažas stiprina jų qi ir kraujo tekėjimą, taip sumažindamas akių diskomfortą.
Draugiškas priminimas
Laisvalaikiu pakelkite kojas. Tai ne tik mankština kojas, bet ir atpalaiduoja kojų raumenis, pagerina deguonies tiekimą širdžiai ir plaučiams bei skatina kraujo grįžimą. Tai apsaugo smegenis ir širdį, taip pat turi anti-senėjimo savybių. Be to, vaikščiojimas ant pirštų gali sumažinti nuovargį ir apatinių galūnių skausmą, kurį sukelia ilgas sėdėjimas ar stovėjimas, ir gali padėti gydyti venų išsiplėtimą.