I piedi sono spesso definiti il secondo cuore del corpo, poiché sostengono il peso dell'intero scheletro pur essendo i più lontani dal cuore. La medicina tradizionale cinese sostiene che una sufficiente vitalità dei piedi sia correlata a livelli energetici robusti. Sui piedi esistono numerosi punti di agopuntura, con zone riflesse corrispondenti agli organi interni del corpo. Un massaggio regolare dei piedi offre quindi benefici per la salute.
Quali disturbi possono essere trattati con la cura dei piedi?
1.Ruotare le caviglie può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna
Come dice il proverbio, "i piedi invecchiano prima del corpo". La medicina tradizionale cinese considera l'area che va dalle caviglie alle piante dei piedi fondamentale per il mantenimento della salute. Ruotare regolarmente le caviglie combatte l'invecchiamento, aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e protegge il cuore. Ruotare le caviglie circa 100 volte ogni mattina e ogni sera può aiutare a controllare l'ipertensione, favorendo la circolazione sanguigna locale e alleviando la rigidità delle caviglie.
2. Premere la parte superiore del piede può alleviare la tosse
Quando i bambini hanno la tosse, i genitori possono premere la parte superiore dei loro piedi per aiutare a trattare la tosse da vento-calore accompagnata da tonsillite.Le zone riflesse delle tonsille si trovano su entrambi i lati della base dell'alluce, sulla parte superiore del piede. Quando le tonsille sono infiammate, massaggiare questa zona provoca una notevole sensibilità. Massaggiare regolarmente entrambi i lati dei piedi per 5 minuti, seguito da un abbondante consumo di acqua calda, può alleviare il gonfiore e il dolore alla gola nei bambini.
3. Sollevare i talloni reintegra il qi dei reni
Il punto Yongquan, situato sulla pianta del piede, è un punto di agopuntura sul meridiano dei reni. Sollevare regolarmente i talloni non solo massaggia questo punto, ma allunga anche il meridiano dei reni lungo la pianta del piede. Gli anziani con carenza di qi dei reni spesso soffrono di sonnolenza, scarso stato mentale, palpitazioni e accelerazione del battito cardiaco. Sollevare i talloni ogni giorno alle 17:00 può rinvigorire il qi dei reni.
4. Il massaggio ai piedi allevia l'eccessivo calore del cuore
L'eccessivo calore del cuore si manifesta con scarsa qualità del sonno, irrequietezza e afte. La medicina tradizionale cinese sostiene che chi soffre di calore del cuore deve nutrire lo yin dei reni per raggiungere l'armonia tra cuore e reni. Regolari pediluvi caldi combinati con il massaggio delle piante dei piedi e dei talloni possono sbloccare il meridiano dei reni.
5.Il massaggio dell'alluce allevia la secchezza oculare
Dal punto di vista della MTC, il fegato si manifesta attraverso gli occhi. Solo quando il fegato riceve un nutrimento sanguigno sufficiente gli occhi possono rimanere luminosi. Quando la funzione epatica è compromessa, non riesce a fornire sangue agli occhi, causando secchezza e fastidio. Massaggiare regolarmente l'alluce, punto di origine del meridiano del fegato, rafforza il suo qi e il flusso sanguigno, alleviando così il fastidio oculare.
Promemoria amichevole
Durante il tempo libero, sollevate i piedi. Questo non solo esercita i piedi, ma rilassa anche i muscoli delle gambe, migliorando l'apporto di ossigeno al cuore e ai polmoni e favorendo il ritorno del sangue. Protegge il cervello e il cuore, offrendo al contempo benefici anti-invecchiamento. Inoltre, camminare in punta di piedi può alleviare la fatica e il dolore agli arti inferiori causati da una prolungata posizione seduta o in piedi e può aiutare a trattare le vene varicose.