Jalat kutsutaan usein kehon toiseksi sydämeksi, koska ne kantavat koko kehon painon ja ovat kauimpana sydämestä. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan jalkojen riittävä elinvoima korreloi runsaan energian kanssa. Jaloissa on lukuisia akupisteitä, joiden refleksialueet vastaavat kehon sisäelimiä. Säännöllinen jalkahieronta tarjoaa siis terveyttä ylläpitäviä etuja.
Mitä vaivoja jalkojen hoidolla voidaan hoitaa?
1.Nilkan kiertäminen voi auttaa alentamaan verenpainetta
Kuten sanonta kuuluu, "jalat vanhenevat ennen kehoa". Perinteinen kiinalainen lääketiede pitää nilkasta jalkapohjaan ulottuvaa aluetta tärkeänä terveyden ylläpitämisen kannalta. Säännöllinen nilkan kiertäminen torjuu ikääntymistä, auttaa alentamaan verenpainetta ja suojaa sydäntä. Nilkan kiertäminen noin 100 kertaa aamuin ja illoin voi auttaa hallitsemaan verenpainetautia, edistää paikallista verenkiertoa ja lievittää nilkan jäykkyyttä.
2. Jalkapohjan painaminen voi lievittää yskää
Kun lapset sairastuvat yskään, vanhemmat voivat painaa heidän jalkapohjia auttaakseen tuulikuumeesta johtuvan yskän ja tonsilliitin hoidossa.Nielurisojen refleksialueet sijaitsevat jalkapohjan isovarpaan pohjan molemmin puolin. Kun nielurisat ovat tulehtuneet, tämän alueen hierominen aiheuttaa huomattavaa arkuutta. Jalkojen molempien puolien säännöllinen hierominen 5 minuutin ajan, jota seuraa runsas lämmin veden juominen, voi lievittää lasten kurkun turvotusta ja kipua.
3. Kantapään nostaminen täydentää munuaisten qi:tä
Jalkapohjassa sijaitseva Yongquan-piste on akupiste munuaisten meridiaaniin. Kantapään säännöllinen nostaminen hieroo tätä pistettä ja venyttää samalla munuaisten meridiaania jalkapohjassa. Iäkkäät henkilöt, joilla on munuaisten qi:n puute, kärsivät usein uneliaisuudesta, huonosta mielentilasta, sydämentykytyksistä ja nopeutetusta sykkeestä. Kantapään nostaminen päivittäin klo 17 voi virkistää munuaisten qi:tä.
4. Jalkahieronta lievittää liiallista sydämen tulta
Liiallinen sydämen tuli ilmenee huonona unenlaaduna, levottomuutena ja suun haavaumina. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan sydämen tulta kärsivien on ravittava munuaisten yiniä saavuttaakseen sydämen ja munuaisten harmonian. Säännölliset lämpimät jalkakylpyjä yhdistettynä jalkapohjien ja kantapäiden hierontaan voivat avata munuaisten meridiaania.Isovarpaan hierominen lievittää silmien kuivumista
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta maksa avaa aukkonsa silmiin. Vain kun maksa saa riittävästi ravintoa verestä, silmät voivat pysyä kirkkaina. Kun maksan toiminta on heikentynyt, se ei pysty ravitsemaan silmiä riittävästi, mikä johtaa kuivumiseen ja epämukavuuteen. Isovarpaan, maksan meridiaaniin alkupisteen, säännöllinen hierominen vahvistaa sen qi:tä ja verenkiertoa, mikä lievittää silmien epämukavuutta.
Ystävällinen muistutus
Nosta jalat ylös vapaa-ajalla. Tämä ei vain harjoita jalkoja, vaan myös rentouttaa jalkojen lihaksia, parantaa sydämen ja keuhkojen hapensaantia ja edistää veren paluuta. Se suojaa aivoja ja sydäntä ja tarjoaa anti-aging-etuja. Lisäksi varpailla kävely voi lievittää pitkään istumisesta tai seisomisesta johtuvaa väsymystä ja alaraajojen kipua ja voi auttaa suonikohjujen hoidossa.