Jalgu nimetatakse sageli keha teiseks südameks, kuna need kannavad kogu keha raskust, olles samas südamest kõige kaugemal. Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et piisav energia jalgades on seotud rikkaliku elujõuga. Jalgadel on palju akupunktuuripunkte, mille refleksivööndid vastavad keha siseorganitele. Seega võib regulaarne jalamassaaž aidata tervist säilitada. Milliseid tervisehäireid saab jalgade hooldamisega ravida? 1.Pöidlate pööramine võib aidata alandada vererõhku
Nagu ütleb vanasõna: „Jalad vananevad enne keha.“ Traditsiooniline hiina meditsiin peab pöidlate ja taldade piirkonda tervise säilitamise seisukohalt väga oluliseks. Pöidlate regulaarne pööramine võitleb vananemisega, aitab alandada vererõhku ja kaitseb südant. Pöidlate pööramine umbes 100 korda hommikul ja õhtul võib aidata kontrollida hüpertensiooni, edendada kohalikku vereringet ja leevendada pöidlate jäikust.
2. Jalgade pealispinna surumine võib leevendada köha
Kui lastel tekib köha, võivad vanemad suruda nende jalgade pealispinda, et aidata ravida tuule-kuumuse köha, millega kaasneb mandlipõletik.Mandlite refleksitsoonid asuvad jalapealse suurvarba aluse mõlemal küljel. Kui mandlid on põletikus, põhjustab selle piirkonna masseerimine märgatavat valulikkust. Jalapealse mõlema külje regulaarne masseerimine 5 minutit, millele järgneb rohkesti sooja vee joomine, võib leevendada laste kurgu turseid ja valu.
3. Kandade tõstmine täiendab neeru qi
Jalalaba asuv Yongquan punkt on neeru meridiaani akupunktuuripunkt. Kandade regulaarne tõstmine mitte ainult masseerib seda punkti, vaid venitab ka neeru meridiaani jalalaba piki. Vanemad inimesed, kellel on neeru qi puudus, kogevad sageli uimasust, halba vaimset seisundit, südamepekslemist ja kiirenenud südamerütmi. Kandade igapäevane tõstmine kell 17:00 võib neeru qi elavdada.
4. Jalamassaaž leevendab liigset südame tuld
Liigne südame tuli avaldub halva une kvaliteedi, rahutusena ja suu haavanditena. Traditsiooniline hiina meditsiin leiab, et südame tulega inimesed peavad toitma neeru yini, et saavutada südame ja neeru harmoonia. Regulaarsed soojad jalavannid koos talla ja kandade massaažiga võivad avada neeru meridiaani.Suurvarba masseerimine leevendab silmade kuivust
Traditsioonilise hiina meditsiini seisukohast avab maks oma avaused silmadele. Ainult siis, kui maks saab piisavalt verd, võivad silmad jääda säravaks. Kui maksa funktsioon on häiritud, ei suuda see silmadele piisavalt verd tarnida, mis põhjustab kuivust ja ebamugavust. Suurvarba – maksa meridiaani alguspunkti – regulaarne masseerimine tugevdab selle qi ja verevarustust, leevendades seeläbi silmade ebamugavust.
Sõbralik meeldetuletus
Vabal ajal tõstke jalad üles. See mitte ainult treenib jalgu, vaid lõdvestab ka jalgade lihaseid, parandades südame ja kopsude hapnikuga varustatust ning soodustades vere tagasivoolu. See kaitseb aju ja südant ning pakub vananemisvastaseid eeliseid. Lisaks võib varvastel kõndimine leevendada pikaajalise istumise või seismise põhjustatud väsimust ja alajäsemete valulikkust ning aidata ravida veenilaiendeid.