Τα πόδια συχνά αποκαλούνται η δεύτερη καρδιά του σώματος, καθώς φέρουν το βάρος ολόκληρου του σώματος ενώ βρίσκονται πιο μακριά από την καρδιά. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι η επαρκής ενέργεια στα πόδια σχετίζεται με άφθονη ζωτικότητα. Στα πόδια υπάρχουν πολλά σημεία βελονισμού, με αντανακλαστικές ζώνες που αντιστοιχούν στα εσωτερικά όργανα του σώματος. Το τακτικό μασάζ ποδιών μπορεί έτσι να προσφέρει οφέλη για τη διατήρηση της υγείας. Ποιες παθήσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν μέσω της φροντίδας των ποδιών; 1.Η περιστροφή των αστραγάλων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
Όπως λέει και το ρητό, «τα πόδια γερνούν πριν από το σώμα». Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική θεωρεί την περιοχή από τους αστραγάλους έως τα πέλματα κρίσιμη για τη διατήρηση της υγείας. Η τακτική περιστροφή των αστραγάλων καταπολεμά τη γήρανση, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και προστατεύει την καρδιά. Η περιστροφή των αστραγάλων περίπου 100 φορές κάθε πρωί και βράδυ μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της υπέρτασης, ενώ παράλληλα προάγει την τοπική κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από τη δυσκαμψία των αστραγάλων.
2. Το πάτημα της κορυφής του ποδιού μπορεί να ανακουφίσει τον βήχα
Όταν τα παιδιά έχουν βήχα, οι γονείς μπορούν να πατήσουν την κορυφή των ποδιών τους για να βοηθήσουν στη θεραπεία του βήχα που συνοδεύεται από αμυγδαλίτιδα.Οι αντανακλαστικές ζώνες για τις αμυγδαλές βρίσκονται και στις δύο πλευρές της βάσης του μεγάλου δακτύλου στο πάνω μέρος του ποδιού. Όταν οι αμυγδαλές είναι φλεγμονώδεις, το μασάζ σε αυτήν την περιοχή θα προκαλέσει αισθητή ευαισθησία. Το τακτικό μασάζ και στις δύο πλευρές των ποδιών για 5 λεπτά, ακολουθούμενο από την κατανάλωση άφθονου ζεστού νερού, μπορεί να ανακουφίσει το πρήξιμο και τον πόνο στο λαιμό των παιδιών.
3. Το σήκωμα των φτέρνων αναπληρώνει το qi των νεφρών
Το σημείο Yongquan, που βρίσκεται στο πέλμα του ποδιού, είναι ένα σημείο βελονισμού στον μεσημβρινό των νεφρών. Το τακτικό σήκωμα των φτέρνων όχι μόνο μασάζει αυτό το σημείο, αλλά και τεντώνει τον μεσημβρινό των νεφρών κατά μήκος του πέλματος. Οι ηλικιωμένοι με ανεπάρκεια qi των νεφρών συχνά παρουσιάζουν υπνηλία, κακή ψυχική κατάσταση, αίσθημα παλμών και επιταχυνόμενο καρδιακό ρυθμό. Το καθημερινό σήκωμα των φτέρνων στις 5 μ.μ. μπορεί να τονώσει το qi των νεφρών.
4. Το μασάζ ποδιών ανακουφίζει από την υπερβολική καρδιακή φωτιά
Η υπερβολική καρδιακή φωτιά εκδηλώνεται με κακή ποιότητα ύπνου, ανησυχία και στοματικά έλκη. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι όσοι έχουν καρδιακή φωτιά πρέπει να θρέψουν το νεφρικό γιν για να επιτύχουν αρμονία μεταξύ καρδιάς και νεφρών. Τακτικά ζεστά ποδόλουτρα σε συνδυασμό με μασάζ στα πέλματα και τις φτέρνες μπορούν να ξεμπλοκάρουν τον μεσημβρινό των νεφρών.Το μασάζ του μεγάλου δακτύλου του ποδιού ανακουφίζει από την ξηροφθαλμία
Από την άποψη της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, το συκώτι ανοίγει το στόμιό του στα μάτια. Μόνο όταν το συκώτι λαμβάνει επαρκή θρέψη από το αίμα, τα μάτια μπορούν να παραμείνουν λαμπερά. Όταν η λειτουργία του συκωτιού είναι μειωμένη, δεν μπορεί να θρέψει επαρκώς τα μάτια, οδηγώντας σε ξηρότητα και δυσφορία. Το τακτικό μασάζ του μεγάλου δακτύλου του ποδιού — το σημείο προέλευσης του μεσημβρινού του συκωτιού — ενισχύει το τσι και τη ροή του αίματος, ανακουφίζοντας έτσι την οφθαλμική δυσφορία.
Φιλική υπενθύμιση
Κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου, σηκώστε τα πόδια σας. Αυτό όχι μόνο γυμνάζει τα πόδια, αλλά και χαλαρώνει τους μυς των ποδιών, ενισχύοντας την παροχή οξυγόνου στην καρδιά και τους πνεύμονες και προωθώντας την επιστροφή του αίματος. Προστατεύει τον εγκέφαλο και την καρδιά, ενώ προσφέρει αντιγηραντικά οφέλη. Επιπλέον, το περπάτημα στις μύτες των ποδιών μπορεί να ανακουφίσει την κόπωση και τον πόνο στα κάτω άκρα που προκαλείται από παρατεταμένη καθιστή ή όρθια στάση και μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των κιρσών.