Die Füße werden oft als das zweite Herz des Körpers bezeichnet, da sie das Gewicht des gesamten Körpers tragen und gleichzeitig am weitesten vom Herzen entfernt sind. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass eine ausreichende Energie in den Füßen mit einer reichlichen Vitalität korreliert. An den Füßen befinden sich zahlreiche Akupunkturpunkte mit Reflexzonen, die den inneren Organen des Körpers entsprechen. Eine regelmäßige Fußmassage kann daher gesundheitsfördernde Wirkungen haben. Welche Beschwerden können durch Fußpflege behandelt werden? 1.Das Drehen der Knöchel kann helfen, den Blutdruck zu senken
Wie das Sprichwort sagt: „Die Füße altern vor dem Körper.“ Die traditionelle chinesische Medizin betrachtet den Bereich von den Knöcheln bis zu den Fußsohlen als entscheidend für die Erhaltung der Gesundheit. Regelmäßiges Drehen der Knöchel bekämpft das Altern, hilft bei der Senkung des Blutdrucks und schützt das Herz. Das Drehen der Knöchel etwa 100 Mal morgens und abends kann bei der Behandlung von Bluthochdruck helfen, die lokale Durchblutung fördern und Steifheit in den Knöcheln lindern.
2. Das Drücken auf den Fußrücken kann Husten lindern
Wenn Kinder Husten bekommen, können Eltern auf den Fußrücken drücken, um wind-hitze-bedingten Husten in Verbindung mit Mandelentzündung zu behandeln.Die Reflexzonen für die Mandeln befinden sich auf beiden Seiten der Basis des großen Zehs auf dem Fußrücken. Wenn die Mandeln entzündet sind, verursacht das Massieren dieses Bereichs eine spürbare Empfindlichkeit. Das regelmäßige Massieren beider Fußseiten für 5 Minuten, gefolgt vom Trinken von reichlich warmem Wasser, kann die Schwellung und Schmerzen im Hals bei Kindern lindern.
3. Das Anheben der Fersen füllt das Nieren-Qi wieder auf
Der Yongquan-Punkt, der sich an der Fußsohle befindet, ist ein Akupunkturpunkt auf dem Nierenmeridian. Durch regelmäßiges Anheben der Fersen wird nicht nur dieser Punkt massiert, sondern auch der Nierenmeridian entlang der Fußsohle gedehnt. Ältere Menschen mit einem Mangel an Nieren-Qi leiden häufig unter Schläfrigkeit, schlechter geistiger Verfassung, Herzklopfen und beschleunigtem Herzschlag. Das tägliche Anheben der Fersen um 17 Uhr kann das Nieren-Qi beleben.
4. Fußmassage lindert übermäßiges Herzfeuer
Übermäßiges Herzfeuer äußert sich in schlechter Schlafqualität, Unruhe und Mundgeschwüren. Die Traditionelle Chinesische Medizin geht davon aus, dass Menschen mit Herzfeuer das Nieren-Yin nähren müssen, um eine Harmonie zwischen Herz und Nieren zu erreichen. Regelmäßige warme Fußbäder in Kombination mit einer Massage der Fußsohlen und Fersen können den Nierenmeridian entblocken.Das Massieren des großen Zehs lindert trockene Augen
Aus Sicht der TCM öffnet die Leber ihre Öffnungen zu den Augen. Nur wenn die Leber ausreichend mit Blut versorgt wird, können die Augen klar bleiben. Wenn die Leberfunktion beeinträchtigt ist, kann sie die Augen nicht ausreichend mit Blut versorgen, was zu Trockenheit und Beschwerden führt. Das regelmäßige Massieren des großen Zehs – dem Ursprungspunkt des Lebermeridians – stärkt dessen Qi und Durchblutung und lindert so Augenbeschwerden.
Freundliche Erinnerung
Heben Sie in Ihrer Freizeit die Füße an. Das trainiert nicht nur die Füße, sondern entspannt auch die Beinmuskulatur, verbessert die Sauerstoffversorgung von Herz und Lunge und fördert den Blutrückfluss. Es schützt das Gehirn und das Herz und hat gleichzeitig eine Anti-Aging-Wirkung. Darüber hinaus kann das Gehen auf Zehenspitzen Müdigkeit und Schmerzen in den unteren Gliedmaßen lindern, die durch langes Sitzen oder Stehen verursacht werden, und kann bei der Behandlung von Krampfadern helfen.