Fødderne kaldes ofte kroppens andet hjerte, da de bærer hele kroppens vægt og samtidig er længst væk fra hjertet. Traditionel kinesisk medicin hævder, at tilstrækkelig energi i fødderne hænger sammen med rigelig vitalitet. Der findes adskillige akupunkturpunkter på fødderne med reflekszoner, der svarer til kroppens indre organer. Regelmæssig fodmassage kan derfor have sundhedsfremmende virkninger. Hvilke lidelser kan behandles gennem fodpleje? 1.Rotation af anklerne kan hjælpe med at sænke blodtrykket
Som man siger: "Fødderne ældes før kroppen." Traditionel kinesisk medicin betragter området fra anklerne til fodsålerne som afgørende for at bevare helbredet. Regelmæssig rotation af anklerne bekæmper aldring, hjælper med at sænke blodtrykket og beskytter hjertet. Rotation af anklerne ca. 100 gange hver morgen og aften kan hjælpe med at kontrollere forhøjet blodtryk, samtidig med at det fremmer den lokale blodcirkulation og lindrer stivhed i anklerne.
2. Tryk på oversiden af foden kan lindre hoste
Når børn får hoste, kan forældre trykke på oversiden af deres fødder for at hjælpe med at behandle vind-varme-hoste ledsaget af halsbetændelse.Reflekszonerne for mandlerne er placeret på hver side af storetåens basis på fodryggen. Når mandlerne er betændte, vil massage af dette område forårsage mærkbar ømhed. Regelmæssig massage af begge sider af fødderne i 5 minutter efterfulgt af indtagelse af rigeligt varmt vand kan lindre hævelse og smerter i halsen hos børn.
3. At løfte hælene genopbygger nyre-qi
Yongquan-punktet, der er placeret på fodsålen, er et akupunkturpunkt på nyremeridianen. At løfte hælene regelmæssigt masserer ikke kun dette punkt, men strækker også nyremeridianen langs fodsålen. Ældre personer med manglende nyre-qi oplever ofte døsighed, dårlig mental tilstand, hjertebanken og forhøjet hjertefrekvens. At løfte hælene dagligt kl. 17 kan styrke nyre-qi.
4. Fodmassage lindrer overdreven hjerteild
Overdreven hjerteild manifesterer sig som dårlig søvnkvalitet, rastløshed og mavesår. Traditionel kinesisk medicin hævder, at personer med hjerteild skal nære nyre-yin for at opnå harmoni mellem hjerte og nyrer. Regelmæssige varme fodbade kombineret med massage af fodsåler og hæle kan fjerne blokeringer i nyremeridianen.Massage af storetåen lindrer tørre øjne
Fra et TCM-perspektiv åbner leveren sine åbninger til øjnene. Kun når leveren modtager rigelig blodforsyning, kan øjnene forblive klare. Når leverfunktionen er nedsat, kan den ikke levere tilstrækkelig blod til øjnene, hvilket fører til tørhed og ubehag. Regelmæssig massage af storetåen – levermeridianens udgangspunkt – styrker dens qi og blodgennemstrømning og lindrer dermed ubehag i øjnene.
Venlig påmindelse
Løft fødderne i fritiden. Dette træner ikke kun fødderne, men afslapper også benmusklerne, forbedrer iltforsyningen til hjertet og lungerne og fremmer blodtilbagestrømningen. Det beskytter hjernen og hjertet og har samtidig en anti-aging-effekt. Derudover kan det at gå på tæer lindre træthed og ømhed i underekstremiteterne forårsaget af langvarig siddende eller stående stilling og kan hjælpe med at behandle åreknuder.