Sejas masāža sniedz daudz priekšrocību. Izmantojot maigas metodes, tā mazina sejas nogurumu, uzlabo sejas kontūras un veicina gludāku, starojošāku ādu. Tātad, kādas konkrētas sejas masāžas metodes ir pieejamas?Apskatīsim tās sīkāk zemāk!
Pamatinformācija par sejas masāžas tehnikām
Sejas masāžu parasti var veikt patstāvīgi. Sejas masāžas veikšana darba vai mājas darbu pārtraukumu laikā ne tikai mazina nogurumu, bet arī uzlabo ādas veselību.
Pirms masāžas rūpīgi nomazgājiet rokas un seju, pēc tam uzklājiet masāžas krēmu uz ādas.
Masāžas laikā ar plaukstām vai pirkstu galiem viegli, vienvirzienā spiediet uz ādas.
Parasti masāžas kustības jāveic perpendikulāri sejas grumbiņām.
Tomēr grumbiņas ap acu un mutes stūriem jāmasē ar apļveida kustībām. Pēc tam noslaukiet krēmu ar siltu dvieli.
Sejas masāža ir stingri aizliegta, ja āda ir inficēta vai skārusi pinnes.
I: Spiediena tehnika
Ar pirkstu locītavām izdariet spiedienu uz konkrētām sejas zonām.
Kustieties vienā virzienā pa taisnām vai izliektām līnijām. Spiediena tehniku var iedalīt atdalīšanas spiedienā un konverģējošā spiedienā.
Konverģējošā spiešana ietver abu roku pirkstu galiņu izmantošanu no abām sejas pusēm uz centru.
Prasības atspoguļo tās pašas, kas diverģējošajai spiešanai. Abas tehnikas bieži tiek izmantotas kombinācijā.
Šī metode izkliedē vēju, aktivizē meridiānus, atdzīvina prātu un nomierina garu. Tā mazina muskuļu spazmas,
veicina relaksāciju, paplašina kapilārus un uzlabo asinsriti.