Kasvohieronta tarjoaa lukuisia etuja. Hellävarainen tekniikka lievittää kasvojen väsymystä, hienosäätää kasvojen muotoja ja parantaa ihon hehkua. Mitä erityisiä kasvohierontatekniikoita on olemassa?Tutustutaanpa niihin tarkemmin alla!
Perustiedot kasvojen hierontatekniikoista
Kasvojen hieronta voidaan yleensä suorittaa itsenäisesti. Kasvojen hieronta työ- tai kotitöiden taukojen aikana voi lievittää väsymystä ja parantaa ihon terveyttä.
Ennen hierontaa puhdista kädet ja kasvot huolellisesti ja levitä hierontavoide iholle.
Hieronta suoritetaan painamalla kämmenillä tai sormenpäillä ihoa kevyesti ja yhdensuuntaisesti.
Yleensä hierontaliikkeet tulisi suorittaa kohtisuoraan kasvojen ryppyihin nähden.
Silmien ja suun kulmien ympärillä olevat rypyt vaativat kuitenkin pyöreää hierontaa. Pyyhi sen jälkeen voide pois lämpimällä pyyhkeellä.
Kasvohieronta on ehdottomasti kielletty, jos iho on tulehtunut tai aknen vaivaama.
I: Työntötekniikka
Paina sormien nivelillä tiettyjä kasvojen alueita.
Liiku yhteen suuntaan suorilla tai kaarevilla viivoilla. Työntötekniikka voidaan jakaa erottavaan työntöön ja lähentävään työntöön.
Keskittyvän painamisen tekniikassa käytetään molempien käsien sormenpäitä kasvojen molemmilta puolilta kohti keskustaa.
Vaatimukset ovat samat kuin erottelevassa painamisessa. Molempia tekniikoita käytetään usein yhdessä.
Tämä menetelmä poistaa tuulen, aktivoi meridiaaneja, virkistää mieltä ja rauhoittaa henkeä. Se lievittää lihaskouristuksia,
edistää rentoutumista, laajentaa kapillaareja ja parantaa verenkiertoa.