Eine Gesichtsmassage bietet zahlreiche Vorteile. Mit sanften Techniken lindert sie Gesichtsmüdigkeit, verfeinert die Gesichtskonturen und verbessert die Ausstrahlung der Haut. Welche spezifischen Gesichtsmassagetechniken gibt es?Lassen Sie uns diese im Folgenden genauer betrachten!
Grundlegende Einführung in Gesichtsmassagetechniken
Eine Gesichtsmassage kann in der Regel selbstständig durchgeführt werden. Eine Gesichtsmassage während der Pausen bei der Arbeit oder bei der Hausarbeit kann sowohl die Müdigkeit lindern als auch die Gesundheit der Haut verbessern.
Vor der Massage sollten Sie sowohl Ihre Hände als auch Ihr Gesicht gründlich reinigen und dann eine Massagecreme auf die Haut auftragen.
Während der Massage üben Sie mit den Handflächen oder Fingerspitzen sanften, gleichmäßigen Druck auf die Haut aus.
In der Regel sollten die Massagebewegungen senkrecht zu den Gesichtsfalten erfolgen.
Die Falten um die Augen- und Mundwinkel erfordern jedoch eine kreisförmige Massage. Wischen Sie die Creme anschließend mit einem warmen Handtuch ab.
Bei Hautinfektionen oder Akne ist eine Gesichtsmassage strengstens verboten.
I: Drucktechnik
Üben Sie mit den Fingerknöcheln Druck auf bestimmte Gesichtsbereiche aus.
Bewegen Sie sich in einer Richtung entlang gerader oder gekrümmter Linien. Die Drucktechnik kann in den separierenden Druck und den konvergierenden Druck unterteilt werden.
Beim konvergierenden Druck werden die Fingerspitzen von beiden Seiten des Gesichts zur Mitte hin eingesetzt.
Die Anforderungen entsprechen denen des divergierenden Drucks. Beide Techniken werden oft in Kombination angewendet.
Diese Methode vertreibt Wind, aktiviert Meridiane, belebt den Geist und beruhigt die Seele. Sie lindert Muskelkrämpfe,
fördert die Entspannung, erweitert die Kapillaren und verbessert die Durchblutung.