要消除斑點、改善膚色，僅靠化妝品並不足夠，充足睡眠、愉悅心情與均衡飲食更為關鍵。化妝品廣告標語「透白透亮、透出紅潤、與眾不同！」，正揭示人們追求肌膚美的心理基準。中國人天生黃膚，但「黃」並非健康中國人的自然膚色。事實上，健康黃種人的膚色應是黃中透白、白中泛紅，這「黃透白、白透紅」的特質正是東方人獨有的美感與生命力。人們追求「氣色」中的白皙與紅潤，排斥黝黑與黃蠟色，只因白與紅象徵青春健康，黑與黃則代表衰老病弱。然而受先天遺傳與後天生活環境等因素影響，有人天生膚色黝黑，有人帶有黃調，亦有人年輕時膚質良好，卻在三十至四十歲間產生變化。肝斑浮現臉龐，氣色亦失卻往昔光采。為追求美麗，部分人群（尤以女性為甚）不惜重金購置高價化妝品，期盼改善膚質，卻往往成效有限。
欲消除肝斑、改善膚色，僅靠化妝品遠遠不足，充足睡眠、開朗心情與優質飲食才是關鍵所在。化妝品僅能治標，往往難以根治問題。食療美容在中國源遠流長，美容食療藥膳正是歷經生活實踐淬鍊而成的飲食美容典範，堪稱兼具美容與健康的「可吞服化妝品」。本文介紹的「祛黃」食療方案，基於中醫理論，能針對面部各類黃色症候群發揮根本性療效。膚色易泛黃者務必嘗試。
方一：番茄、小黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各取適量洗淨，共同榨汁後加入蜂蜜。無需拘泥時間，隨時飲用皆宜。番茄與小黃瓜富含維生素C及穀胱甘肽（由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的肽類，對人體特定酵素活化及生物氧化還原反應具關鍵作用）。檸檬則富含檸檬酸，長期飲用此汁液可促進皮膚代謝、消除色素沉澱，使肌膚恢復紅潤白皙柔嫩狀態。此食譜對代謝功能失調導致的膚色暗沉、泛黃效果顯著。
食譜二：胡蘿蔔10克洗淨，白木耳25克以清水泡發後洗淨。雞蛋1顆水煮去殼，將三者入鍋以文火慢燉2小時。冷卻後加蜂蜜食用。人參與白木耳富含多種胺基酸、維生素C、皂苷等營養成分，常食可促進皮下毛細血管循環，抑制色素沉澱，使肌膚白皙柔嫩泛紅。本配方適用於機能失調導致的膚色暗沉、泛黃問題。
方三：人參10克煎煮，山藥50克去皮切塊，紅棗10粒洗淨，豬瘦肉50克切末，薏仁100克洗淨。將所有材料入鍋熬煮至粥狀，每日服用一次。本方具補氣血潤膚功效，適用於脾虛血虛、元氣不足所致膚色暗沉。
方四：粳米100克、綠豆50克洗淨，加水煮至粥狀。熄火前加入豬肝薄片（100克份量），待肝片軟嫩即成。每日服用三次。本方具清熱養血、潔膚祛黃功效，適用於血虛氣弱所致蠟黃膚色。