For å eliminere melasma og forbedre hudfargen er kosmetikk alene langt fra tilstrekkelig. Tilstrekkelig søvn, et muntert gemytt og et sunt kosthold er virkelig viktigere. «En lys hudfarge med en rosenrød glød – virkelig særegent!» Denne kosmetikkreklamen avslører den psykologiske standarden folk streber etter når det gjelder hudens skjønnhet.Kinesere er født med gul hud, men «gul» representerer ikke den naturlige hudfargen til friske kinesere. I virkeligheten er den sunne hudfargen til mennesker med gul hud gul med et hvitt skjær, hvit med et rosenrødt skjær. Denne «gule med hvitt skjær, hvite med rosenrødt skjær» er nettopp den unike skjønnheten og vitaliteten som kjennetegner østasiater.Folk streber etter en lys og rosafarget hudfarge, og unngår mørkhet og gulhet, fordi hvithet og rødhet symboliserer ungdom og helse, mens mørkhet og gulhet symboliserer aldring og sykdom. Imidlertid, påvirket av faktorer som arv og levekår, er noen født med mørkere hudfarge, andre med gulere toner, og atter andre kan ha lys hudfarge i ungdommen, men oppleve endringer i tretti- eller førtiårene.Leverflekker blir tydelige, og hudfargen mister sin tidligere glød. I jakten på skjønnhet sparer noen (spesielt kvinner) ikke på utgiftene når de kjøper ulike eksklusive kosmetikkprodukter, i håp om å oppnå en lys og vakker hudfarge, men resultatene er ofte minimale.
For å eliminere melasma og forbedre hudfargen er kosmetikk alene helt utilstrekkelig. Tilstrekkelig søvn, et muntert gemytt og et sunt kosthold er langt viktigere. Kosmetikk behandler bare overfladiske symptomer, ofte symptomene snarere enn årsaken. Kosmetiske kostholdspraksiser har eksistert i Kina siden antikken. Kosmetiske kostholdsterapier og medisinske retter er eksempler på kosmetisk kosthold som er oppsummert gjennom århundrer med praktisk erfaring, og fungerer både som skjønnhetsfremmende og helsefremmende «oral kosmetikk».Kostholdsmidlene for å gi en lysere hudfarge som presenteres her, er basert på tradisjonell kinesisk medisinsk teori og har en bemerkelsesverdig effekt på ulike gulaktige hudproblemer ved å behandle både symptomer og årsaker. De som har en gulaktig hudfarge, kan finne det verdt å prøve disse. Oppskrift 1: Ta passende mengder tomat, agurk, sitron og friske rosenblader. Vask grundig, bland sammen for å ekstrahere juice, og tilsett deretter honning. Kan konsumeres når som helst.Tomater og agurker er rike på vitamin C og glutation (et peptid sammensatt av glutaminsyre, cystein og glysin, som er avgjørende for å aktivere visse biologiske enzymer og redoksprosesser). Sitroner er rike på sitronsyre. Regelmessig inntak av denne saften fremmer hudens metabolisme, eliminerer pigmentering og gir en rosenrød, glatt og lys hudfarge.Denne formelen er spesielt effektiv for kjedelig, gulaktig hud som skyldes metabolsk dysfunksjon. Formel to: Vask 10 g ginseng. Bløtlegg 25 g hvit sopp til den er myk, og skyll den deretter. Kok ett egg, skrell det og sett det til side. Bland alle tre ingrediensene i vann og la det småkoke i to timer. La det avkjøles, og rør inn honning før du drikker det.Ginseng og hvit sopp inneholder forskjellige aminosyrer, vitamin C og saponiner. Regelmessig inntak fremmer kapillær sirkulasjon under huden, hemmer pigmentering og gir en lys, rosig hudfarge. Denne formelen er spesielt egnet for kjedelig, gulaktig hud forårsaket av funksjonelle ubalanser.
Formel tre: Kok 10 g ginseng i vann. Skrell og skjær 50 g kinesisk yam i terninger. Vask 10 røde dadler. Hak 50 g magert svinekjøtt. Skyll 100 g hirse. Bland alle ingrediensene i en gryte og kok til grøt. Spis en porsjon daglig. Denne formelen styrker qi og blod, forbedrer hudfargen og gir næring til huden. Den behandler gulaktig hudfarge som skyldes miltdefekt, blodmangel og utilstrekkelig livsenergi.
Oppskrift fire: Skyll 100 g japonica-ris og 50 g mungbønner grundig. Kok opp i vann til det blir en tynn grøt. Rett før servering tilsett skiver av svinelever (100 g). Når leveren er mør, er retten ferdig. Spis tre ganger daglig. Denne oppskriften fjerner varme, gir næring til blodet, renser hudfargen og reduserer gulhet. Den er egnet for voksaktig hudfarge forårsaket av blodmangel og qi-svakhet.