Lai novērstu melasmu un uzlabotu ādas toni, kosmētika vien nepietiek. Pietiekams miegs, optimistiska attieksme un veselīgs uzturs ir daudz svarīgāki. „Skaista āda ar rozā mirdzumu – patiesi izcila!” Šī kosmētikas reklāma atklāj psiholoģisko standartu, ko cilvēki izvirza ādas skaistumam.Ķīnieši piedzimst ar dzeltenu ādu, taču "dzeltena" nav veselīga ķīnieša dabiskā ādas krāsa. Patiesībā veselīga dzeltenādainu cilvēku āda ir dzeltena ar baltu nokrāsu, balta ar rozā mirdzumu. Šī "dzeltena ar baltu, balta ar rozā" īpašība iemieso austrumniekiem raksturīgo unikālo skaistumu un vitalitāti.Cilvēki cenšas panākt gaišu un sārtu ādas toni, izvairoties no tumšā un atmetot dzelteno, jo baltums un sārtums simbolizē jaunību un veselību, bet tumšums un dzeltenums nozīmē novecošanu un slimības. Tomēr, ietekmējoties tādiem faktoriem kā iedzimtība un dzīves apstākļi, daži piedzimst ar tumšāku ādas toni, citi ar dzeltenāku, bet vēl citiem var būt gaiša āda jaunībā, taču trīsdesmit vai četrdesmit gadu vecumā notiek izmaiņas.Parādās izteiktas pigmentu plankumi, un āda zaudē savu agrāko mirdzumu. Vēloties būt skaisti, daži cilvēki (īpaši sievietes) nekautrējas tērēt naudu, pērkot dažādas augstas klases kosmētikas preces, cerot iegūt skaistu un vienmērīgu ādas toni, taču rezultāti bieži vien ir niecīgi.
Lai izskaustu melasmu un uzlabotu ādas toni, kosmētika vien nepietiek. Daudz svarīgāka ir pietiekama miega, optimistiska attieksme un veselīgs uzturs. Kosmētika risina tikai virspusējus simptomus, bieži vien ārstējot simptomus, nevis cēloni. Uztura skaistumkopšanas prakse Ķīnā pastāv jau kopš seniem laikiem. Skaistumu uzlabojošas uztura terapijas un ārstnieciskie ēdieni ir uztura skaistumkopšanas piemēri, kas apkopoti gadsimtu gaitā, un kalpo kā "mutiskā kosmētika", kas gan uzlabo izskatu, gan veicina veselību.Šeit iepazīstinātie uztura līdzekļi ādas izskata uzlabošanai, kas balstās uz tradicionālo ķīniešu medicīnas teoriju, piedāvā ievērojamu efektivitāti dažādu dzeltenīga sejas izskata problēmu risināšanā, ārstējot gan simptomus, gan cēloņus. Tiem, kam ir dzeltenīga āda, varētu būt vērts tos izmēģināt. Pirmā recepte: ņemiet atbilstošu daudzumu tomātu, gurķu, citronu un svaigu rožu ziedlapiņu. Rūpīgi nomazgājiet, samaisiet, lai iegūtu sulu, pēc tam pievienojiet medu. Lietojiet jebkurā laikā.Tomāti un gurķi ir bagāti ar C vitamīnu un glutationu (peptīds, kas sastāv no glutamīnskābes, cisteīna un glicīna, kas ir būtisks noteiktu bioloģisko enzīmu un redoks procesu aktivizēšanai). Citronos ir daudz citronskābes. Regulāra šī sulas lietošana veicina ādas vielmaiņu, novērš pigmentāciju un padara ādu sārtu, gludu un skaistu.Šī recepte ir īpaši efektīva blāvai, dzeltenīgai ādai, kas rodas vielmaiņas traucējumu dēļ. Otrā recepte: Nomazgājiet 10 g ženšeņa. Iemērcējiet 25 g balto sēņu, līdz tās mīkstinās, pēc tam noskalojiet. Uzvāriet vienu olu, nomizojiet un atlieciet malā. Apvienojiet visas trīs sastāvdaļas ūdenī un vāriet uz lēnas uguns divas stundas. Ļaujiet atdzist, pirms pievienojat medu pēc garšas.Žeņšeņs un baltais sēnīte satur dažādas aminoskābes, C vitamīnu un saponīnus. Regulāra lietošana veicina kapilāru asinsriti zem ādas, kavē pigmentāciju un piešķir skaistu, rozā ādas toni. Šī recepte ir īpaši piemērota blāvai, dzeltenīgai ādai, ko izraisa funkcionālas nelīdzsvarotības.
Trešā recepte: 10 g ženšeņa vāriet ūdenī. Nomizojiet un sagrieziet kubiņos 50 g ķīniešu jamsa. Nomazgājiet 10 sarkanās dateles. Smalki sagrieziet 50 g liesas cūkgaļas. Nomazgājiet 100 g prosa. Visas sastāvdaļas ielieciet katlā un vāriet putru. Lietojiet vienu porciju dienā. Šī recepte stiprina čī un asinis, uzlabo ādas toni un baro ādu. Tā palīdz novērst dzeltenīgu ādas toni, kas rodas no liesas nepietiekamības, asins nepietiekamības un nepietiekamas dzīvības enerģijas.
Ceturtā recepte: rūpīgi izskalojiet 100 g japonica rīsu un 50 g mungo pupiņu. Vāriet ūdenī, līdz izveidojas plānas putras. Tieši pirms pasniegšanas pievienojiet sagrieztu cūkgaļas aknu (100 g). Kad aknas ir mīkstas, ēdiens ir gatavs. Lietojiet trīs reizes dienā. Šī recepte attīra karstumu, baro asinis, attīra ādas toni un samazina dzeltenumu. Tā ir piemērota vaska krāsas ādai, kas rodas asins deficīta un čī vājuma dēļ.