Untuk menghilangkan melasma dan memperbaiki warna kulit, kosmetik saja jauh dari cukup. Tidur yang cukup, sikap yang ceria, dan pola makan yang sehat jauh lebih penting. "Kulit putih dengan kilau merah muda—sungguh menonjol!" Iklan kosmetik ini mengungkapkan standar psikologis yang dikejar orang dalam kecantikan kulit.Orang Tionghoa dilahirkan dengan kulit kuning, namun "kuning" tidak mewakili warna kulit alami orang Tionghoa yang sehat. Sebenarnya, warna kulit sehat orang berkulit kuning adalah kuning dengan sentuhan putih, putih dengan kilau merah muda. Kualitas "kuning dengan putih, putih dengan merah muda" ini mewakili kecantikan dan vitalitas unik yang khas orang Timur.Orang mengejar kecerahan dan kemerahan pada warna kulit, menghindari kegelapan dan menghilangkan kekuningan, karena putih dan merah melambangkan kemudaan dan kesehatan, sementara kegelapan dan kekuningan menandakan penuaan dan penyakit. Namun, dipengaruhi oleh faktor seperti keturunan dan kondisi hidup, beberapa orang lahir dengan warna kulit yang lebih gelap, lainnya dengan warna yang lebih kuning, dan masih ada yang memiliki kulit cerah di masa muda namun mengalami perubahan pada usia tiga puluhan atau empat puluhan;Bintik-bintik hati muncul dengan jelas, dan kulit kehilangan kilauannya yang dulu. Dalam upaya mengejar kecantikan, beberapa individu (terutama wanita) tidak segan-segan mengeluarkan biaya besar untuk membeli berbagai kosmetik mewah, berharap mendapatkan kulit yang putih dan cantik, namun hasilnya seringkali minimal.
Untuk menghilangkan melasma dan memperbaiki warna kulit, kosmetik saja tidak cukup. Tidur yang cukup, sikap yang ceria, dan pola makan yang sehat terbukti jauh lebih penting. Kosmetik hanya menangani gejala permukaan, seringkali mengobati gejala daripada penyebab dasarnya. Praktik kecantikan melalui pola makan telah ada di Tiongkok sejak zaman kuno. Terapi kecantikan melalui pola makan dan hidangan obat-obatan merupakan contoh praktik kecantikan melalui pola makan yang dirangkum melalui pengalaman praktis berabad-abad, berfungsi sebagai "kosmetik oral" yang mempercantik dan mempromosikan kesehatan.Ramuan makanan untuk mencerahkan kulit yang diperkenalkan di sini, didasarkan pada teori medis tradisional Tiongkok, menawarkan efektivitas luar biasa dalam mengatasi berbagai kondisi wajah kekuningan dengan menangani baik gejala maupun akar masalahnya. Mereka yang memiliki kulit kusam mungkin menemukan ini layak dicoba. Formula Satu: Ambil jumlah yang sesuai dari tomat, mentimun, lemon, dan kelopak mawar segar. Cuci bersih, blender bersama untuk mengekstrak jus, lalu tambahkan madu. Konsumsi kapan saja.Tomat dan mentimun kaya akan vitamin C dan glutathione (peptida yang terdiri dari asam glutamat, sistein, dan glisin, penting untuk mengaktifkan enzim biologis tertentu dan proses redoks). Lemon kaya akan asam sitrat. Konsumsi rutin jus ini merangsang metabolisme kulit, menghilangkan pigmentasi, dan membuat kulit tampak merah muda, halus, dan cerah.Formula ini terbukti sangat efektif untuk kulit kusam dan pucat akibat gangguan metabolisme. Formula Dua: Cuci 10g ginseng. Rendam 25g jamur putih hingga lunak, lalu bilas. Rebus satu telur, kupas, dan sisihkan. Campurkan ketiga bahan dalam air, lalu rebus perlahan selama dua jam. Biarkan dingin, lalu aduk madu sebelum dikonsumsi.Ginseng dan jamur putih mengandung berbagai asam amino, vitamin C, dan saponin. Konsumsi rutin meningkatkan sirkulasi kapiler di bawah kulit, menghambat pigmentasi, dan memberikan kulit yang cerah dan merona. Formula ini sangat cocok untuk kulit kusam dan kuning akibat ketidakseimbangan fungsi.
Formula Tiga: Rebus 10g ginseng dalam air. Kupas dan potong dadu 50g ubi jalar Cina. Cuci 10 buah kurma merah. Cincang 50g daging babi tanpa lemak. Bilas 100g biji millet. Campurkan semua bahan dalam panci dan masak menjadi bubur. Konsumsi satu porsi setiap hari. Formula ini memperkuat qi dan darah, memperbaiki warna kulit, dan menutrisi kulit. Formula ini mengatasi kulit kusam yang disebabkan oleh kekurangan limpa, kekurangan darah, dan kekurangan energi vital.
Formula Empat: Bilas 100g beras japonica dan 50g kacang hijau hingga bersih. Rebus dalam air hingga menjadi bubur encer. Sebelum disajikan, tambahkan hati babi iris (100g). Setelah hati empuk, hidangan siap disajikan. Konsumsi tiga kali sehari. Formula ini membersihkan panas, menutrisi darah, membersihkan kulit, dan mengurangi kekuningan. Cocok untuk kulit berkilau akibat kekurangan darah dan kelemahan energi.