A melasma eltüntetéséhez és az arcszín javításához a kozmetikumok önmagukban messze nem elegendőek. A megfelelő alvás, a vidám természet és az egészséges étrend valóban sokkal fontosabbak. „Sárga arcszín, rózsás ragyogással – igazán megkülönböztető!” Ez a kozmetikai reklám felfedi az emberek által a bőr szépségére vonatkozóan követett pszichológiai normát.A kínaiak sárga bőrrel születnek, de a „sárga” nem jelenti az egészséges kínaiak természetes arcszínét. Valójában a sárga bőrű emberek egészséges arcszíne sárga, egy kis fehérrel, fehér, rózsás ragyogással. Ez a „sárga fehérrel, fehér rózsással” tulajdonság testesíti meg a keleti emberekre jellemző egyedi szépséget és vitalitást.Az emberek a világos és rózsaszínű arcszínt törekednek elérni, elkerülve a sötét és sárgás árnyalatokat, mert a fehéren és a piroson a fiatalságot és az egészséget szimbolizálja, míg a sötét és sárgás árnyalatok az öregedést és a betegséget jelzik. Az öröklődés és az életkörülmények hatására azonban egyesek sötétebb, mások sárgásabb arcszínnel születnek, míg mások fiatalon világos arcszínnel rendelkeznek, de harmincas-negyvenes éveikre változások tapasztalhatók;A májfoltok jól láthatóak, és az arcszín elveszíti korábbi ragyogását. A szépség elérése érdekében egyesek (különösen a nők) nem kímélik a pénzt a drága kozmetikumokra, remélve, hogy így elérik a hibátlan arcszínt, de gyakran csak korlátozott eredményeket érnek el.
A melasma eltüntetéséhez és az arcszín javításához a kozmetikumok önmagukban teljesen elégtelenek. A megfelelő alvás, a vidám természet és az egészséges étrend sokkal fontosabbak. A kozmetikumok csupán a felszínes tüneteket kezelik, gyakran a tüneteket, nem pedig a kiváltó okot. A táplálkozási szépségápolási gyakorlatok Kínában már az ókorban is léteztek. A szépséget fokozó étrendi terápiák és gyógyászati ételek a több évszázados gyakorlati tapasztalatok során összefoglalt táplálkozási szépségápolás példái, amelyek „orális kozmetikumokként” szolgálnak, szépítik és táplálják az egészséget.A hagyományos kínai orvostudomány elvein alapuló, itt bemutatott étrendi gyógymódok rendkívül hatékonyak a különböző sárgás arcszín kezelésében, mivel mind a tüneteket, mind a kiváltó okokat kezelik. Azok, akiknek sápadt az arcszíne, érdemes kipróbálniuk ezeket. Első recept: Vegyünk megfelelő mennyiségű paradicsomot, uborkát, citromot és friss rózsasziromot. Alaposan mossuk meg, turmixoljuk össze, hogy kinyerjük a levét, majd adjunk hozzá mézet. Bármikor fogyasztható.A paradicsom és az uborka gazdag C-vitaminban és glutationban (glutaminsavból, ciszteinből és glicinből álló peptid, amely bizonyos biológiai enzimek és redox folyamatok aktiválásához elengedhetetlen). A citromban nagy mennyiségben található citromsav. A lé rendszeres fogyasztása elősegíti a bőr anyagcseréjét, megszünteti a pigmentációt, és rózsás, sima és világos arcszínt eredményez.Ez a recept különösen hatékony az anyagcsere-zavarok miatt kialakult fakó, sápadt arcszín esetén. 2. recept: Mosson meg 10 g ginsenget. Áztasson 25 g fehér gombát, amíg megpuhul, majd öblítse le. Főzzön meg egy tojást, hámozza meg, és tegye félre. Keverje össze mindhárom hozzávalót vízben, és lassú tűzön főzze két órán át. Hagyja kihűlni, majd keverje hozzá a mézet ízlés szerint.A ginseng és a fehér gomba különböző aminosavakat, C-vitamint és szaponinokat tartalmaz. Rendszeres fogyasztása elősegíti a bőr alatti kapilláris keringést, gátolja a pigmentációt, és szép, rózsás arcszínt kölcsönöz. Ez a recept különösen alkalmas a funkcionális egyensúlyhiány okozta fakó, sápadt bőr kezelésére.
3. recept: 10 g ginsenget főzzünk vízben. Hámozzunk meg és vágjunk kockákra 50 g kínai jamgyökeret. Mossunk meg 10 vörös datolyát. Daráljunk le 50 g sovány sertéshúst. Öblítsünk le 100 g köleset. Tegyük az összes hozzávalót egy edénybe, és főzzünk belőle zabkását. Naponta egy adagot fogyasszunk. Ez a recept erősíti a qi-t és a vért, javítja az arcszínt és táplálja a bőrt. A lép- és vérhiányból, valamint az elégtelen életenergiából eredő sápadt arcszínt kezeli.
Negyedik recept: Öblítsünk le alaposan 100 g japán rizst és 50 g mungóbabot. Pároljuk vízben, hogy vékony kása legyen belőle. Tálalás előtt adjunk hozzá szeletelt sertésmájat (100 g). Amikor a máj megpuhult, az étel kész. Naponta háromszor fogyasszuk. Ez a recept hűti a testet, táplálja a vért, tisztítja az arcszínt és csökkenti a sárgás elszíneződést. Vérhiány és qi-hiány miatt kialakult viaszos arcszín esetén ajánlott.