For at fjerne melasma og forbedre hudfarven er kosmetik alene langt fra tilstrækkeligt. Tilstrækkelig søvn, et muntert sind og en sund kost er virkelig mere afgørende. "En lys hudfarve med en rosenrød glød – virkelig karakteristisk!" Denne kosmetikreklame afslører den psykologiske standard, som folk stræber efter for hudens skønhed.Kinesere er født med gul hud, men "gul" repræsenterer ikke den naturlige teint hos raske kinesere. I virkeligheden er den sunde teint hos mennesker med gul hud gul med et strejf af hvidt og hvidt med et strejf af rosenrødt. Dette "gule med et strejf af hvidt og hvide med et strejf af rosenrødt" er netop den unikke skønhed og vitalitet, der kendetegner østasiater.Folk stræber efter lys og rosenrød hudfarve og undgår mørk og gul hud, for hvidhed og rødme symboliserer ungdom og sundhed, mens mørk og gul hud symboliserer aldring og sygdom. Men påvirket af faktorer som arvelighed og levevilkår er nogle født med mørkere hudfarve, andre med mere gul hudfarve, og atter andre har måske lys hudfarve i ungdommen, men oplever forandringer i trediverne eller fyrrerne.Leverpletter bliver tydelige, og hudfarven mister sin tidligere glans. I jagten på skønhed sparer nogle mennesker (især kvinder) ikke på udgifterne til dyre kosmetikprodukter i håb om at opnå en fejlfri hudfarve, men ofte med begrænsede resultater.
For at fjerne melasma og forbedre hudfarven er kosmetik alene helt utilstrækkeligt. Tilstrækkelig søvn, et muntert sind og en sund kost er langt mere afgørende. Kosmetik behandler kun overfladiske symptomer og behandler ofte symptomerne snarere end årsagen. Kostbaserede skønhedsmetoder har eksisteret i Kina siden oldtiden. Skønhedsforbedrende kostterapier og medicinske retter er eksempler på kostbaseret skønhed, der er opsummeret gennem århundreders praktisk erfaring og fungerer som "oral kosmetik", der forskønner og nærer sundheden.De kosttilskud til lysere teint, der introduceres her, er baseret på traditionel kinesisk medicinsk teori og har en bemærkelsesværdig effektivitet i behandlingen af forskellige former for gulhed i ansigtet ved at behandle både symptomer og årsager. Personer med en gusten teint kan med fordel prøve disse. Opskrift 1: Tag passende mængder tomat, agurk, citron og friske rosenblade. Vask dem grundigt, blend dem sammen for at udvinde saften, og tilsæt derefter honning. Indtages når som helst.Tomater og agurker er rige på C-vitamin og glutathion (et peptid sammensat af glutaminsyre, cystein og glycin, der er afgørende for aktivering af visse biologiske enzymer og redox-processer). Citroner er rige på citronsyre. Regelmæssig indtagelse af denne juice fremmer hudens stofskifte, fjerner pigmentering og giver en rosenrød, glat og lys hud.Denne formel er særligt effektiv mod en kedelig, gusten teint, der skyldes stofskiftesygdomme. Formel 2: Vask 10 g ginseng. Blød 25 g hvid svamp, indtil den er blød, og skyl den derefter. Kog et æg, pil det og læg det til side. Bland alle tre ingredienser i vand og lad det simre i to timer. Lad det køle af, og rør honning i, inden det indtages.Ginseng og hvid svamp indeholder forskellige aminosyrer, C-vitamin og saponiner. Regelmæssig indtagelse fremmer kapillærcirkulationen under huden, hæmmer pigmentering og giver en lys, rosenrød teint. Denne formel er særligt velegnet til kedelig, gusten hud forårsaget af funktionelle ubalancer.
Opskrift 3: Lad 10 g ginseng simre i vand. Skræl og skær 50 g kinesisk yam i tern. Vask 10 røde dadler. Hak 50 g magert svinekød. Skyl 100 g hirse. Bland alle ingredienser i en gryde og kog det til grød. Spis en portion dagligt. Denne opskrift styrker qi og blod, forbedrer teinten og nærer huden. Den behandler en bleg teint, der skyldes milt- og blodmangel samt utilstrækkelig livsenergi.
Opskrift 4: Skyl 100 g japonica-ris og 50 g mungbønner grundigt. Kog det i vand til en tynd grød. Lige før servering tilsættes skiver af svinelever (100 g). Når leveren er mør, er retten klar. Spis tre gange dagligt. Denne opskrift fjerner varme, nærer blodet, renser hudfarven og reducerer gulhed. Den er velegnet til en voksagtig hudfarve forårsaget af blodmangel og qi-svaghed.