K odstranění melasmy a zlepšení pleti nestačí pouze kosmetika. Důležitější je dostatek spánku, veselá povaha a zdravá strava. „Světlá pleť s růžovým nádechem – opravdu výjimečná!“ Tato reklama na kosmetiku odhaluje psychologický standard, který lidé sledují, pokud jde o krásu pleti.Číňané se rodí se žlutou pletí, ale „žlutá“ nepředstavuje přirozenou pleť zdravých Číňanů. Ve skutečnosti je zdravá pleť lidí se žlutou pletí žlutá s nádechem bílé, bílá s růžovým leskem. Tato „žlutá s bílou, bílá s růžovou“ vlastnost ztělesňuje jedinečnou krásu a vitalitu charakteristickou pro obyvatele Východu.Lidé usilují o světlou a růžovou barvu pleti, vyhýbají se tmavé a žluté barvě, protože bělost a červenost symbolizují mládí a zdraví, zatímco tmavá a žlutá barva znamenají stárnutí a nemoc. Pod vlivem faktorů, jako je dědičnost a životní podmínky, se však někteří rodí s tmavší barvou pleti, jiní se žlutším odstínem a další mohou mít v mládí světlou pleť, ale ve třiceti nebo čtyřiceti letech se jejich pleť změní.Objevují se výrazné stařecké skvrny a pleť ztrácí svůj dřívější lesk. V honbě za krásou někteří jedinci (zejména ženy) nešetří výdaji na nákup různých luxusních kosmetických přípravků v naději, že dosáhnou světlé a krásné pleti, ale výsledky jsou často minimální.
K odstranění melasmy a zlepšení pleti nestačí pouze kosmetika. Mnohem důležitější je dostatek spánku, veselá povaha a zdravá strava. Kosmetika řeší pouze povrchní příznaky a často léčí symptomy, nikoli příčinu. Kosmetické postupy založené na stravě existují v Číně již od starověku. Kosmetické dietní terapie a léčivé pokrmy jsou příklady kosmetiky založené na stravě, které jsou výsledkem staletí praktických zkušeností a slouží jako „perorální kosmetika“, která zkrášluje a vyživuje zdraví.Potravinové prostředky pro rozjasnění pleti, které jsou zde představeny a vycházejí z tradiční čínské medicíny, mají pozoruhodnou účinnost při řešení různých žlutavých stavů pleti, protože léčí jak symptomy, tak příčiny. Lidé se zažloutlou pletí by je mohli vyzkoušet. Receptura č. 1: Vezměte přiměřené množství rajčat, okurek, citronů a čerstvých okvětních lístků růží. Důkladně je umyjte, rozmixujte, abyste získali šťávu, a přidejte med. Konzumujte kdykoli.Rajčata a okurky jsou bohaté na vitamín C a glutathion (peptid složený z kyseliny glutamové, cysteinu a glycinu, který je nezbytný pro aktivaci určitých biologických enzymů a redoxních procesů). Citrony obsahují velké množství kyseliny citronové. Pravidelná konzumace této šťávy podporuje metabolismus pokožky, odstraňuje pigmentaci a zanechává pleť růžovou, hladkou a jasnou.Tato receptura je zvláště účinná pro matnou, zažloutlou pleť způsobenou metabolickou dysfunkcí. Receptura č. 2: Umyjte 10 g ženšenu. Namočte 25 g bílé houby, dokud nezměkne, a poté ji opláchněte. Uvařte jedno vejce, oloupejte ho a odložte stranou. Smíchejte všechny tři ingredience ve vodě a vařte na mírném ohni po dobu dvou hodin. Nechte vychladnout a poté přidejte med podle chuti.Ženšen a bílá houba obsahují různé aminokyseliny, vitamín C a saponiny. Pravidelná konzumace podporuje kapilární cirkulaci pod kůží, potlačuje pigmentaci a dodává pleti jasný, růžový vzhled. Tato receptura je zvláště vhodná pro matnou, zašedlou pleť způsobenou funkčními nerovnováhami.
Receptura tři: Vařte 10 g ženšenu ve vodě. Oloupejte a nakrájejte na kostičky 50 g čínského jamu. Umyjte 10 červených datlí. Nasekejte 50 g libového vepřového masa. Opláchněte 100 g prosa. Smíchejte všechny ingredience v hrnci a uvařte kaši. Konzumujte jednu porci denně. Tato receptura posiluje čchi a krev, zlepšuje pleť a vyživuje pokožku. Řeší bledou pleť způsobenou nedostatečností sleziny, nedostatkem krve a nedostatečnou životní energií.
Receptura č. 4: Opláchněte 100 g rýže japonica a 50 g fazolí mungo. Vařte ve vodě, až vznikne řídká kaše. Těsně před podáváním přidejte nakrájená vepřová játra (100 g). Jakmile jsou játra měkká, jídlo je hotové. Konzumujte třikrát denně. Tato receptura odstraňuje horkost, vyživuje krev, čistí pleť a redukuje zažloutnutí. Je vhodná pro voskovou pleť způsobenou nedostatkem krve a slabostí čchi.