Hydroterapia: Metóda využívania vody s rôznymi teplotami, tlakmi a koncentráciami rozpustených látok, ktorá pôsobí na ľudské telo rôznymi spôsobmi s cieľom prevencie a liečby chorôb.Hydroterapia pôsobí na telo predovšetkým prostredníctvom tepelných, mechanických a chemických podnetov. Podľa spôsobu aplikácie zahŕňa ponorné kúpele, sprchy, tryskové kúpele, vírivé kúpele a bublinkové kúpele; podľa teploty zahŕňa horúce kúpele, teplé kúpele, kúpele s neutrálnou teplotou a studené kúpele; podľa liečivého obsahu zahŕňa kúpele s obsahom oxidu uhličitého, kúpele s obsahom borovicovej živice, soľné kúpele a škrobové kúpele.Teplota, metóda a liečivé prísady pre hydroterapiu sa určujú podľa klinických požiadaviek, napríklad vysokoteplotné celotelové kúpele so škrobom. Kúpele v minerálnych prameňoch tiež patria do hydroterapie, hoci všeobecne patria do oblasti balneológie. Klinicky sa ponorné kúpele bežne používajú na liečbu dysfunkcie autonómneho nervového systému, neuróz, systémových dermatóz a artritídy. Vírivé kúpele s vodnými cvičeniami sa používajú pri motorických dysfunkciách a neurologických poruchách. Sprchy, tryskové kúpele a studené kúpele sa často využívajú na posilnenie fyzickej kondície.
Hydroterapia patrí do kategórie fyzikálnej terapie. Využívajú sa pri nej vody rôznych teplôt, tlakov a zloženia, ktoré sa aplikujú rôznymi formami a metódami (ponorenie, polievanie, trenie, polievanie) na celé telo alebo na konkrétne oblasti na prevenciu a liečbu chorôb.
Voda má značnú mernú tepelnú kapacitu a tepelnú kapacitu, čo uľahčuje efektívny prenos tepla. Jej tepelné vedenie prebieha prostredníctvom vedenia a konvekcie.Okrem prenosu tepla voda vyvíja mechanické sily, ako je vztlak, tlak a vplyv prúdov alebo trysiek. Rozpúšťa tiež rôzne látky a lieky, pričom tieto rozpustené látky prispievajú k terapeutickým účinkom. Hydroterapia sa môže používať samostatne alebo ako súčasť komplexnej liečby. Ponúka jednoduchosť a dostupnosť, pričom sa vyhýba častým vedľajším účinkom farmaceutických terapií a obmedzeniam liečby minerálnou vodou, ktoré sú závislé od miesta.
Obliba kúpeľov nepoľavuje. Okrem komerčných kozmetických centier si môžete dopriať aj HomeSpa procedúry doma a dosiahnuť úplné uvoľnenie tela, mysle a ducha. Medzi najvýznamnejšími novinkami v kozmetickom priemysle v ostatných rokoch sú bezpochyby najviac pútavé vonné sviečky inšpirované zenom a značkou HomeSpa.Koncept HomeSpa sa skutočne rozširuje a kozmetické spoločnosti sa predháňajú v uvádzaní súvisiacich produktov na trh. Rozdiel medzi týmito produktmi a existujúcimi produktmi pre kúpele alebo starostlivosť o telo je pomerne nejasný. Okrem vôní sú zložky prevažne prírodné rastlinné výťažky, čo sťažuje rozoznanie významných rozdielov.
Aký je teda skutočný účel HomeSpa? Možno by otázka mala znieť: ako možno skutočne zlepšiť svoj stav? Je to dostatočným spánkom, zvýšením energie alebo znížením stresu? Čo skutočne túžite? Keď sa pozeráte na svoj odraz v zrkadle, čo vidíte?Ako sa prezentujete? Zvýraznenie krásy prostredníctvom snov, sebarealizácie a osobného uvedomenia si – táto vnútorná žiarivosť je srdcom HomeSpa. Rozšírenie pocitu pohody nad rámec samotnej procedúry je skutočne kľúčové; nemalo by sa skončiť s ukončením sedenia. Pre zmysluplný zážitok z HomeSpa je preto nevyhnutný dostatok času a uvoľnená myseľ.
Štvorfázový úvodný program
Fáza 1
Kúpanie, masáž, exfoliácia, uvoľnenie napätia a stimulácia krvného obehu
Pri začatí rutiny HomeSpa je vhodné najskôr vytvoriť vhodnú kúpeľnú atmosféru a vôňu. Toho možno dosiahnuť osvetlením a hudbou.Následne si oblečte voľné, pohodlné oblečenie, zapáľte voňavé sviečky a pustite hudbu New Age, aby ste prebudili zmysly zraku, sluchu a čuchu.
Potom si očistite tvár od make-upu a nečistôt, potom si umyte vlasy šampónom a masírujte celú pokožku hlavy, aby ste uvoľnili napätie, stimulovali krvný obeh a zmiernili bolesti hlavy.Dôkladne umyte telo sprchovým gélom. Kým je pokožka ešte mierne vlhká a pružná, použite exfoliačný produkt a masírujte celé telo krúživými pohybmi končekmi prstov alebo kúpeľovou špongiou, čím odstránite odumreté kožné bunky. Krok 2 Namočte nohy, potom ponorte telo a naneste masku na tvár> Najskôr namočte nohy do vaničky s éterickými olejmi, aby ste stimulovali krvný obeh od chodidiel nahor. Potom sa ponorte do teplej vody (35-40 °C) s pridaním kúpeľového oleja, éterických olejov alebo kúpeľových solí. Dýchajte zhlboka a jemne masírujte každý centimeter pokožky, aby sa vaše bunky uvoľnili vďaka zmyslovej stimulácii vôňou a dotykom.V tomto momente naneste hydratačnú masku na tvár. Para pomôže živinám preniknúť hlbšie.
Krok 3
Masáž tela na redukciu tuku a výživu pokožky
Pokračujte masážou tela. Zdvihnite nohy a masírujte smerom nahor od chodidiel pozdĺž lýtok a stehien smerom k srdcu. Túto techniku zopakujte na rukách. Pri bruchu sa sústreďte na kruhové pohyby, ktoré pomáhajú redukovať tuk a tvarovať telo, a bez námahy si vychutnávajte pokoj kúpeľa.Po 10 až 15 minútach vstaňte a naneste na telo a vlasy výživnú masku. Vlasy zabalte do bavlnenej osušky, aby sa maska lepšie vstrebávala.
Krok 4
Hydratujte a masírujte, aby ste stimulovali lymfatický odtok
Teraz si dajte šálku bylinkového čaju, aby ste sa rehydratovali. Po 10 až 15 minútach masku z tela a vlasov opláchnite.Dôkladne sa osušte a doprajte si ďalšiu masáž, či už rúk alebo nôh. Naneste masážny olej a širokými ťahmi masírujte celé telo. To nielen podporuje krvný obeh, ale aj stimuluje lymfatický systém k eliminácii odpadových látok.