Hydroterapie: Metoda využívající vodu o různé teplotě, tlaku a koncentraci rozpuštěných látek, která působí na lidské tělo různými způsoby za účelem prevence a léčby nemocí.Hydroterapie působí na tělo především prostřednictvím tepelných, mechanických a chemických podnětů. Podle způsobu aplikace zahrnuje ponorné koupele, sprchy, tryskové koupele, vířivé koupele a bublinkové koupele; podle teploty zahrnuje horké koupele, teplé koupele, koupele s neutrální teplotou a studené koupele; podle léčivého obsahu zahrnuje koupele s obsahem oxidu uhličitého, koupele s obsahem borové pryskyřice, solné koupele a škrobové koupele.Teplota, metoda a léčivé přísady pro hydroterapii se určují podle klinických požadavků, jako jsou například vysokoteplotní celotělové škrobové ponorné lázně. Minerální pramenité koupele také spadají do hydroterapie, i když obecně patří do oblasti balneologie. Klinicky se ponorné lázně běžně používají k léčbě dysfunkce autonomního nervového systému, neuróz, systémových dermatóz a artritidy. Vířivé vany s vodními cvičeními se používají při motorické dysfunkci a neurologických poruchách. Sprchy, tryskové vany a studené koupele se často využívají ke zlepšení fyzické kondice.
Hydroterapie představuje kategorii fyzikální terapie. Využívá vodu různé teploty, tlaku a složení, která se aplikuje různými formami a metodami (ponoření, irigace, tření, polévání) na celé tělo nebo na konkrétní oblasti za účelem prevence a léčby nemocí.
Voda má značnou měrnou tepelnou kapacitu a tepelnou kapacitu, což usnadňuje účinný přenos tepelné energie. Její tepelné vedení probíhá prostřednictvím vedení a konvekce.Kromě přenosu tepla voda vyvíjí mechanické síly, jako je vztlak, tlak a působení proudů nebo trysky. Rozpouští také různé látky a léky, přičemž tyto rozpuštěné látky přispívají k terapeutickým účinkům. Hydroterapie může být používána samostatně nebo integrována do komplexní léčby. Nabízí jednoduchost a dostupnost, vyhýbá se častým vedlejším účinkům farmaceutických terapií a omezením závislým na místě, která jsou spojena s léčbou minerální vodou.
Obliba lázní neztrácí na síle. Kromě komerčních kosmetických center si můžete dopřát také domácí lázeňské procedury HomeSpa, které vám přinesou úplné uvolnění těla, mysli i ducha. Mezi nejvýraznějšími novinkami v kosmetickém průmyslu posledních let jsou bezpochyby vonné svíčky značky HomeSpa inspirované zenem.Koncept HomeSpa se skutečně rozšiřuje a kosmetické společnosti se předhánějí v uvádění souvisejících produktů na trh. Rozdíl mezi těmito produkty a stávajícími výrobky pro koupel nebo péči o tělo je poměrně nejasný. Kromě vůní jsou jejich složky převážně přírodní rostlinné, takže je obtížné rozpoznat významné rozdíly.
Jaký je tedy skutečný účel HomeSpa? Možná by otázka měla znít: jak lze skutečně zlepšit svůj stav? Je to dostatkem spánku, zvýšením energie nebo snížením stresu? Co si opravdu přejete? Když se díváte na svůj odraz v zrcadle, co vidíte?Jak se prezentujete? Zkrášlení prostřednictvím snů, seberealizace a osobního uvědomění – tato vnitřní záře je jádrem domácího spa. Je skutečně důležité, aby se pocit pohody rozšířil i mimo samotnou proceduru; neměl by skončit s koncem sezení. Pro smysluplný zážitek z domácího spa je proto nezbytný dostatek času a uvolněná mysl.
Čtyřkrokový úvodní program
Krok 1
Koupel, masáž, peeling, uvolnění napětí a stimulace krevního oběhu
Při zahájení rutiny HomeSpa je vhodné nejprve vytvořit vhodnou lázeňskou atmosféru a vůně. Toho lze dosáhnout pomocí osvětlení a hudby.Poté se převlečte do volného, pohodlného oblečení, zapalte vonné svíčky a pusťte si new age hudbu, abyste probudili smysly zraku, sluchu a čichu.
Dále očistěte obličej od make-upu a nečistot, umyjte si vlasy šamponem a masírujte celou pokožku hlavy, abyste uvolnili napětí, stimulovali krevní oběh a zmírnili bolesti hlavy.Tělo důkladně očistěte sprchovým gelem. Dokud je pokožka ještě mírně vlhká a pružná, použijte exfoliační přípravek a prsty nebo koupelovou houbou masírujte celé tělo krouživými pohyby, abyste odstranili odumřelé kožní buňky. Krok 2 Namočte si nohy, poté ponořte tělo a naneste pleťovou masku>Nejprve namočte nohy do vany s éterickými oleji, abyste stimulovali krevní oběh od chodidel nahoru. Poté se ponořte do teplé vody (35–40 °C) s přidaným koupelovým olejem, éterickými oleji nebo koupelovými solemi. Zhluboka dýchejte a jemně masírujte každý centimetr pokožky, aby smyslová stimulace vůní a dotekem uvolnila vaše buňky.V tomto okamžiku naneste hydratační pleťovou masku. Pára pomůže živinám proniknout hlouběji.
Krok 3
Masáž těla pro redukci tuku a výživu pokožky
Pokračujte masáží těla. Zvedněte nohy a masírujte směrem nahoru od chodidel podél lýtek a stehen směrem k srdci. Tuto techniku opakujte na pažích. U břicha se zaměřte na krouživé pohyby, které pomáhají redukovat tuk a tvarovat postavu, a bez námahy si vychutnávejte klid koupele.Po 10 až 15 minutách vstaňte a naneste na tělo a vlasy výživnou masku. Vlasy zabalte do bavlněného ručníku, aby se maska lépe vstřebala.
Krok 4
Hydratujte a masírujte, abyste stimulovali lymfatický odtok
Nyní si dejte šálek bylinkového čaje, abyste se rehydratovali. Po 10 až 15 minutách masku z těla a vlasů opláchněte.Důkladně se osušte a dopřejte si další masáž, ať už rukou nebo nohou. Naneste masážní olej a širokými tahy masírujte celé tělo. To nejen podporuje krevní oběh, ale také stimuluje lymfatický systém k odstraňování odpadních látek.