Хидротерапия: Метод за използване на вода с различна температура, налягане и концентрация на разтворени вещества, за да въздейства по различни начини върху човешкото тяло с цел профилактика и лечение на заболявания.Хидротерапията въздейства върху тялото предимно чрез термични, механични и химични стимули. Според метода на прилагане, тя включва вани за потапяне, душове, джетови вани, вани с джакузи и вани с мехурчета; според температурата, тя обхваща горещи вани, топли вани, хладки вани и студени вани; според лекарственото съдържание, тя включва вани с въглероден диоксид, вани с борова смола, солеви вани и нишестени вани.Температурата, методът и лекарствените добавки за хидротерапия се определят според клиничните изисквания, като например висока температура на цялостни нишестени вани за потапяне. Минералните извори също попадат в хидротерапията, въпреки че по принцип принадлежат към областта на балнеологията. Клинично, ваните за потапяне се използват често за лечение на дисфункция на автономната нервна система, неврози, системни дерматози и артрит. Джакузи ваните с водни упражнения се използват за моторна дисфункция и неврологични разстройства. Душовете, джет ваните и студените вани се използват често за подобряване на физическата конституция.
Хидротерапията представлява категория физиотерапия. Тя използва вода с различна температура, налягане и състав, прилагана чрез различни форми и методи (потапяне, поливане, триене, изливане) върху цялото тяло или определени области за профилактика и лечение на заболявания.
Водата притежава значителна специфична топлина и топлинна мощност, което улеснява ефективния пренос на топлина. Топлопроводимостта й се осъществява чрез проводимост и конвекция.Освен топлинния трансфер, водата упражнява механични сили като плаваемост, налягане и въздействието на течения или струи. Тя също така разтваря различни вещества и лекарства, като тези разтворени вещества допринасят за терапевтичния ефект. Хидротерапията може да се използва самостоятелно или да се интегрира в комплексни лечения. Тя предлага простота и достъпност, като избягва честите странични ефекти, свързани с фармацевтичните терапии, и ограниченията, свързани с местоположението, при леченията с минерална вода.
Манията по спа процедурите не дава признаци да отшумява. Освен в търговските центрове за красота, човек може да се наслади и на HomeSpa процедури у дома, постигайки пълно освобождаване на тялото, ума и духа. Сред най-изявените новодошли в козметичната индустрия през последните години, най-привлекателни са безспорно ароматизираните свещи, вдъхновени от дзен и с марката HomeSpa.Всъщност концепцията за HomeSpa се разширява, като козметичните компании се надпреварват да пускат на пазара свързани с нея продукти. Разликата между тези продукти и съществуващите продукти за баня или грижа за тялото изглежда доста неясна. Освен ароматите им, съставките са предимно естествени растителни екстракти, което затруднява разграничаването на значителни разлики.
Тогава какъв е истинският смисъл на HomeSpa? Може би въпросът трябва да бъде: как човек може наистина да подобри състоянието си? Чрез достатъчно сън, повече енергия или по-малко стрес? Какво е това, което наистина желаете? Когато погледнете отражението си в огледалото, какво виждате?Как се представяте? Повишаване на красотата чрез мечти, самореализация и лично осъзнаване – това вътрешно сияние е в сърцевината на HomeSpa. Всъщност, разширяването на това усещане за благополучие отвъд самата процедура е от решаващо значение; то не трябва да приключва с края на сесията. Следователно, достатъчно време и отпуснато състояние на ума са от съществено значение за едно значимо преживяване с HomeSpa.
Четиристепенна въвеждаща програма
Стъпка 1
Къпане, масаж, ексфолиация, облекчаване на напрежението и стимулиране на кръвообращението
Когато започвате рутинната си HomeSpa, е препоръчително първо да създадете подходяща спа атмосфера и аромати. Това може да се постигне чрез осветление и музика.След това облечете се в широки, удобни дрехи, запалете ароматни свещи и пуснете музика от жанра New Age, за да събудите сетивата си за зрение, слух и обоняние.
След това почистете лицето си от грим и мръсотия, след което измийте косата си и масажирайте цялата кожа на главата, за да облекчите напрежението, да стимулирате кръвообращението и да облекчите главоболието.Почистете тялото си добре с душ гел. Докато кожата е все още леко влажна и еластична, използвайте ексфолиращ продукт, за да масажирате цялото тяло с кръгови движения с върховете на пръстите си или с гъба за баня, като премахнете мъртвите клетки. Стъпка 2 Накиснете краката си, след това потопете тялото си и нанесете маска за лице>Първо, накиснете краката си във вана с етерични масла, за да стимулирате кръвообращението от стъпалата нагоре. След това се потопете в топла вода (35-40 °C) с добавени бани масла, етерични масла или соли за баня. Дишайте дълбоко и нежно масажирайте всеки сантиметър от кожата си, като позволите на сензорната стимулация от аромата и допира да отпусне клетките ви.В този момент нанесете хидратираща маска за лице. Парата ще помогне на хранителните вещества да проникнат по-дълбоко.
Стъпка 3
Масаж на тялото за намаляване на мазнините и подхранване на кожата
Продължете с масаж на тялото. Повдигнете краката си и масажирайте нагоре от стъпалата по прасците и бедрата към сърцето. Повторете тази техника и на ръцете. За корема се фокусирайте върху кръгови движения, за да подпомогнете намаляването на мазнините и оформянето на тялото, като без усилие се наслаждавате на спокойствието на банята.След 10-15 минути станете и нанесете подхранваща маска за тяло и коса. Увийте косата си в памучна кърпа, за да подпомогнете абсорбирането.
Стъпка 4
Хидратирайте и масажирайте, за да стимулирате лимфния дренаж
Сега изпийте чаша билков чай, за да се хидратирате. След 10-15 минути изплакнете маската от тялото и косата си.Изсушете се добре и се поглезете с още един масаж, независимо дали за ръцете или краката. Нанесете масажно масло и масажирайте цялото тяло с широки движения. Това не само стимулира кръвообращението, но и стимулира лимфната система да елиминира отпадъците.