أثناء عملية البحث عن عمل، يمكن القول إن المقابلات هي المرحلة الأكثر إجهادًا. للخروج منتصرًا من المقابلة، من الضروري الاستعداد الجيد، حتى في الإيماءات التي تبدو بسيطة. سلط علماء النفس الأمريكيون الضوء مؤخرًا على ست عادات سلبية يجب تجنبها أثناء المقابلات.
العبث بحواف الملابس أثناء التحدث. قد يقوم الباحثون عن عمل بعبث حواف ملابسهم أو أزرارها دون وعي أثناء المقابلات بسبب التوتر أو عدم الراحة.تشير هذه الإيماءة بسهولة إلى قلقك للمقابلين، مما يعطي انطباعًا بعدم النضج والقلق.
تقاطع الساقين أو طي الذراعين على الصدر. يشير التبديل المستمر لوضع الساقين إلى عدم الصبر، في حين أن الحفاظ على وضعية الساقين المتقاطعة قد يُنظر إليه على أنه عدم أدب. كما أن طي الذراعين على الصدر يعطي انطباعًا بالرفض أو الاستنكار.لذلك، عند البحث عن وظيفة، تأكد من الجلوس بشكل مستقيم مع وضع كلا القدمين على الأرض والحفاظ على سلوك مريح. العبث بشعرك. إن تمشيط شعرك من جبهتك بشكل متكرر يدل على الحساسية والتوتر، كما يعطي انطباعًا بعدم الاحترام. لمنع هذه العادة من التأثير على نتيجة المقابلة، يُنصح بربط الشعر الطويل أو الحفاظ على تسريحة أنيقة. هذا يعطي مظهرًا هادئًا ويمنع العبث بالشعر دون قصد.
الإيماءات المبالغ فيها. في حين أن حركات اليد المناسبة يمكن أن تساعد في توضيح نقاطك أثناء المقابلة، فإن الإيماءات المفرطة أو الدرامية قد تعطي انطباعًا بعدم الاستقرار. لذلك، حافظ على سلوك ثابت وهادئ طوال المقابلة.
تحريك العينين. قد يؤدي تحريك عينيك بسرعة أثناء المقابلة إلى اعتقاد القائمين على المقابلة أنك غير واثق من نفسك أو غير جدير بالثقة. أفضل طريقة هي الحفاظ على الابتسامة، والنظر مباشرة إلى المتحدث، وإمالة رأسك قليلاً.