Sumuinen sää aiheuttaa merkittävän terveysriskin sydän- ja verisuonitauteja sairastaville, sillä sumun sisältämät haitalliset aineet voivat ärsyttää ja vahingoittaa hengitysteitä, mikä voi aiheuttaa ylähengitystieinfektioita ja muita vaivoja.Kuinka siis voi tehokkaasti suojautua savusumulta?
NO1. Ruokavalion muutokset
1. Retiisi ja liljan sipuli virusten torjuntaan
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan paksusuoli ja keuhkot ovat tiiviisti yhteydessä toisiinsa. Hyvin toimiva paksusuoli helpottaa myrkkyjen poistumista keuhkoista. Siksi retiisin syöminen savuisina päivinä auttaa suoliston toimintaa.Liljan sipulit ja sienet vahvistavat myös keuhkojen vastustuskykyä myrkkyjä vastaan ja ovat erinomaisia yin-ravitsevia ja keuhkoja kosteuttavia aineita. Liljan sipuleita ei kuitenkaan pidä käsitellä liian pitkään, koska se heikentää niiden tehoa merkittävästi.
2. Lisää A-vitamiinia
3. D-vitamiinin lisäys
Peräkkäiset sumuiset päivät estävät auringonvalon saannin, mikä saa meidät väsyneiksi. Tämä voi olla merkki D-vitamiinin riittämättömästä tuotannosta. Meidän tulisi lisätä D-vitamiinin saantia syömällä kalaa ja tofua, jotka edistävät kalsiumin imeytymistä, tai ottamalla suoraan kalanmaksaöljyä.
NO2. Asumisolosuhteet
1. Minimoi ikkunoiden avaaminen savusumun aikana
Monet tuulettavat tiloja avaamalla ikkunat. Mutta kun savusumu jatkuu koko päivän, pitäisikö tuulettaa vai sulkea ovet ja ikkunat? Asiantuntijat eivät suosittele aamu- tai iltatuuletusta savuisella säällä, vaan suosittelevat ikkunoiden avaamista vasta auringon noustua.
2. Kukkien järjestelytekniikat
Aikuinen Clivia-kasvi voi imeä yhden litran ilmaa päivässä ja yössä ja vapauttaa 80 % happea. Se voi suorittaa fotosynteesiä jopa erittäin hämärässä valossa.Se ei päästä hiilidioksidia yöllä. Kaksi tai kolme Clivia-kasvia 10–20 neliömetrin huoneessa voi imeä sisäilman savua. Erityisesti kylminä pohjoisen talvina, kun ikkunat ja ovet pysyvät tiiviisti kiinni, Clivia-kasvit säätelevät tehokkaasti sisäilman laatua.Sisäilman raikkauden ylläpitäminen. NO3. Matkustamiseen liittyvät seikat 1. Käytä pölynaamaria ulkona ollessasi. Naamarin käyttö ulkona estää tehokkaasti pölyhiukkasten pääsyn kehoon. Puuvillanaamarit ovat optimaalisia ja helposti pestäviä. Yleisesti käytettävät kertakäyttönaamarit tarjoavat vain rajoitetun suojan myrkkyjä vastaan; suositellaan paksumpia puuvillanaamareita tai aktiivihiilellä varustettuja naamareita.
2. Vaihda vaatteet ja puhdista kasvot/nenä heti kotiin palattuasi
Hämärällä säällä vaatteisiin tarttuu helposti haitallisia aineita ja pölyä. Siksi on suositeltavaa vaihtaa ulkovaatteet kotiin palattuasi ja pestä ne. Pese heti kasvojen ja käsien lisäksi myös suu. Suosittelemme myös nenän puhdistamista: puhdista nenäkäytävät vesijohtoveteen tai suolaliuokseen kastetulla vanupuikolla.Jos nenässä on vieraita hiukkasia, poista ne välittömästi vanupuikolla. Puhdista samalla huolellisesti kasvot ja kaikki paljaana oleva iho. Ota käyttöön tehokkaat suojatoimenpiteet savuisella säällä. Valitse terveys liittolaiseksesi; keskity elämään, keskity hyvinvointiin. Seuraa Winter Traditional Chinese Medicine WeChat -alustaa saadaksesi arvokkaita terveysvinkkejä ja löytääksesi paremman version itsestäsi.