每日面對電腦的IT精英，更需注重肌膚保養。電腦電磁波這慢性敵人，正悄然摧毀你的青春。日常護理中最有效的保養法是？
上網前塗抹化妝水
網路使用對容貌的傷害雖非致命，但強大電磁波不容小覷。螢幕輻射會產生靜電，易吸附灰塵，長時間直面易導致斑點與皺紋。因此建議上網前以化妝水保濕，並薄妝上陣以提升肌膚抵抗力。
網路使用後需徹底清潔
使用網路後首要任務是洗臉。以溫水配合洗面乳徹底清潔，去除靜電吸附的髒污，再塗抹溫和護膚品。持續此步驟可減輕損傷，滋潤肌膚維持美肌狀態。對網路女性而言，這點小功夫能帶來顯著成效。
日常備妥眼藥水
若想避免隔日出現眼部浮腫、臉部暗沉或黑眼圈等狀況，務必嚴禁長時間連續使用網路，尤其應避免熬夜。平時應常備眼藥水，以備不時之需。
網路使用後進行小黃瓜敷膜
方法：將小黃瓜或馬鈴薯切成薄片，覆蓋於眼瞼上閉眼休息數分鐘。或將冷藏牛奶或冷茶浸潤紗布敷於眼周，既能舒緩眼部疲勞，亦可為眼周肌膚補充養分。
日常注重營養補充
頻繁使用網路者，營養補給至關重要。維生素B對腦力工作者極具益處。若熬夜或睡眠品質不佳，應多攝取動物肝臟及新鮮蔬果，這些食物富含維生素B群。
肉類、魚類、乳製品亦有助提升記憶力
巧克力、麥圈、海產、果乾能增強神經系統協調性，是上網時的最佳輕食選擇。不定期飲用枸杞汁或胡蘿蔔汁，對維持眼部健康與肌膚保養有顯著效果。注重外貌者建議飲用胡蘿蔔汁或新鮮果汁。
透過體操消除疲勞
長時間上網可能引發暈眩、手指僵硬、腰背疼痛，甚至出現下肢水腫與靜脈曲張。因此應養成主動做體操的習慣，維持身體活力。例如睡前仰臥於床鋪放鬆全身，將頭部懸垂於床緣下方，可緩解腦部疲勞後氧氣與血液供應不足的問題。抬高雙腿平躺於床鋪或沙發，能減輕腿部浮腫並促進血液回流，預防下肢靜脈曲張。使用網路時，不妨時而伸展身體，或倚靠椅背將雙臂向後伸展以舒緩緊繃的腰部肌肉。手指抖動運動同樣有效，這是最簡易的完全放鬆手指方式。此類體操雖運動量不大，卻遠比酣睡更能提升睡眠品質。