Moderat tryk kan stimulere blodcirkulationen, men for stort tryk stimulerer det parasympatiske nervesystem, hvilket hæmmer blodgennemstrømningen, reducerer udskillelsesfunktionen og kropstemperaturen og gradvist svækker den fysiske konstitution. Derfor må vi lære at håndtere tryk. Forskellige holdninger til tryk giver meget forskellige resultater. En effektiv selvhelbredende metode til stressaflastning er "latter". Denne positive udtryk forbedrer hjernefunktionen og styrker aktiviteten af NK-celler (naturlige dræberceller).NK-celler cirkulerer i hele kroppen via blodbanen og eliminerer virusinficerede celler, kræftceller og fremmede stoffer, når de opdages. Regelmæssig latter aktiverer NK-celler og styrker dermed immunforsvaret. Nogle hospitaler inddrager latter som en terapeutisk tilgang i kræftbehandlingen og opfordrer patienterne til at se tegnefilm for at fremkalde latter. Desuden får latter hjernen til at frigive "lykkehormoner" – β-endorfiner – hvilket fremkalder en følelse af velvære. Især hjertelig latter øger åndedrætsvolumenet op til fire gange, hvilket letter et rigeligt iltindtag. Latter aktiverer mellemgulvet og forbedrer den viscerale blodcirkulation.- endorfiner, hvilket fremmer en følelse af velvære. Især hjerteligt latter kan firedoble åndedrætsvolumenet, hvilket letter et betydeligt iltindtag. Latter aktiverer mellemgulvet og fremmer visceralt blodomløb. Imidlertid giver blot at smile eller lade som om man ler ikke sådanne fordele.
Latter regelmæssigt gennem samtaler med venner eller familie, se film eller gå i teatret. Gør latter til en vane for at lindre stress og forbedre dit helbred.Det gamle ordsprog "et grin tager ti år af" fanger netop denne essens. Ud over latter skal man dyrke positive følelser i sig selv: taknemmelighed, hensyn til andre og bøn. Ligesom latter styrker også disse følelser immunsystemets funktion og forbedrer immuniteten.