Сьогодні я поділюся з вами кількома продуктами та фруктами, які корисні для вашого шлунку.

　　1. пшоно

　　Пшоно також відоме як кукурудза, в нашому Хейлунцзяні його називають зерном, оскільки оболонка пшона - це пшоно. Пшоно містить різноманітні вітаміни, амінокислоти та інші вуглеводи, має високу поживну цінність. У Compendium of Materia Medica сказано: "Лікування зригування і гарячої діареї, кашоподібна їжа, приносить користь даньтянь, заповнює дефіцит, відкриває шлунок і кишечник". Пшоно також є найпоширенішим способом харчування - це варити пшоняну кашу, під час госпіталізації на дієті лікар у палаті пацієнту сказав найбільше слів "випити пшоняної каші", роль пшоняної каші не звичайна, так що миска пшоняної каші вранці може відігравати шлунок, селезінку та кишкову ефективність, але пити довгострокову прихильність, можна! Не рибалити протягом трьох днів і сонце протягом двох днів, йо!

　　2. гарбуз

　　Гарбуз містить вітаміни і пектин, а пектин має хороші адсорбційні властивості, завдяки чому захищає слизову оболонку шлунка, а також сприяє загоєнню виразки. Гарбуз, багатий на інгредієнти, може також сприяти секреції жовчі в організмі, посилювати перистальтику шлунково-кишкового тракту, тим самим допомагаючи перетравленню їжі. Звичайно, гарбуз можна тушкувати з пшоняною гарбузовою кашею, що може зробити харчування більш збалансованим, більш шлунковим.

　　3. яблуко

　　Я не люблю їсти фрукти до хвороби, особливо яблука, але після того, як вийшла з лікарні, наполягла на тому, щоб з'їдати по половині яблука в день, тому що яблука не тільки багаті на різноманітні мікроелементи, які можуть засвоюватися людським організмом, але і допомагають травленню, зменшують навантаження на шлунок. Вміст води в яблуках становить близько 80 відсотків, що також дозволяє поповнювати запаси води.

　　4. ківі

　　Ківі багатий на вітамін С, який корисний для людей з виразкою шлунка і дванадцятипалої кишки, оскільки вітамін С може сприяти відновленню слизової оболонки тканин, завдяки чому виразки можуть швидше загоюватися.

　　Що ж, сьогодні ми вперше введемо ці види їжі і фруктів в життя мого шлунка, щоб він частіше їв, але головне - їсти вчасно, як говорить приказка: "Вранці добре поїсти, в обід ситий, на ніч менше їсти", зараз більшість людей "не їдять вранці, в обід розбираються з нічним прийомом їжі і питтям", що дуже шкідливо для здоров'я, але це не здорова поведінка. "Це дуже нездорові дієтичні закони, на організм, особливо на шлунково-кишковий тракт має велику стимуляцію, можна тільки сказати, що є зміни без додавання заохочення, я сподіваюся, що ми можемо мати здоровий спосіб життя в майбутньому, зі здоровим тілом, щоб вирватися зі свого власного шматка неба і землі!