I dag vil jeg dele et par fødevarer og frugter med dig, som er gode for din mave.

　　1. Hirse

　　Hirse er også kendt som majs, i vores Heilongjiang kaldet korn, efter at skallen er hirse. Hirse indeholder en række vitaminer, aminosyrer og andre kulhydrater med høj næringsværdi. I Compendium of Materia Medica står der: "Behandling af opstød og varm diarré, grødmad, gavner dantian, udfylder manglen, åbner maven og tarmene." Hirse er også den mest almindelige måde at spise hirsegrød på, under indlæggelse på lægens kost på afdelingen til patienten sagde de fleste ord "drik noget hirsegrød", hirsegrødens rolle er ikke generel, så en skål hirsegrød om morgenen kan spille en mave-, milt- og tarmeffekt, men til langvarig vedholdenhed med at drikke, kan være Fisk ikke i tre dage og solskin i to dage, yo!

　　2. Græskar

　　Græskar indeholder vitaminer og pektin, og pektin har gode adsorptionsegenskaber for at beskytte vores maveslimhinde, men også for at fremme sårheling. Græskar er rig på ingredienser, der også kan fremme kroppens galdesekretion, styrke den gastrointestinale peristaltiske evne og dermed hjælpe madfordøjelsen. Selvfølgelig kan græskarret koges med hirse-græskargrød, hvilket kan gøre ernæringen mere afbalanceret og mere mættende.

　　3. Æble

　　Jeg kunne ikke lide at spise frugt, før jeg blev syg, især ikke æbler, men efter denne tid på hospitalet insisterede jeg på at spise et halvt æble om dagen, fordi æbler ikke kun er rige på en række sporstoffer, der kan absorberes af menneskekroppen, men også hjælper fordøjelsen og reducerer byrden på maven. Vandindholdet i æbler er ca. 80 procent, hvilket også kan genopbygge vand.

　　4. Kiwi

　　Kiwifrugter er rige på C-vitamin, hvilket er godt for mennesker med sår i maven og tolvfingertarmen, fordi C-vitamin kan fremme reparationen af vævets slimhinde, så sårene kan heles hurtigere.

　　Nå, i dag vil vi først introducere denne slags mad og frugt i livet for min oftere spise mave, men det vigtigste er at spise til tiden, som man siger: "Spis godt om morgenen, spis fuld ved middagstid, spis mindre om natten," nu er de fleste mennesker "ikke spiser om morgenen, ved middagstid for at håndtere nattens spisning og drikke," hvilket er meget usundt, men det er ikke sundt. "Dette er en meget usund kostlov, på kroppen, især på mave-tarmkanalen har en stor del af stimulering, kan kun sige, at der er en ændring uden at tilføje opmuntring, jeg håber, at vi kan have en sund livsstil i fremtiden, med en sund krop til at bryde ud af deres eget stykke himmel og jord!