سأشارككم اليوم بعض الأطعمة والفواكه المفيدة لمعدتك.

　　1- الدخن

　　يُعرف الدخن أيضًا باسم الذرة، في هيلونغجيانغ لدينا تسمى الحبوب، بعد القشرة الدخن. يحتوي الدخن على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والأحماض الأمينية والكربوهيدرات الأخرى ذات القيمة الغذائية العالية. وتنص خلاصة المواد الطبية على ما يلي: "علاج القلس والإسهال الحار وطعام العصيدة يفيد الدانتيان ويملأ النقص ويفتح المعدة والأمعاء". الدخن هو أيضًا الطريقة الأكثر شيوعًا لتناول عصيدة الدخن، أثناء الاستشفاء على النظام الغذائي للطبيب في الجناح للمريض قال أكثر الكلمات "اشرب بعض عصيدة الدخن"، دور عصيدة الدخن ليس عامًا، بحيث يمكن أن يلعب وعاء من عصيدة الدخن في الصباح فعالية المعدة والطحال والأمعاء، ولكن لاستمرار الشرب على المدى الطويل، يمكن أن يكون لا تصطاد في ثلاثة أيام وأشعة الشمس في يومين!

　　2- اليقطين

　　يحتوي اليقطين على الفيتامينات والبكتين، والبكتين له خصائص امتصاص جيدة، وذلك لحماية الغشاء المخاطي في المعدة، ولكن أيضًا لتعزيز التئام القرحة. اليقطين غني بالمكونات يمكن أن يعزز أيضًا إفراز الصفراء في الجسم، ويقوي قدرة الجهاز الهضمي على التمعج، وبالتالي يساعد على هضم الطعام. بالطبع، يمكن طهي اليقطين مع عصيدة اليقطين الدخن الدخن، مما يجعل التغذية أكثر توازناً، وأكثر توازناً في المعدة.

　　3- التفاح

　　أنا لا أحب أكل الفاكهة قبل المرض، وخاصة التفاح، ولكن بعد خروجي من المستشفى، أصررت على تناول نصف تفاحة في اليوم، لأن التفاح ليس فقط غنيًا بمجموعة متنوعة من العناصر النزرة التي يمكن أن يمتصها جسم الإنسان، ولكنه يساعد أيضًا على الهضم، ويقلل من العبء على المعدة. وتبلغ نسبة الماء في التفاح حوالي 80 في المائة، وهو ما يمكن أن يعوض الماء أيضًا.

　　4- الكيوي

　　فاكهة الكيوي غنية بفيتامين C، وهو أمر جيد للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة والاثني عشر، لأن فيتامين C يمكن أن يعزز إصلاح الغشاء المخاطي للأنسجة، بحيث يمكن التئام القرحة بسرعة أكبر.

　　حسنًا، اليوم، سنقوم اليوم أولاً بتقديم هذه الأنواع من الحياة في بلدي في كثير من الأحيان تناول طعام المعدة والفاكهة، ولكن الشيء الرئيسي لتناول الطعام في الوقت المناسب، كما يقول المثل: "تناول الطعام جيدًا في الصباح، وتناول الطعام الكامل في الظهيرة، وتناول الطعام في الليل أقل"، الآن معظم الناس "لا يأكلون في الصباح، في الظهيرة للتعامل مع الأكل والشرب ليلاً"، وهو أمر غير صحي للغاية. "هذا قانون غذائي غير صحي للغاية، على الجسم، وخاصة على الجهاز الهضمي لديه قدر كبير من التحفيز، لا يمكن القول إلا أن هناك تغييرًا دون إضافة التشجيع، وآمل أن يكون لدينا نمط حياة صحي في المستقبل، مع جسم صحي للخروج من قطعة من السماء والأرض!