雖然美化臉部的方法有很多，但很多都有副作用。瘦臉去皺，中醫有獨特的按摩方法可以達到目的。今天，不妨一起來學兩招如何按摩來美容。

5步按摩法瘦臉又健康

1、吸气，让嘴巴尽量鼓起来，然后呼气，再吸气，重复几次。同時用兩手的大拇指將顴骨的脂肪向上、向內頂，頂一次維持幾秒鐘，重複數次。您會感到輕微的疼痛，這是效果開始發揮的跡象，不用擔心。用指節輕輕敲打下顴骨，這個動作約做十五次。

2、從額頭到鬢角，雙手按壓 3-4 次。用双手的中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后以螺旋方式按摩脸颊，从下颌到耳下、耳中、鼻翼到耳上部按摩，重复2次。用兩手拇指和食指交替輕拉下巴線，由左至右，再由右至左，重複 3 次。用雙掌由下往上輕撫頸部。

3、從兩側鼻樑開始，經鼻翼，以打圈的方式向上至鬢角處，再從鬢角處至前額中央。以輕拉輕壓的方式進行。4、從內眼角開始，緩慢地經由前額到鬢角，再經由顴骨上部到鼻翼兩側做拉伸與按壓的動作。

4.從嘴唇下方，朝向耳朵下方，再到下巴後方重複按摩。5.從鼻側開始，經過鼻樑往前額方向移動，再經由鬢角往下巴方向拉伸。從下巴開始，經過耳根和鬢角往前額方向，再從鼻翼兩側往上以輕撫和按壓的方式延伸至嘴部。

5、眼睛是身體的一部分，它可以相當容易地透露出您的年齡和習慣。放鬆，垂直坐在固定的椅子上。閉上眼睛，保持這個動作不變，同時盡量讓眼球上下移動。當數到 10 時，放鬆。每天至少執行此程序 10 次。

推薦兩款中藥餐讓您瘦成V字臉

粟米冬瓜湯

想要瘦，就要有針對性的減肥方法，否則不會有好的減肥效果發生。冬瓜玉米可以消除水腫脂肪，是瘦臉的最佳湯品。它的做法也很簡單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加入少許鹽調味即可。切記不要加太多鹽，否則反而會適得其反。玉米熬茶也可以當成茶飲，利尿消腫，持續喝 1-2 個月，就可以有效消除臉部甚至全身的水腫。

胡蘿蔔汁 蜂蜜

生活中處處都有減肥的方法，最好是注意一些健康的減肥方法。蜂蜜有清熱解毒的功效，而胡蘿蔔含有維生素和多種礦物質，兩種食材搭配在一起，就可以達到美容養顏、解決臉部浮腫的問題。製作方法非常簡單，只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿蔔汁，再加入一小匙蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。它能幫您重塑瓜子臉！

減肥是一個持之以恆的過程，希望您能再次注意自己的健康飲食，配合正確的按摩手法，就可以輕鬆甩掉 「鬆馳」！