얼굴을 아름답게 가꾸는 방법에는 여러 가지가 있지만 대부분 부작용이 있습니다. 얼굴을 슬리밍하고 주름을 제거하는 한의학에는 독특한 마사지 방법이 있어 목적을 달성할 수 있습니다. 오늘은 아름다워지는 마사지 방법 두 가지를 함께 배워보는 건 어떨까요?

　　얼굴과 건강을 위한 5단계 마사지 방법

　　1, 숨을들이 쉬고 입을 최대한 부풀린 다음 숨을 내쉬고 숨을들이 쉬고 여러 번 반복합니다. 동시에 양손의 엄지 손가락으로 지방의 광대뼈를 위로, 안쪽으로, 위로 한 번 위로하여 몇 초 동안 유지하고 여러 번 반복합니다. 약간의 통증이 느껴질 것입니다. 이것은 효과가 나타나기 시작했다는 신호이므로 걱정하지 마십시오. 너클을 사용하여 아래 광대뼈를 부드럽게 두드리고 이 동작을 약 15회 반복합니다.

　　2, 이마에서 관자놀이까지 손으로 3-4 번 누릅니다. 양손의 중지와 약지를 번갈아 가며 코의 양쪽을 부드럽게 누르고 1-2 회 반복 한 다음 턱에서 귀 아래, 귀 중간, 코에서 귀 마사지 윗부분까지 나선형으로 뺨을 마사지하고 2 회 반복합니다. 양쪽 엄지와 집게손가락으로 턱선을 왼쪽에서 오른쪽, 뒤로 번갈아 가며 부드럽게 당기는 동작을 3번 반복합니다. 양 손바닥으로 목을 아래에서 위로 부드럽게 쓰다듬어 줍니다.

　　3: 콧대 양쪽에서 시작하여 코를 통과하여 구레나룻까지 원을 그리며 위로 당긴 다음 구레나룻에서 이마 중앙까지 당깁니다. 스트레칭을 하면서 가볍게 눌러줍니다. 눈 안쪽 모서리에서 시작하여 이마를 통해 구레나룻까지 천천히 이동한 다음 광대뼈 윗부분을 통해 코 옆으로 스트레칭과 지압 동작을 합니다.

　　4. 입술 아래에서 귀 아래쪽으로, 그리고 턱 뒤쪽으로 마사지를 반복합니다. 코 옆에서 시작하여 콧등을 지나 이마 쪽으로 이동한 다음 구레나룻을 통해 턱 쪽으로 스트레칭합니다. 턱에서 시작하여 귀 밑과 구레나룻을 지나 이마 쪽으로, 그리고 코 옆을 지나 입까지 쓰다듬고 누르는 동작으로 지그시 눌러줍니다.

　　5, 눈은 신체의 일부이며 나이와 습관을 꽤 쉽게 드러낼 수 있습니다. 긴장을 풀고 고정된 의자에 수직으로 앉으세요. 눈을 감고 이 움직임을 일정하게 유지하면서 안구를 최대한 위아래로 움직입니다. 카운트가 10이 되면 긴장을 푸세요. 이 루틴을 하루에 10회 이상 수행하세요.

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　　옥수수와 겨울 멜론 수프

　　날씬해지고 싶다면 목표 체중 감량 방법이 필요하며 그렇지 않으면 좋은 체중 감량 효과가 발생하지 않습니다. 겨울 멜론과 옥수수는 부종성 지방을 제거 할 수있어 얼굴 슬리밍에 가장 좋은 수프입니다. 만드는 방법도 매우 간단하여 옥수수와 겨울 멜론을 냄비에 넣고 끓인 다음 약간의 소금을 넣어 간을합니다. 소금을 너무 많이 넣지 마십시오. 그렇지 않으면 오히려 역효과를 낼 수 있습니다. 옥수수 삶은 차는 차, 이뇨제로도 사용할 수 있으며 부기를 줄이고 1-2 개월 동안 계속 마시면 얼굴과 부종의 몸까지 효과적으로 제거 할 수 있습니다.

　　당근 주스 꿀

　　삶의 모든 곳에서 체중을 줄이는 방법이 있으며, 가장 좋은 방법은 체중 감량을위한 건강한 방법에주의를 기울이는 것입니다. 꿀은 해독 효과가 있고 당근에는 비타민과 다양한 미네랄이 포함되어 있으며 두 가지 성분을 함께 사용하면 아름다움을 얻고 얼굴 부기 문제를 해결할 수 있습니다. 준비는 매우 간단하며 아침과 저녁에 공복에 갓 짜낸 당근 주스 한 잔을 마시고 한 숟가락의 꿀을 넣고 잘 섞은 다음 섭취하기 만하면됩니다. 멜론 얼굴을 재구성하는 데 도움이 될 것입니다!

　　체중 감량은 끈기의 과정이며, 올바른 마사지 기술을 사용하여 자신의 건강한 식단에 다시주의를 기울이고 "플랩"을 쉽게 제거 할 수 있기를 바랍니다!