顔を美しくする方法はたくさんありますが、その多くは副作用があります。顔を痩せさせたり、シワを取ったりする漢方には、その目的を達成できる独特のマッサージ法がある。今日は、マッサージで美しくなる2つのコツを一緒に学んでみませんか？

　　5ステップのマッサージで顔やせと健康

　　1、息を吸い、口をできるだけ大きく膨らませ、息を吐き、吸い込むのを数回繰り返す。同時に両手の親指で脂肪の頬骨を上向きに、内側にトップ、トップ一度数秒を維持するために、数回繰り返します。少し痛みを感じますが、これは効果が出始めているサインですので、気にしないでください。指の腹を使って頬骨の下あたりを軽く叩き、この動作を15回ほど繰り返す。

　　2、額からこめかみに向かって、手で3～4回押す。両手の中指と薬指を交互に使って鼻の両脇をやさしく押し、1～2回繰り返す。その後、頬をらせんを描くようにマッサージし、あごから耳の下、耳の真ん中、鼻から耳の上のマッサージを2回繰り返す。両手の親指と人差し指で、あごのラインを左右交互に3回ずつやさしく引っ張る。両手のひらで首を下から上にやさしくなでる。

　　3：鼻筋の両脇から鼻の下を通り、円を描くようにもみあげまで引き上げ、もみあげから額の中央へ。軽く伸ばしたり押したりしながら行う。目頭から始めて、額から側頭部へ、そして頬骨の上部から鼻の両脇へとゆっくりと移動し、伸ばしたり押したりする動きをする。

　　4.唇の下から耳の下、あごの後ろへとマッサージを繰り返す。鼻の横から鼻筋を通り、額の方向に移動し、もみあげからあごに向かって伸ばす。あごを起点に、耳の付け根ともみあげを通り、額に向かって進み、鼻の両脇を通って口元まで、なでるように押す。

　　5、目は体の一部であり、年齢や癖がすぐにわかってしまいます。リラックスして、静止した椅子に垂直に座る。目を閉じ、眼球をできるだけ上下に動かしながら、この動きを一定に保つ。カウントが10になったら力を抜く。この習慣を1日最低10回行う。

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　　とうもろこしと冬瓜のスープ

　　やせたいなら、的を射た減量法が必要で、そうでないと減量効果が上がらない。冬瓜ととうもろこしは、浮腫性脂肪を除去することができ、顔を細くするための最高のスープです。作り方も簡単で、とうもろこしと冬瓜を鍋に入れて煮込み、塩を少々加えて味を調える。塩を入れすぎると、かえって逆効果になるので注意。とうもろこしを煮出したお茶は、お茶としても使え、利尿作用があり、むくみを解消し、1～2ヶ月飲み続けると、顔や体の浮腫みを効果的に解消することができる。

　　ニンジンジュース はちみつ

　　生活のいたるところに体重を減らす方法がありますが、最も良いのは、いくつかの健康的な体重を減らす方法に注意を払うことです。ハチミツには解毒作用があり、ニンジンにはビタミンや様々なミネラルが含まれているため、この2つの成分を一緒に摂取することで、美容を実現し、顔のむくみの問題を解決することができる。作り方はとても簡単で、朝晩の空腹時に絞りたてのニンジンジュースをコップ1杯飲み、スプーン1杯のハチミツを加えてよく混ぜて飲むだけ。メロン顔のシェイプアップに役立つだろう！

　　減量は継続のプロセスである。正しいマッサージのテクニックを身につけ、自分の健康的な食生活にもう一度気を配ってほしい！