Da bi izboljšali stanje kože, vsi vsak dan posvečajo precej časa negi kože. Tudi najbolj lene ženske dajejo prednost večernemu ritualu čiščenja kože. Vendar ni pretirano reči, da le redki resnično obvladajo pravilno čiščenje obraza. Te vsakodnevne nujne nege nikoli ne smemo spregledati. Da bi izboljšali krvni obtok in pospešili izločanje toksinov, moramo uporabljati pravilno tehniko čiščenja.Pravilno čiščenje nežno, a učinkovito očisti pore in izboljša absorpcijo negovalnih izdelkov za kožo, kar zagotavlja maksimalne koristi za lepoto.Dovolite mi, da z vami delim nekaj bistvenih nasvetov za pravilno nego obraza: Osnovna metoda čiščenja: 1. Nežno položite brisačo, namočeno v vroči vodi (idealno dovolj toplo, da se na dotik zdi rahlo vroča), na obraz. S prsti rahlo pritisnite brisačo, da se tesno prilega koži na obrazu in okoli oči. Pustite, da toplota brisače deluje približno 30 sekund, da spodbudi krvni obtok v obrazu in odpre pore.2. Milo spenite v bogato peno in ga nežno, a temeljito vmasirajte v obraz, da odstranite nečistoče iz por. Izberite vlažilni čistilni gel za obraz, ki ne le odstrani globoko usedle nečistoče, ampak vsebuje tudi sestavine, kot so hidrolizirane živalske beljakovine in salicilna kislina. Te zagotavljajo vlaženje, pomagajo zmanjšati gube in ohranjajo prožnost in mehkobo kože. Izberite čistilni gel, ki je prilagojen vašemu tipu kože.Pri umivanju se premikajte od sredine navzven in od zgoraj navzdol. Z rokami izvajajte zmeren pritisk, s konicami prstov pa masirajte ali nežno tapkajte robove obraza. Uporabite tekočo mlačno vodo.3. Obrišite obraz z brisačo. V dlan si naberite žlico kuhinjske soli, dodajte malo vroče vode, da nastane gosta raztopina, nato pa raztopino nanesite na obraz (izogibajte se predelu okoli oči). Nežno masirajte s krožnimi gibi (opomba: neraztopljeni kristali soli lahko opraskajo kožo). Po 30 sekundah temeljito sperite s čisto vodo.Osebe z mastno kožo ali tiste, ki se vsak dan ličijo, lahko to solno pranje uporabljajo vsak dan. Osebe s suho ali normalno kožo naj se umivajo vsak drugi dan. Solno čiščenje pusti obraz čist in osvežen ter spodbuja gladko in izboljšano polt. 4. Po čiščenju nanesite tonik z nežnim tapkanjem. Enakomerno tapkajte po celem obrazu približno 100-krat. To ne le spodbuja krvni obtok, ampak tudi izboljša gladkost in elastičnost kože.5. V hladnem vremenu kožo očistite s toplo vodo, nato pa jo splaknite s hladno vodo, da se pore stisnejo. V vročem vremenu lahko dodate nekaj kock ledu, vendar ne preveč, saj lahko prekomerna uporaba poškoduje krhke kapilare in povzroči rdečico in bledost, znano kot »gorska polt«.Osebe s tanjšo kožo lahko izpustijo korak s hladno vodo. Po čiščenju nanesite obilo tonika za zategovanje por, pri čemer močno pritisnite na področja z večjimi porami (na primer okoli nosu).
${FDPageBreak}Ključni dejavniki pri čiščenju obraza: 1. Izogibajte se preveč vroči vodi. Osebe srednjih let z izrazitimi gubami na obrazu se pogosto umivajo z visoko temperaturo vode. Obraz ima najgostejšo porazdelitev kapilar in relativno debelejšo plast maščobe, ki služi kot naravna zaščitna pregrada za obrazne mišice.Vroča voda ima močne penetracijske lastnosti. Preveč visoke temperature lahko odstranijo naravna olja kože in izperejo zaščitni kisli sloj na površini kože, kar vodi do izsušitve. Sčasoma to pospeši staranje kože, zmanjša elastičnost in neizogibno poveča gube.Umivanje s hladno vodo poveča odpornost kože na mraz in zmanjša izgubo sebuma. Vendar pa preveč hladna voda težko očisti umazanijo in odvečno olje iz por. Zato je priporočljivo, da se najprej očistite z mlačno vodo, nato pa nežno sperete s hladno vodo pet do šest minut. Idealna temperatura vode za umivanje naj bi bila na splošno blizu telesni temperaturi. Za suho kožo je boljša hladna voda, saj njena stimulacija lahko poveča zaloge podkožne maščobe.Zato tisti, ki se ves čas umivajo s hladno vodo, naravno izgledajo sijoči. Za mastno kožo pa daljše umivanje s hladno vodo ni priporočljivo. »Hladno povzročena kontrakcija« povzroči skrčenje por, kar preprečuje temeljito čiščenje nakopičenega sebuma, prahu in ostankov kozmetike. Namesto da bi dosegli lepotne učinke, lahko to sproži kožne težave, kot je akne, kar poslabša videz.2. Izogibajte se uporabi premalo vode. En sam umivalnik vode ni dovolj za umivanje obraza. Ker se vedno uporablja milo ali čistilo, se alkalne snovi raztopijo v vodi za umivanje. Alkalne snovi imajo zelo koroziven učinek na kožo. Zato je treba uporabiti vsaj dva umivalnika vode: prvega za navlaženje obraza pred nanosom mila ali čistila, drugega pa za izpiranje začetnih alkalnih ostankov, kot je pena.Drugo posodo vode uporabite za temeljito izpiranje vseh preostalih alkalnih snovi, kar je bistveno za zaščito kože obraza. 3. Izogibajte se drgnjenju večjih površin s staro brisačo. Glavno orodje za umivanje obraza je brisača. Ker se bombažna vlakna v brisačah sčasoma utrdijo, lahko trda brisača povzroči odrgnine na koži. Zato je treba brisače pogosto menjavati.Pri umivanju obraza se izogibajte močnemu drgnjenju večjih površin. Namesto tega uporabite nežne, »tai chi« krožne masaže po obrazu. Običajno se premikajte od desne proti levi in od spodaj navzgor, pri čemer z vlažno brisačo 1–2-krat nežno masirajte manjše površine. S tem odstranite nečistoče, spodbudite krvni obtok in izboljšate elastičnost obraznih mišic.4. Ne osredotočajte se izključno na obraz. Pri umivanju poskrbite, da očistite vse sosednje površine. Posebno pozornost posvetite ušesom – vključno z obema stranema ušesne školjke – ter sprednji in zadnji strani glave in vratu, saj te površine vsebujejo številne meridijanske točke in akupunkturne točke. Vsako površino masirajte z zgoraj opisano tehniko. Masaža ušes spodbuja splošno zdravje, masaža glave in vratu pa ne le preprečuje bolezni, kot je faringitis, ampak tudi izboljša splošno lepoto obraza in vratu.
${FDPageBreak}Čiščenje obraza za mastno kožo Mastna koža izloča veliko sebuma, zaradi česar je nagnjena k aknam. Vendar pa njena dobra elastičnost zmanjšuje nagnjenost k prezgodnjemu staranju.Za mastno in mešano kožo je ključno uravnotežiti proizvodnjo sebuma, čiščenje in zoževanje por. Močno drgnjenje za odstranjevanje olj z obraza lahko kožo še dodatno razdraži in poslabša akne. Za temeljito čiščenje izločanih olj izberite čistilno kremo z močno čistilno močjo. Ta ne le odstrani olja, ampak tudi pomaga uravnavati pH ravnovesje kože.Posebna metoda čiščenja za mastno kožo: Penite čistilo v dlanih, nato temeljito očistite T-cono, zlasti področja s povečano proizvodnjo sebuma, kot so strani nosu. Večkrat sperite z vodo. Pri mastni koži z aknami nežno masirajte peno s krožnimi gibi, preden olja sperete s toplo vodo.Alternativno lahko uporabite masko za uravnavanje maščobe, ki vsebuje praške proti sijaju, kaolinsko glino, najlon in celulozo. Ta globoko očisti pore in hkrati absorbira odvečno sebum, da prepreči mastnost. Pomladno čiščenje obraza Pomladna toplota in vetrič povzročita, da se tekstura kože sprosti po zimski napetosti, kar poveča pretok krvi v perifernih kapilarah. Ložnice in znojne žleze postanejo bolj aktivne, kar naredi to sezono idealno za nego kože.Pomlad prinaša tudi povečano razmnoževanje bakterij in virusov, kar poveča dovzetnost za nalezljive bolezni in kožne težave. Hkrati, ko cvetijo cvetlice, lahko cvetni prah pri občutljivih posameznikih sproži alergijske reakcije, ki se kažejo kot dermatitis ali ekcem. Ti dejavniki skupaj vplivajo na zdravje kože in lahko povzročijo alergijski dermatitis, ošpice in akne.Akne na obrazih mladih se lahko pojavljajo skozi vse leto, vendar se spomladi ponavadi poslabšajo. Spomladanska nega kože mora dati prednost temeljitemu čiščenju, pri čemer je treba obraz umiti vsaj trikrat dnevno. Uporabite blago milo z malo dišav in ga temeljito sperite z mlačno vodo. Po umivanju nanesite izdelke za nego kože z antibakterijskimi lastnostmi.Poleg tega redno kopanje zelo koristi vzdrževanju kože. Med kopanjem temeljito očistite sklepe, kot so kolena in komolci. Masaža obraza in okončin po kopanju spodbuja prožnost kože. Ženske morajo pred spanjem popolnoma odstraniti kozmetiko z obraza, nato pa nanesti visokokakovostno hranilno kremo ali opraviti masažo z oljno kremo za obraz. Nega ustnic: Med suhim, mrzlim zimskim obdobjem so ustnice nagnjene k luščenju, razpokanju ali pojavu izrazitih gubic.Ko pride do luščenja, se izogibajte puljenju kože, saj lahko to poškoduje tkivo ustnic. Redno luščite ustnice, nato nanesite vazelin in ga vmasirajte v kožo, da se hranilne snovi lahko vpijejo. Po masaži nežno obrišite s kosom papirja, nato pa nanesite balzam za ustnice, ki vsebuje vlažilne sestavine.Čiščenje obraza s paro: Aparati za paro so naprave za čiščenje z UV-sterilizacijo. Delujejo tako, da na obraz delujejo s toploto, odpirajo pore in iz njih izvlečejo globoko usedle nečistoče. Ta metoda učinkovito odstrani nečistoče iz por.Vendar pa pogosto čiščenje obraza s paro ni priporočljivo. Razširjene pore se ne morejo hitro vrniti v normalno stanje niti z najboljšimi adstringentnimi toniki. Redna uporaba izpostavlja kožo ponavljajočemu se raztezanju in krčenju, podobno kot pri vzmetnem mehanizmu. Sčasoma to ogroža elastičnost kože, povzroča postopno širjenje por in jih naredi bolj dovzetne za nečistoče. Poleg tega toplota in znoj, ki ju povzroča para, pospešujeta izgubo vlage v kožnih celicah.