Ihon kunnon parantamiseksi kaikki käyttävät päivittäin huomattavasti aikaa ihonhoitoon. Jopa laiskimmat naiset pitävät iltaista puhdistusrituaaliaan tärkeänä. Silti ei ole liioiteltua sanoa, että harvat todella hallitsevat oikean kasvojen puhdistuksen. Tätä päivittäistä välttämätöntä toimenpidettä ei saa koskaan unohtaa. Verenkierron parantamiseksi ja toksiinien poistumisen nopeuttamiseksi on omaksuttava oikea puhdistustekniikka.Oikea puhdistus puhdistaa huokoset hellävaraisesti mutta tehokkaasti, parantaa ihonhoitotuotteiden imeytymistä ja maksimoi kauneudenhoidon hyödyt.Haluan jakaa muutamia tärkeitä vinkkejä oikeaan kasvojen hoitoon: Peruspesumenetelmä: 1. Aseta kuumalla vedellä kostutettu pyyhe (mieluiten niin lämmin, että se tuntuu hieman kuumalta kosketettaessa) hellävaraisesti kasvojen päälle. Painele pyyhe kevyesti sormillasi, jotta se tarttuu tiiviisti kasvojen ja silmien ympärillä olevaan ihoon. Anna pyyhkeen lämmön vaikuttaa noin 30 sekuntia, jotta se stimuloi kasvojen verenkiertoa ja avaa huokoset.2. Vaahdota saippua runsaaksi vaahdoksi ja hiero sitä hellävaraisesti mutta perusteellisesti kasvoillesi poistaaksesi epäpuhtaudet huokosista. Valitse kosteuttava kasvojen puhdistusaine, joka ei vain poista syvälle juurtunutta likaa, vaan sisältää myös hydrolysoitua eläinproteiinia ja salisyylihappoa. Nämä aineet kosteuttavat ihoa, auttavat vähentämään ryppyjä ja säilyttävät ihon kimmoisuuden ja pehmeyden. Valitse ihotyypillesi sopiva puhdistusaine.Pese kasvot keskeltä ulospäin ja ylhäältä alaspäin. Painele kasvoja kohtuullisesti käsilläsi ja hiero tai taputtele kasvojen reunoja sormenpäillä. Käytä juoksevaa haaleaa vettä.3. Taputtele kasvot kuiviksi pyyhkeellä. Ota lusikallinen ruokasuolaa kämmenellesi, lisää hieman kuumaa vettä, jotta saat paksun liuoksen, ja levitä liuos kasvoille (välttäen silmänympärysihoa). Hiero kevyesti pyöreillä liikkeillä (huomautus: liukenemattomat suolakiteet voivat naarmuttaa ihoa). Huuhtele huolellisesti puhtaalla vedellä 30 sekunnin kuluttua.Rasvaisen ihon omaavat tai päivittäin meikkiä käyttävät voivat käyttää tätä suolapesua päivittäin. Kuiva tai normaali ihotyyppi tulisi pestä joka toinen päivä. Suolapesu jättää kasvot puhtaiksi ja virkistyneiksi, edistää sileämpää ja hienostuneempaa ihoa. 4. Puhdistuksen jälkeen levitä kasvovettä taputtelemalla. Taputtele koko kasvoja tasaisesti noin 100 kertaa. Tämä ei vain lisää verenkiertoa, vaan myös parantaa ihon sileyttä ja kimmoisuutta.5. Kylmällä säällä puhdista iho lämpimällä vedellä ja suihkuta sen jälkeen kylmällä vedellä, jotta ihohuokoset supistuvat. Kuumalla säällä voit lisätä muutaman jääkuution, mutta käytä niitä säästeliäästi, sillä liiallinen käyttö voi vahingoittaa herkkiä kapillaareja ja aiheuttaa epätasaista punoitusta ja kalpeutta, jota kutsutaan "ylängön ihoksi".Jos ihosi on ohut, voit jättää kylmän veden vaiheen väliin. Puhdistuksen jälkeen levitä runsaasti huokosia supistavaa kasvovettä painamalla voimakkaasti alueita, joilla on suuret huokoset (kuten nenän ympärillä).
${FDPageBreak}Kasvojen puhdistuksen tärkeimmät huomioitavat seikat: 1. Vältä liian kuumaa vettä. Keski-ikäiset ja sitä vanhemmat henkilöt, joilla on voimakkaita kasvojen ryppyjä, pesevät kasvonsa usein tavanomaisesti korkeassa lämpötilassa olevalla vedellä. Kasvoissa on tihein kapillaarien jakautuma ja suhteellisen paksu rasvakerros, joka toimii kehon luonnollisena suojana kasvojen lihaksille.Kuuma vesi tunkeutuu voimakkaasti ihoon. Liian korkeat lämpötilat voivat poistaa ihon luonnolliset rasvat ja pestä pois ihon pinnan suojaavan happaman kerroksen, mikä johtaa kuivumiseen. Ajan myötä tämä nopeuttaa ihon ikääntymistä, heikentää ihon kimmoisuutta ja lisää väistämättä ryppyjä.Kylmällä vedellä peseminen parantaa ihon kylmänkestävyyttä ja vähentää talin menetystä. Liian kylmä vesi ei kuitenkaan puhdista helposti huokosia tukkivaa likaa ja ylimääräistä rasvaa. Siksi on suositeltavaa puhdistaa iho ensin haalealla vedellä ja huuhdella sen jälkeen hellävaraisesti kylmällä vedellä viiden tai kuuden minuutin ajan. Ihanteellinen veden lämpötila pesemiseen on yleensä lähellä kehon lämpötilaa. Kuivalle iholle on suositeltavaa käyttää kylmää vettä, koska sen stimuloiva vaikutus voi lisätä ihonalaisen rasvan varastoja.Siksi ne, jotka pesevät kasvonsa kylmällä vedellä ympäri vuoden, näyttävät luonnollisesti säteileviltä. Rasvaiselle iholle pitkäaikainen kylmällä vedellä peseminen ei kuitenkaan ole suositeltavaa. Kylmän veden aiheuttama supistuminen saa huokoset kutistumaan, mikä estää kertyneen talin, pölyn ja kosmetiikan jäämien perusteellisen puhdistamisen. Sen sijaan, että tämä tuottaisi kaunistavia vaikutuksia, se voi laukaista ihosairauksia, kuten aknea, mikä heikentää ulkonäköä.2. Vältä riittämättömän veden käyttöä. Yksi pesuallas vettä ei riitä kasvojen pesuun. Koska puhdistuksessa käytetään aina saippuaa tai puhdistusainetta, alkaliset aineet liukenevat veteen. Alkalit ovat erittäin syövyttäviä iholle. Siksi tulisi käyttää vähintään kahta pesuallasta: ensimmäinen kasvojen kostuttamiseen ennen saippuan tai puhdistusaineen levittämistä ja toinen alkuperäisten alkalisten jäämien, kuten vaahdon, huuhtelemiseen.Toinen pesuallas on välttämätön alkalisten aineiden jäämien huolelliselle huuhtelemiselle, mikä on tärkeää kasvojen ihon suojaamiseksi. 3. Vältä voimakasta hankaamista vanhalla pyyhkeellä. Kasvojen pesun ensisijainen väline on pyyhe. Koska pyyhkeiden puuvillakuidut kovettuvat ajan myötä, jäykkä pyyhe voi aiheuttaa ihon hankaumia. Siksi pyyhkeet tulisi vaihtaa usein.Kun peset kasvoja, vältä voimakasta hankaamista suurilla alueilla. Sen sijaan hiero kasvoja kevyesti, "tai chi -tyylisesti" pyöreillä liikkeillä. Liikuta yleensä oikealta vasemmalle ja alhaalta ylöspäin, hieroen kostealla pyyhkeellä pieniä alueita 1–2 kertaa. Tämä poistaa epäpuhtaudet, stimuloi verenkiertoa ja parantaa kasvojen lihasten kimmoisuutta.4. Vältä keskittymistä pelkästään kasvojen alueelle. Varmista pesun yhteydessä, että kaikki viereiset alueet puhdistetaan. Kiinnitä erityistä huomiota korviin – mukaan lukien korvalehden molemmat puolet – sekä pään ja kaulan etu- ja takaosaan, koska näillä alueilla on lukuisia meridiaani- ja akupisteitä. Hieronta jokainen alue edellä mainitulla tekniikalla. Korvien hieronta edistää yleistä terveyttä, kun taas pään ja kaulan hieronta ehkäisee paitsi nielutulehduksen kaltaisia sairauksia myös parantaa kasvojen ja kaulan yleistä kauneutta.
${FDPageBreak}Rasvaisen ihon kasvojen puhdistus Rasvainen iho erittää runsaasti talia, mikä tekee siitä alttiin aknelle. Sen hyvä kimmoisuus kuitenkin vähentää alttiutta ennenaikaiselle ikääntymiselle.Rasvaisen ja sekaihon hoidossa avaintekijä on talin tuotannon tasapainottaminen, puhdistus ja huokosien supistaminen. Voimakas hankaaminen kasvojen öljyn poistamiseksi voi itse asiassa ärsyttää ihoa entisestään ja pahentaa aknevaurioita. Puhdista erittynyt öljy perusteellisesti valitsemalla puhdistusvoide, jolla on vahva puhdistusvoima. Se poistaa öljyn ja auttaa myös säätelemään ihon pH-tasapainoa.Erityinen puhdistusmenetelmä rasvaiselle iholle: Vaahdota puhdistusaine kämmenissä ja puhdista sitten perusteellisesti T-alue, erityisesti alueet, joilla talin tuotanto on lisääntynyt, kuten nenän sivut. Huuhtele toistuvasti vedellä. Aknevaurioista kärsivälle rasvaiselle iholle hiero vaahtoa kevyesti pyörivin liikkein ennen kuin huuhtelet öljyt pois lämpimällä vedellä.Vaihtoehtoisesti voit käyttää öljytasapainottavaa naamaria, joka sisältää kiiltoa vähentäviä jauheita, kaoliinisavea, nailonia ja selluloosaa. Se puhdistaa huokoset syvältä ja imee ylimääräisen talin estäen ihon rasvaisuutta. Kevään kasvojen puhdistus Kevään lämpö ja tuulet rentouttavat talven jännittyneen ihon ja lisäävät verenkiertoa ääreisverisuonissa. Talirauhaset ja hikirauhaset aktivoituvat, mikä tekee keväästä ihanteellisen kauden ihonhoidolle.Keväällä myös bakteerien ja virusten lisääntyminen kiihtyy, mikä lisää alttiutta tartuntataudeille ja ihosairauksille. Samalla kun kukat kukkivat runsaasti, siitepöly voi aiheuttaa herkille henkilöille allergisia reaktioita, jotka ilmenevät ihottumana tai ekseemana. Nämä tekijät vaikuttavat yhdessä ihon terveyteen ja voivat aiheuttaa allergista ihottumaa, tuhkarokkoa ja aknea.Nuorten kasvoilla akne voi esiintyä ympäri vuoden, mutta se yleensä pahenee keväällä. Kevään ihonhoidossa tulisi painottaa perusteellista puhdistusta, pesemällä kasvot vähintään kolme kertaa päivässä. Käytä mietoa, vähähajuista saippuaa ja huuhtele huolellisesti haalealla vedellä. Pesun jälkeen levitä iholle antibakteerisia ihonhoitotuotteita.Lisäksi säännöllinen kylpeminen on erittäin hyödyllistä ihon hoidolle. Kylpyn aikana puhdista huolellisesti nivelet, kuten polvet ja kyynärpäät. Kylpyn jälkeinen kasvojen ja raajojen hieronta edistää ihon kimmoisuutta. Naisten tulisi poistaa kasvojen meikit kokonaan ennen nukkumaanmenoa ja levittää sen jälkeen korkealaatuista ravitsevaa voidetta tai hieroa öljypohjaista kasvovoitetta. Huulien hoito: Kuivina, kylminä talvina huulet ovat alttiita kuoriutumiselle, halkeilulle tai voimakkaiden huulirajojen muodostumiselle.Kun huulet kuoriutuvat, vältä niiden repimistä, sillä se voi vahingoittaa huulikudosta. Kuori huulet säännöllisesti, levitä vaseliinia ja hiero sitä ihoon, jotta ravintoaineet imeytyvät. Hieronnan jälkeen pyyhi huulet varovasti paperipyyhkeellä ja levitä kosteuttavia ainesosia sisältävää huulirasvaa.Kasvojen höyrypuhdistus: Höyrylaitteet ovat puhdistuslaitteita, joissa on UV-sterilointitoiminto. Ne toimivat lämmittämällä kasvoja, avaamalla ihohuokoset ja poistamalla syvällä olevat epäpuhtaudet. Tämä menetelmä poistaa tehokkaasti epäpuhtaudet ihohuokosista.Höyrykasvojen käyttöä ei kuitenkaan suositella liian usein. Laajentuneet huokoset eivät palaudu nopeasti normaaliin tilaan edes parhailla supistavilla kasvovedillä. Säännöllinen käyttö altistaa ihon toistuville laajenemisille ja supistumisille, jotka muistuttavat jousimekanismia. Ajan myötä tämä heikentää ihon kimmoisuutta, jolloin huokoset laajenevat asteittain ja altistuvat helpommin epäpuhtauksille. Lisäksi höyryn aiheuttama lämpö ja hikoilu nopeuttavat ihosolujen kosteuden menetystä.