Aby zlepšili stav své pokožky, věnují všichni každý den značné množství času péči o pleť. I ty nejlínější ženy upřednostňují večerní rituál čištění pleti. Není však přehnané říci, že jen málokdo skutečně ovládá správné techniky čištění pleti. Ve skutečnosti je každodenní čištění pleti nejdůležitějším krokem, který nesmí být nikdy opomenut. Pro zlepšení krevního oběhu a urychlení eliminace toxinů je nutné používat správnou metodu čištění.Správné čištění jemně, ale účinně čistí póry a zlepšuje vstřebávání pleťové péče, čímž maximalizuje její účinky.Dovolte mi podělit se o několik základních tipů pro správnou péči o pleť: Základní metoda čištění: 1. Položte si na obličej ručník namočený v horké vodě (ideálně tak teplé, aby byla na dotek mírně horká). Prsty ručník lehce přitlačte, aby přilnul k pokožce kolem obličeje a očí. Nechte teplo z ručníku působit přibližně 30 sekund, aby se stimuloval krevní oběh v obličeji a otevřely se póry.2. Namydlete si obličej bohatou pěnou a jemně, ale důkladně ji vmasírujte do pokožky, abyste odstranili nečistoty z pórů. Vyberte si hydratační čisticí přípravek na obličej, který nejen odstraňuje hluboko usazené nečistoty, ale také obsahuje složky jako hydrolyzované živočišné bílkoviny a kyselinu salicylovou. Tyto složky poskytují hydrataci, pomáhají zmírňovat vrásky a zároveň udržují pružnost a hebkost pokožky. Vyberte si čisticí přípravek přizpůsobený vašemu konkrétnímu typu pleti.Při mytí postupujte od středu směrem ven a shora dolů. Vyvíjejte mírný tlak rukama a konečky prstů masírujte nebo jemně poklepávejte na okraje obličeje. Používejte tekoucí vlažnou vodu.3. Obličej osušte poklepáním ručníkem. Naberte lžíci kuchyňské soli do dlaně, přidejte trochu horké vody, aby vznikl hustý roztok, a poté roztok naneste na obličej (vyhněte se oblasti kolem očí). Jemně masírujte krouživými pohyby (poznámka: nerozpuštěné krystaly soli mohou poškrábat pokožku). Po 30 sekundách důkladně opláchněte čistou vodou.Osoby s mastnou pokožkou nebo ty, které se denně líčí, mohou tento solný přípravek používat každý den. Suchá nebo normální pleť by jej měla používat každý druhý den. Solné čištění zanechává obličej čistý a svěží a podporuje hladší a jemnější pleť. 4. Po čištění naneste tonikum poklepávacími pohyby. Poklepejte rovnoměrně po celém obličeji asi 100krát. To nejen podporuje krevní oběh, ale také zvyšuje hladkost a pružnost pokožky.5. V chladném počasí pleť očistěte teplou vodou a poté ji opláchněte studenou vodou, aby se póry stáhly. V horkém počasí můžete přidat několik kostek ledu, ale s mírou – nadměrné používání může poškodit křehké kapiláry a způsobit nerovnoměrné zarudnutí a bledost známé jako „highland complexion“.Osoby s tenčí pokožkou mohou krok s studenou vodou vynechat. Po očištění naneste dostatečné množství tonika stahujícího póry a pevně přitlačte na oblasti s většími póry (například kolem nosu).
${FDPageBreak}Klíčové aspekty čištění obličeje: 1. Vyhněte se příliš horké vodě. Lidé středního věku s výraznými vráskami na obličeji mají často ve zvyku umývat se vodou s vysokou teplotou. Obličej má nejhustší distribuci kapilár a relativně silnější vrstvu tuku, která slouží jako přirozená ochranná bariéra pro obličejové svaly.Horká voda má silné penetrační vlastnosti. Příliš vysoké teploty mohou odstranit přirozené oleje z pokožky a smýt ochrannou kyselou vrstvu na povrchu pokožky, což vede k vysušení. V průběhu času to urychluje stárnutí pokožky, snižuje její pružnost a nevyhnutelně zvyšuje vrásky.Umývání studenou vodou zvyšuje odolnost pokožky vůči chladu a snižuje ztrátu mazu. Příliš studená voda však nedokáže účinně odstranit nečistoty a přebytečný maz z pórů. Proto je vhodné nejprve pokožku očistit vlažnou vodou a poté ji jemně opláchnout studenou vodou po dobu pěti až šesti minut. Ideální teplota vody pro umývání by měla být obecně blízká tělesné teplotě. Pro suchou pokožku je vhodnější studená voda, protože její stimulace může zvýšit zásoby podkožního tuku.Lidé, kteří si po celý rok umývají obličej studenou vodou, proto přirozeně vypadají zářivě. Pro mastnou pleť však není dlouhodobé mytí studenou vodou vhodné. „Studená kontrakce“ způsobuje zmenšení pórů, což brání důkladnému odstranění nahromaděného mazu, prachu a zbytků kosmetických přípravků. Namísto zkrášlujícího účinku to může vyvolat kožní problémy, jako je akné, které zhoršují vzhled.2. Nepoužívejte nedostatečné množství vody. Jedna mísa vody nestačí k umytí obličeje. Při čištění se vždy používá mýdlo nebo čisticí prostředek, které se rozpouštějí ve vodě. Alkalické látky mají na pokožku vysoce korozivní účinek. Proto by se měly použít alespoň dvě mísy vody: první k navlhčení obličeje před nanesením mýdla nebo čisticího prostředku a druhá k opláchnutí počátečních alkalických zbytků, jako je pěna.Druhá miska s vodou by měla být použita k důkladnému opláchnutí všech zbytků alkalických látek, což je nezbytné pro ochranu pokožky obličeje. 3. Vyhněte se tření velkých ploch starým ručníkem. Hlavním nástrojem pro mytí obličeje je ručník. Vzhledem k tomu, že bavlněná vlákna v ručnících mají tendenci časem tvrdnout, může tuhý ručník způsobit oděrky na pokožce. Ručníky by proto měly být často vyměňovány.Při mytí obličeje se vyhněte silnému tření velkých ploch. Místo toho použijte jemné kruhové masáže po celém obličeji, podobné tai-či. Obvykle se pohybujte zprava doleva a zdola nahoru a pomocí vlhkého ručníku lehce masírujte malé plochy 1–2krát. Tím se odstraní nečistoty, stimuluje se krevní oběh a zvyšuje se pružnost obličejových svalů.4. Nesoustřeďte se pouze na oblast obličeje. Při mytí se ujistěte, že jsou očištěny všechny přilehlé oblasti. Zvláštní pozornost věnujte uším – včetně obou stran boltce – a přední a zadní části hlavy a krku, protože tyto oblasti obsahují četné meridiánové body a akupunkturní body. Každou oblast masírujte pomocí výše uvedené techniky. Masáž uší podporuje celkové zdraví, zatímco masáž hlavy a krku nejen předchází onemocněním, jako je faryngitida, ale také zvyšuje celkovou krásu obličeje a krku.
${FDPageBreak}Čištění pleti pro mastnou pleť Mastná pleť vykazuje silnou sekreci mazu, což ji činí náchylnou k akné. Její dobrá elasticita však snižuje náchylnost k předčasnému stárnutí.U mastné a smíšené pleti je klíčem k úspěchu vyvážení produkce mazu, čištění a stahování pórů. Energické tření za účelem odstranění mastnoty z obličeje může ve skutečnosti pokožku ještě více podráždit a zhoršit akné. Pro důkladné odstranění vylučovaného mazu zvolte čisticí krém se silným čisticím účinkem. Ten nejen odstraní mastnotu, ale také pomůže regulovat pH pokožky.Specifická metoda čištění mastné pleti: Napěňte čisticí přípravek v dlaních a důkladně očistěte T-zónu, zejména oblasti se zvýšenou produkcí mazu, jako jsou boky nosu. Opakovaně opláchněte vodou. U mastné pleti s akné jemně vmasírujte pěnu krouživými pohyby a poté oleje opláchněte teplou vodou.Alternativně můžete použít masku vyrovnávající maz, která obsahuje prášky proti lesku, kaolinový jíl, nylon a celulózu. Ta hloubkově čistí póry a zároveň absorbuje přebytečný maz, aby zabránila mastnotě. Jarní čištění obličeje Jarní teplo a vánek způsobují, že se struktura pokožky uvolňuje ze zimní napjatosti, což zvyšuje průtok krve do periferních kapilár. Mazové a potní žlázy se stávají aktivnějšími, což z jara dělá ideální období pro péči o pleť.Na jaře také dochází k zvýšené bakteriální a virové proliferaci, což zvyšuje náchylnost k infekčním chorobám a kožním onemocněním. Současně, jak kvete květiny, může pyl u citlivých jedinců vyvolat alergické reakce, které se projevují jako dermatitida nebo ekzém. Tyto faktory společně ovlivňují zdraví pokožky a mohou způsobit alergickou dermatitidu, spalničky a akné.Ačkoli akné na tvářích mladých lidí se může objevovat po celý rok, na jaře má tendenci se zhoršovat. Péče o pleť na jaře by měla klást důraz na důkladné čištění, přičemž obličej je třeba umýt alespoň třikrát denně. Používejte jemné mýdlo s nízkým obsahem parfemace a důkladně opláchněte vlažnou vodou. Po umytí naneste produkty pro péči o pleť s antibakteriálními vlastnostmi.Kromě toho má pravidelná koupel velký přínos pro péči o pokožku. Během koupele důkladně očistěte klouby, jako jsou kolena a lokty. Masáž obličeje a končetin po koupeli podporuje pružnost pokožky. Ženy by měly před spaním zcela odstranit kosmetiku z obličeje a poté nanést vysoce kvalitní výživný krém nebo provést masáž olejovým krémem na obličej. Péče o rty: Během suchých a chladných zim jsou rty náchylné k olupování, praskání nebo vzniku výrazných vrásek.Pokud dojde k odlupování, vyhněte se škrábání kůže, protože by mohlo dojít k natržení tkáně rtů. Pravidelně provádějte peeling rtů a po očištění je masírujte vazelínou, aby mohla proniknout do podkožní tkáně a vyživovat rty. Po masáži jemně otřete ubrouskem a naneste balzám na rty obsahující zvlhčující a výživné složky.Čištění obličeje parou: Parní přístroje jsou čisticí zařízení s funkcí UV sterilizace. Fungují tak, že na obličej působí teplem, otevírají póry a vytahují z nich hluboko usazené nečistoty. Tato metoda účinně odstraňuje nečistoty z pórů.Časté parní čištění obličeje však není doporučené. Rozšířené póry se nemohou rychle vrátit do normálu ani s těmi nejlepšími adstringentními toniky. Pravidelné používání vystavuje pokožku opakovanému roztahování a smršťování, podobně jako pružinový mechanismus. V průběhu času to narušuje elasticitu pokožky, způsobuje postupné rozšiřování pórů a zvyšuje jejich náchylnost k nečistotám. Navíc teplo a pot vyvolané párou urychlují ztrátu vlhkosti v kožních buňkách.