Независимо от ваших текущих проблем, пришло время пересмотреть свою программу ухода за кожей. Применяйте профессиональный, проактивный подход к созданию своей программы ухода за кожей. Эти десять советов будут полезны для всех типов кожи. Совет первый: меньше значит больше. Количество наносимого средства является ключом к эффективности ухода за кожей — подобно соблюдению предписанных доз лекарств.На продуктах часто указаны нечеткие рекомендации по применению, например, количество размером с вишню или жемчужину, или размером с монету, но вам все равно необходимо вносить небольшие корректировки в зависимости от состояния вашей кожи и климата. Например, если ваша кожа сухая и вы хотите использовать увлажняющий лосьон или крем, вы можете увеличить количество на половину, но никогда не удваивайте его. И наоборот, в очень влажной погоде вы можете уменьшить количество примерно на половину, но никогда не пропускайте уход за кожей полностью.Большинство людей склонны наносить слишком много средств по уходу за кожей. «Чрезмерное использование может забить поры и даже вызвать кожные аллергии». Нанесение правильного количества не только снижает нагрузку на ваш кошелек, но и приносит пользу вашей коже. Нанесение нескольких слоев допустимо, при условии, что метаболизм вашей кожи здоров и вы поддерживаете чистоту пор с помощью отшелушивающих средств или скрабов. Оптимальным выбором являются более легкие и жидкие увлажняющие средства.
Второе: разумно используйте экологически чистые продукты
Устойчивое развитие остается самой горячей темой этого года. Экологически чистые средства по уходу за кожей не только обеспечивают необходимый уход, но и дают душевное очищение и комфорт. Но все ли натуральные и органические продукты по своей сути лучше и более полезны для кожи? «Нет никакой внутренней связи между экологически чистыми продуктами и их эффективностью; это скорее выбор образа жизни, подобно употреблению органических продуктов»,«Не стоит полагать, что натуральные ингредиенты обязательно являются более мягкими; на самом деле, некоторые люди более склонны к аллергии на натуральные компоненты»,» — добавил Бартон. Использование экологически чистых натуральных продуктов требует определенного подхода: во-первых, представьте себе красивые природные пейзажи — леса, луга, ручьи или океаны; при нанесении средств по уходу за кожей глубоко вдыхайте натуральный аромат без искусственных отдушек, позволяя нервам расслабиться и помогая мозгу выделять дофамин для оживления кожи; выбирайте только 2-3 похожих средства по уходу за кожей, чтобы свести к минимуму обременительные многоэтапные процедуры.
Третий принцип: освойте искусство релаксации
«Стресс оказывает глубокое влияние на здоровье кожи, особенно когда наступает усталость», — объясняет Салли Пенфорд, менеджер по образованию в Международном институте исследований кожи. «Это эмоциональное загрязнение действует как химические вещества в воздухе, постоянно поддерживая иммунную систему в активном состоянии. Покраснение и высыпания — это реакция протеста кожи».
Четвертое: адаптируйте уход за кожей к сезонам
Наблюдая за изменениями вашей кожи, можно выявить сезонные ритмы ухода за ней. Зимой кожа становится чрезвычайно сухой, поскольку влага вытягивается из нее окружающей средой. Простуда или лихорадка усугубляют эту проблему, о чем свидетельствуют потрескавшиеся губы и сухие уголки глаз.В это время одних ежедневных увлажняющих средств становится недостаточно; необходим более питательный крем. С приходом весны или жарких летних месяцев сухость уменьшается, но появляется проблема избыточного выделения кожного сала. Помимо увлажнения, необходимо использовать осветляющие и защитные средства, чтобы предотвратить потемнение кожи под воздействием солнца.
Пятый принцип: регулярные процедуры
«Процедуры по уходу за кожей похожи на замену моторного масла — это быстрый способ поддерживать кожу в идеальном состоянии»,— утверждает доктор Барри Коэн, специалист по косметологии. Исследования показывают, что для достижения результатов при использовании только средств по уходу за кожей требуется 12 недель. Регулярные процедуры дают видимые улучшения в течение 4-8 недель. Однако, подобно тому, как спорадические физические упражнения не дают долговременного эффекта, для достижения заметных результатов необходимо постоянство. До 25 лет рекомендуется проходить профессиональные процедуры ежемесячно, после 25 лет — по мере необходимости 2-3 раза в месяц.
Шестой принцип: разумная защита
Некоторые дерматологи рекомендуют ежедневное использование средств с SPF, а другие рекомендуют использовать солнцезащитный крем только при воздействии солнечных лучей. Лионель де Бенетти, директор по исследованиям и разработкам Clarins, объясняет: «Кожа обладает собственными защитными механизмами. Чрезмерное использование средств с SPF может ослабить эти функции, затрудняя коже эффективную саморегуляцию в случае необходимости».Поэтому лучше всего наносить солнцезащитный крем как обычно в солнечные дни, а в пасмурные дни полагаться на антиоксидантные кремы для защиты. Исследования показывают, что антиоксиданты действительно могут уменьшить ущерб, наносимый коже ультрафиолетом.
Седьмой принцип: забудьте о ботоксе
Возможно, вы слышали многочисленные сообщения о том, что ботокс уменьшает морщины, но современные научные исследования подтверждают, что он ускоряет старение кожи.«Последние исследования в области нейробиологии показывают, что поддержание функции нервных окончаний имеет решающее значение для омоложения кожи. Однако инъекции ботокса влияют на мышечный тонус и блокируют нервные окончания, постепенно ослабляя их функцию и ухудшая всасываемость кожи», — объясняет доктор ДеБенетти. Если вы подумываете о ботоксе, не рассматривайте инъекции как единственное средство для уменьшения морщин. Доктор Коэн предупреждает: «Преждевременные инъекции ботокса — это просто пустая трата денег».
Правило восьмое: будьте осторожны с лекарствами
«Некоторые рецептурные лекарства могут влиять на состояние кожи, а некоторые повышают чувствительность к ультрафиолетовым лучам», — объясняет Пенфорд. «Антибиотики и контрацептивы могут усугубить пигментацию. Принимая рецептурные лекарства, всегда наносите солнцезащитный крем. Некоторые тонирующие осветляющие тональные кремы также могут помочь предотвратить и минимизировать появление пигментных пятен».
Правило девятое: уделяйте приоритетное внимание здоровому питанию
Тратить тысячи на уход за кожей, пренебрегая питанием, — это бесполезная затея. «Кожа отражает внутреннее здоровье. Когда организм не может вывести токсины, кожа выглядит тусклой. По мере метаболизма и выведения токсинов кожа может покраснеть или пожелтеть», — объясняет Пенфорд.Кроме того, исследования доктора Маммоне в области калорийности показывают, что умеренное ежедневное потребление калорий улучшает состояние кожи. Поэтому избегайте чрезмерного потребления калорий, хотя строгий вегетарианство тоже не рекомендуется. Правило 10: Берегитесь угревой сыпи у взрослых Появление прыщей в подростковом возрасте понятно, но постоянные прыщи во взрослом возрасте — это сигнал о проблемах!Обычно это вызвано стрессом, гормональным дисбалансом, загрязнением окружающей среды и употреблением табака/алкоголя. К счастью, существуют эффективные меры противодействия. Например: - Выполняйте двухэтапную вечернюю процедуру очищения: снятие макияжа и очищение лица. - Выбирайте мягкие очищающие средства. - Еженедельно используйте маску для глубокого очищения, чтобы очистить поры и отшелушить кожу. - Наносите увлажняющие средства для точечного лечения, специально разработанные для кожи взрослых.