Indiferent de preocupările tale actuale, este timpul să-ți reevaluezi rutina de îngrijire a tenului și să adopți o abordare profesională și proactivă pentru a avea o piele frumoasă. Aceste zece recomandări oferă beneficii universale pentru toate tipurile de ten.
În primul rând: mai puțin înseamnă mai mult
Cantitatea aplicată este esențială pentru eficacitatea îngrijirii tenului, la fel ca respectarea dozelor prescrise pentru medicamente.Produsele oferă adesea instrucțiuni de aplicare vagi, cum ar fi o cantitate de mărimea unei cireșe sau a unei perle sau de mărimea unei monede, dar trebuie să faceți ajustări minore în funcție de starea pielii și de climă. De exemplu, dacă pielea dvs. este uscată și doriți să utilizați o loțiune sau o cremă hidratantă, puteți crește cantitatea inițială cu jumătate, dar niciodată nu o dublați. În schimb, în condiții de umiditate extremă, puteți reduce cantitatea cu aproximativ jumătate, dar nu renunțați niciodată complet la îngrijirea pielii.Majoritatea oamenilor tind să aplice prea mult produs de îngrijire a pielii. „Utilizarea excesivă poate bloca porii și chiar declanșa alergii cutanate.” Aplicarea cantității potrivite nu numai că ușurează presiunea asupra portofelului, dar și aduce beneficii pielii. Stratificarea este acceptabilă, cu condiția ca metabolismul pielii să fie sănătos și să mențineți porii curați cu exfolianți sau scruburi. Cremele hidratante mai ușoare și mai fluide sunt alegerea optimă.
Al doilea: Folosiți în mod inteligent produsele ecologice
Sustenabilitatea rămâne cel mai fierbinte subiect al acestui an. Dincolo de beneficiile de bază pentru îngrijirea pielii, produsele ecologice oferă purificare mentală și confort. Dar toate produsele naturale și organice sunt în mod inerent superioare pentru sănătatea pielii? „Nu există o legătură intrinsecă între etichetarea ecologică și eficacitate; este mai degrabă o alegere de stil de viață, similară cu consumul de alimente organice”,„Nu presupuneți că ingredientele naturale sunt sinonim cu blândețea; de fapt, unele persoane sunt mai predispuse la alergii la componentele naturale”,„ a adăugat Barton. Există un secret în utilizarea produselor naturale ecologice: mai întâi, vizualizați în minte peisaje naturale frumoase – păduri, pajiști, pâraie sau oceane; când aplicați produsele de îngrijire a pielii, inspirați adânc parfumul natural, fără arome artificiale, permițând nervilor să se relaxeze și ajutând creierul să elibereze dopamină pentru a revitaliza pielea; alegeți doar 2-3 produse de îngrijire a pielii similare pentru a minimiza rutinele complicate cu mai mulți pași.
Al treilea principiu: stăpânește relaxarea
„Stresul are un impact profund asupra sănătății pielii, în special atunci când apare oboseala”, explică Sally Penford, manager de educație la Institutul Internațional de Cercetare a Pielii. „Această poluare emoțională acționează ca substanțele chimice din aer, menținând sistemul imunitar în permanență activ. Roșeața și erupțiile cutanate sunt răspunsul de protest al pielii.”
Al patrulea: Adaptați îngrijirea pielii la anotimpuri
Observarea schimbărilor pielii dvs. dezvăluie ritmurile sezoniere de îngrijire a pielii. În timpul iernii, pielea devine extrem de uscată, deoarece umiditatea este eliminată de mediul înconjurător. Răcelile sau febra agravează această situație, buzele crăpate și colțurile ochilor uscate fiind semne revelatoare.În acest moment, cremele hidratante zilnice devin insuficiente; trebuie adăugată o cremă nutritivă mai bogată. Odată cu sosirea primăverii sau a verii toride, uscăciunea poate să se atenueze, dar producția excesivă de sebum devine o preocupare mai mare. Pe lângă hidratare, produsele de iluminare și protecție sunt esențiale pentru a preveni întunecarea tenului indusă de soare.afirmă dr. Barry Cohen, specialist în cosmetică. Testele arată că produsele de îngrijire a pielii necesită 12 săptămâni pentru a da rezultate. Tratamentele regulate aduc îmbunătățiri vizibile în 4-8 săptămâni. Cu toate acestea, la fel cum exercițiile fizice sporadice nu oferă beneficii durabile, angajamentul constant este esențial pentru rezultate vizibile. Înainte de vârsta de 25 de ani, se recomandă tratamente profesionale lunare; după 25 de ani, creșteți frecvența la 2-3 ori pe lună, după cum este necesar.
Al șaselea principiu: Protecție inteligentă
Unii dermatologi recomandă utilizarea zilnică a produselor cu SPF, în timp ce alții recomandă utilizarea cremelor de protecție solară numai atunci când pielea este expusă la soare. Lionel de Benetti, director de cercetare și dezvoltare la Clarins, explică: „Pielea are propriile mecanisme de apărare. Utilizarea excesivă a produselor cu SPF poate diminua aceste funcții, îngreunând reglarea eficientă a pielii atunci când este necesar.”Prin urmare, este mai bine să aplicați protecție solară ca de obicei în zilele însorite, în timp ce în zilele înnorate vă puteți baza pe creme antioxidante pentru protecție. Cercetările indică faptul că antioxidanții pot reduce într-adevăr daunele cauzate pielii de razele UV.
Al șaptelea principiu: Uitați de Botox
Probabil ați auzit numeroase rapoarte despre efectele Botoxului de reducere a ridurilor, dar cercetările științifice actuale confirmă că acesta accelerează îmbătrânirea pielii.„Cele mai recente cercetări în domeniul neuroștiințelor indică faptul că menținerea funcției terminațiilor nervoase este crucială pentru întinerirea pielii. Cu toate acestea, injecțiile cu Botox afectează tonusul muscular și blochează terminațiile nervoase, slăbind treptat funcția acestora și afectând absorbția pielii”, explică dr. DeBenetti. Dacă luați în considerare Botoxul, nu considerați injecțiile ca fiind singura soluție pentru reducerea ridurilor. Dr. Cohen avertizează: „Injecțiile premature cu Botox sunt pur și simplu o risipă de bani”.
Regula opt: Aveți grijă cu medicamentele
„Anumite medicamente eliberate pe bază de rețetă pot afecta starea pielii, unele dintre ele crescând sensibilitatea la razele UV”, explică Penford. „Antibioticele și contraceptivele pot agrava pigmentarea. Când luați medicamente eliberate pe bază de rețetă, aplicați întotdeauna protecție solară. Unele fonduri de ten colorate și iluminatoare pot ajuta, de asemenea, la prevenirea și minimizarea petelor întunecate”.
Regula nouă: Acordați prioritate sănătății alimentare
A cheltui mii de euro pe îngrijirea pielii, neglijând în același timp alimentația, este o bătălie pierdută. „Pielea reflectă sănătatea internă. Când organismul nu poate elimina toxinele, pielea pare ternă. Pe măsură ce toxinele sunt metabolizate și eliminate, pielea poate deveni roșie sau gălbuie”, explică Penford.În plus, cercetările doctorului Mammone privind caloriile indică faptul că un aport caloric moderat zilnic îmbunătățește starea pielii. Prin urmare, evitați consumul excesiv de calorii, deși nici vegetarianismul strict nu este recomandabil.
Regula 10: Protejați-vă împotriva acneei adulte
Erupțiile cutanate din adolescență sunt de înțeles, dar acneea persistentă la adulți este un motiv de îngrijorare!Aceasta este cauzată de obicei de stres, dezechilibre hormonale, poluare și consumul de tutun/alcool. Din fericire, există măsuri eficiente de combatere. De exemplu: - Urmați o rutină de curățare în două etape seara: demachiere și curățare facială. - Alegeți produse de curățare delicate. - Folosiți săptămânal o mască de curățare profundă pentru a debloca porii și a exfolia pielea. - Aplicați tratamente hidratante locale special formulate pentru pielea adultă.