Independentemente das suas preocupações atuais, é essencial reavaliar a sua rotina de cuidados com a pele e adotar uma abordagem profissional e proativa para nutrir uma pele bonita. As dez recomendações a seguir oferecem benefícios universais para todos os tipos de pele.Os produtos geralmente fornecem orientações vagas de aplicação — como uma quantidade do tamanho de uma cereja ou pérola, ou do tamanho de uma moeda —, mas você ainda deve fazer pequenos ajustes com base na condição da sua pele e no clima. Por exemplo, se a sua pele estiver seca e você quiser usar uma loção ou creme hidratante, pode aumentar a quantidade pela metade, mas nunca duplicá-la. Por outro lado, em climas extremamente úmidos, você pode reduzir a quantidade pela metade, mas nunca pular os cuidados com a pele completamente.A maioria das pessoas tende a aplicar produtos de cuidados da pele em excesso. «O uso excessivo pode obstruir os poros e até mesmo provocar alergias cutâneas.» Aplicar a quantidade certa não só alivia a pressão na sua carteira, como também beneficia a sua pele. A aplicação em camadas é aceitável, desde que o metabolismo da sua pele seja saudável e mantenha os poros limpos com esfoliantes ou esfoliantes. Hidratantes mais leves e fluidos são a escolha ideal.
Segundo: faça uso inteligente de produtos ecológicos
A sustentabilidade continua a ser o tema mais quente deste ano. Os cuidados com a pele ecologicamente conscientes não só proporcionam cuidados essenciais, como também oferecem purificação mental e conforto. Mas será que todos os produtos naturais e orgânicos são inerentemente superiores e mais benéficos para a pele? «Não existe uma ligação inerente entre produtos ecológicos e eficácia; é mais uma escolha de estilo de vida, tal como comer alimentos orgânicos»,«Não presuma que ingredientes naturais são sinónimo de suavidade; na verdade, algumas pessoas são mais propensas a alergias a componentes naturais»," acrescentou Barton. Há um segredo para usar produtos naturais ecológicos: primeiro, visualize belas cenas naturais em sua mente — florestas, prados, riachos ou oceanos; ao aplicar produtos para a pele, inspire profundamente o aroma natural, livre de fragrâncias artificiais, permitindo que seus nervos relaxem e ajudando seu cérebro a liberar dopamina para revitalizar sua pele; escolha apenas 2 ou 3 produtos semelhantes para a pele, a fim de minimizar rotinas complicadas com várias etapas.
Terceiro princípio: domine o relaxamento
«O stress afeta profundamente a saúde da pele, especialmente quando a fadiga se instala», explica Sally Penford, gestora de educação do Instituto Internacional de Investigação da Pele. «Esta poluição emocional age como os químicos transportados pelo ar, mantendo o sistema imunitário perpetuamente ativo. A vermelhidão e as erupções cutâneas são a resposta de protesto da pele.»
Quarto: Adapte os cuidados com a pele às estações do ano
Observar as mudanças da sua pele revela os ritmos sazonais dos cuidados com a pele. No inverno, a pele fica excepcionalmente seca, pois a umidade é retirada pelo ambiente. Resfriados ou febres exacerbam isso, com lábios rachados e cantos dos olhos secos servindo como sinais reveladores.Nesta altura, os hidratantes diários por si só tornam-se insuficientes; deve ser adicionado um creme nutritivo mais rico. Quando chega a primavera ou o verão quente, embora a secura possa diminuir, a produção excessiva de óleo torna-se uma preocupação maior. Além da hidratação, os produtos clareadores e protetores são essenciais para prevenir o escurecimento da tez induzido pelo sol.afirma o Dr. Barry Cohen, especialista em cosmética. Testes revelam que os produtos de cuidados da pele, por si só, levam 12 semanas para mostrar resultados. Tratamentos regulares produzem melhorias visíveis em 4 a 8 semanas. No entanto, assim como exercícios esporádicos não oferecem benefícios duradouros, o compromisso consistente é essencial para resultados perceptíveis. Antes dos 25 anos, recomenda-se tratamentos profissionais mensais; após os 25, aumente para 2 a 3 vezes por mês, conforme necessário.
Sexto princípio: proteção inteligente
Alguns dermatologistas defendem o uso diário de FPS, enquanto outros recomendam protetor solar apenas quando exposto à luz solar. Lionel de Benetti, diretor de P&D da Clarins, explica: "A pele possui seus próprios mecanismos de defesa. O uso excessivo de produtos com FPS pode diminuir essas funções, dificultando a regulação eficaz da pele quando necessário."Portanto, é melhor aplicar protetor solar normalmente em dias ensolarados e usar cremes antioxidantes para proteção em dias nublados. Pesquisas indicam que os antioxidantes podem realmente reduzir os danos causados pelos raios UV à pele.
Sétimo princípio: esqueça o Botox
Você já deve ter ouvido inúmeros relatos sobre os efeitos redutores de rugas do Botox, mas pesquisas científicas atuais confirmam que ele acelera o envelhecimento da pele.«As últimas pesquisas em neurociência indicam que manter a função das terminações nervosas é crucial para o rejuvenescimento da pele. No entanto, as injeções de Botox afetam o tônus muscular e bloqueiam as terminações nervosas, enfraquecendo gradualmente a sua função e prejudicando a absorção da pele», explica o Dr. DeBenetti. Se está a considerar o Botox, não veja as injeções como a única solução para reduzir as rugas. O Dr. Cohen adverte: «Injeções prematuras de Botox são simplesmente um desperdício de dinheiro.»
Regra oito: tenha cuidado com os medicamentos
«Certos medicamentos prescritos podem afetar a condição da pele, com alguns a aumentar a sensibilidade aos raios UV», explica Penford. «Os antibióticos e os contraceptivos podem exacerbar a pigmentação. Ao tomar medicamentos prescritos, aplique sempre protetor solar. Algumas bases iluminadoras com cor também podem ajudar a prevenir e minimizar manchas escuras.»
Regra nove: priorize uma alimentação saudável
Gastar milhares em cuidados com a pele e negligenciar a nutrição é uma batalha perdida. "A pele reflete a saúde interna. Quando o corpo não consegue eliminar toxinas, a pele fica sem brilho. À medida que as toxinas são metabolizadas e expelidas, a pele pode ficar avermelhada ou amarelada", explica Penford.Além disso, a pesquisa sobre calorias do Dr. Mammone indica que a ingestão diária moderada melhora a condição da pele. Portanto, evite calorias em excesso, embora o vegetarianismo estrito também não seja aconselhável. Regra 10: Proteja-se contra a acne adulta
As espinhas na adolescência são compreensíveis, mas manchas persistentes na idade adulta são um sinal de problema!Isso é normalmente causado por estresse, desequilíbrios hormonais, poluição e consumo de tabaco/álcool. Felizmente, existem medidas eficazes para combatê-la. Por exemplo: - Siga uma rotina noturna de limpeza em duas etapas: remoção da maquilhagem e limpeza facial. - Escolha produtos de limpeza suaves. - Use uma máscara de limpeza profunda semanalmente para desobstruir os poros e esfoliar. - Aplique tratamentos hidratantes específicos para a pele adulta.