Niezależnie od aktualnych problemów, ważne jest, aby ponownie ocenić swoją pielęgnację skóry i przyjąć profesjonalne, proaktywne podejście do pielęgnacji pięknej skóry. Poniższe dziesięć zaleceń oferuje uniwersalne korzyści dla wszystkich rodzajów skóry.Produkty często zawierają niejasne wskazówki dotyczące stosowania — np. ilość wielkości wiśni lub perły lub wielkości monety — ale nadal należy wprowadzać niewielkie zmiany w zależności od stanu skóry i klimatu. Na przykład, jeśli skóra jest sucha i chcesz użyć balsamu lub kremu nawilżającego, możesz zwiększyć ilość o połowę, ale nigdy nie podwajaj jej. I odwrotnie, w bardzo wilgotnym klimacie można zmniejszyć ilość o około połowę, ale nigdy nie należy całkowicie rezygnować z pielęgnacji skóry.Większość osób ma tendencję do nakładania zbyt dużej ilości produktu. „Nadmierne stosowanie może zatykać pory, a nawet wywoływać alergie skórne”. Oszczędne stosowanie produktów do pielęgnacji skóry nie tylko zmniejsza obciążenie finansowe, ale także korzystnie wpływa na cerę. Nakładanie warstw jest dopuszczalne, pod warunkiem, że metabolizm skóry jest zdrowy, a pory pozostają drożne dzięki stosowaniu produktów złuszczających lub peelingów. Optymalnym wyborem są nawilżające produkty o lżejszej konsystencji.
Po drugie: mądrze korzystaj z produktów ekologicznych
Zrównoważony rozwój pozostaje najgorętszym tematem tego roku. Oprócz podstawowych korzyści dla skóry, produkty ekologiczne zapewniają oczyszczenie umysłu i komfort. Ale czy wszystkie produkty naturalne i organiczne są z natury lepsze dla zdrowia skóry? „Nie ma żadnego związku między oznaczeniem ekologicznym a skutecznością; jest to raczej wybór stylu życia, podobny do spożywania ekologicznej żywności”„Nie należy zakładać, że naturalne składniki są łagodne; w rzeczywistości niektóre osoby są bardziej podatne na alergie wywołane przez naturalne składniki”„ – dodaje Barton. Istnieje sekret stosowania ekologicznych produktów naturalnych: najpierw należy wyobrazić sobie piękne naturalne krajobrazy – lasy, łąki, strumienie lub oceany. Podczas stosowania produktów do pielęgnacji skóry należy głęboko wdychać naturalny zapach pozbawiony sztucznych substancji zapachowych. Relaksacja nerwów pomaga mózgowi w uwalnianiu dopaminy, która rewitalizuje skórę. Należy wybierać tylko 2-3 podobne produkty do pielęgnacji skóry, aby zminimalizować uciążliwe, wieloetapowe zabiegi.
Trzecia zasada: opanuj relaksację
„Stres ma ogromny wpływ na zdrowie skóry, szczególnie gdy pojawia się zmęczenie. Stres wywołuje częste sygnały niepokoju skóry” – wyjaśnia Sally Penford, kierownik ds. edukacji w Międzynarodowym Instytucie Badań Skóry. „To emocjonalne zanieczyszczenie działa jak chemikalia unoszące się w powietrzu, utrzymując układ odpornościowy w stanie ciągłej aktywności. Zaczerwienienia i wypryski są reakcją protestacyjną skóry”.
Czwarty: Dostosuj pielęgnację skóry do pór roku
Obserwacja zmian zachodzących w skórze pozwala poznać sezonowe rytmy pielęgnacji. Zimą skóra staje się wyjątkowo sucha, ponieważ wilgoć jest z niej wyciągana przez otoczenie. Przeziębienia lub gorączka pogarszają ten stan, czego oznaką są spierzchnięte usta i suche kąciki oczu.W tym okresie codzienne stosowanie kremów nawilżających staje się niewystarczające; należy dodać bogatszy krem odżywczy. Kiedy nadchodzi wiosna lub upalne lato, suchość może ustąpić, ale większym problemem staje się nadmierne wydzielanie sebum. Oprócz nawilżania niezbędne są produkty rozjaśniające i ochronne, aby zapobiec ciemnieniu cery pod wpływem słońca.
Piąta zasada: regularne zabiegi
„Zabiegi na skórę są jak wymiana oleju w silniku – to skrót do utrzymania skóry w doskonałej kondycji”– twierdzi dr Barry Cohen, specjalista kosmetolog. Badania wykazały, że same produkty do pielęgnacji skóry potrzebują 12 tygodni, aby przynieść efekty. Regularne zabiegi przynoszą widoczną poprawę w ciągu 4-8 tygodni. Jednak podobnie jak sporadyczne ćwiczenia nie przynoszą trwałych korzyści, tak samo konsekwentne działania są niezbędne, aby uzyskać zauważalne rezultaty. Przed 25. rokiem życia zaleca się comiesięczne profesjonalne zabiegi, a po 25. roku życia należy zwiększyć ich częstotliwość do 2-3 razy w miesiącu, w zależności od potrzeb.
Szósta zasada: inteligentna ochrona
Niektórzy dermatolodzy zalecają codzienne stosowanie filtrów SPF, podczas gdy inni zalecają stosowanie filtrów przeciwsłonecznych tylko w przypadku ekspozycji na światło słoneczne. Lionel de Benetti, dyrektor ds. badań i rozwoju w firmie Clarins, wyjaśnia: „Skóra posiada własne mechanizmy obronne. Nadmierne stosowanie produktów z filtrem SPF może osłabić te funkcje, utrudniając skórze skuteczne regulowanie się w razie potrzeby”.Dlatego najlepiej jest stosować filtry przeciwsłoneczne jak zwykle w słoneczne dni, a w dni pochmurne polegać na ochronie zapewnianej przez kremy z przeciwutleniaczami. Badania wskazują, że przeciwutleniacze mogą rzeczywiście zmniejszać szkody wyrządzane skórze przez promieniowanie UV.
Siódma zasada: Zapomnij o botoksie
Być może słyszałeś wiele doniesień o działaniu botoksu zmniejszającym zmarszczki, ale aktualne badania naukowe potwierdzają, że przyspiesza on starzenie się skóry.„Najnowsze badania neurologiczne wskazują, że utrzymanie funkcji zakończeń nerwowych ma kluczowe znaczenie dla odmładzania skóry. Jednak zastrzyki z botoksu wpływają na napięcie mięśni i blokują zakończenia nerwowe, stopniowo osłabiając ich funkcję i upośledzając wchłanianie skóry” – wyjaśnia dr DeBenetti. Jeśli rozważasz botoks, nie traktuj zastrzyków jako jedynego rozwiązania w redukcji zmarszczek. Dr Cohen ostrzega: „Przedwczesne zastrzyki z botoksu to po prostu strata pieniędzy”.
Zasada ósma: Zachowaj ostrożność przy stosowaniu leków
„Niektóre leki na receptę mogą wpływać na stan skóry, a niektóre zwiększają wrażliwość na promienie UV” – wyjaśnia Penford. „Antybiotyki i środki antykoncepcyjne mogą nasilać przebarwienia. Podczas przyjmowania leków na receptę zawsze stosuj filtr przeciwsłoneczny. Niektóre podkłady rozjaśniające z pigmentem mogą również pomóc w zapobieganiu i minimalizowaniu przebarwień”.
Zasada dziewiąta: Priorytetowe traktowanie zdrowego odżywiania
Wydawanie tysięcy na pielęgnację skóry przy jednoczesnym zaniedbywaniu odżywiania to przegrana sprawa. „Skóra odzwierciedla stan zdrowia wewnętrznego. Kiedy organizm nie jest w stanie wyeliminować toksyn, skóra wygląda na matową. W miarę metabolizowania i wydalania toksyn skóra może stać się zaczerwieniona lub żółtawa” – wyjaśnia Penford.Ponadto badania dr Mammone dotyczące kalorii wskazują, że umiarkowane dzienne spożycie poprawia kondycję skóry. Dlatego należy unikać nadmiernej ilości kalorii, choć ścisłe wegetarianizm również nie jest wskazany.
Zasada 10: Chroń się przed trądzikiem dorosłych
Wybuchy trądziku u nastolatków są zrozumiałe, ale uporczywy trądzik dorosłych jest powodem do niepokoju!Jest to zazwyczaj spowodowane stresem, zaburzeniami równowagi hormonalnej, zanieczyszczeniem środowiska oraz paleniem tytoniu i spożywaniem alkoholu. Na szczęście istnieją skuteczne środki zaradcze. Na przykład: - Stosuj dwuetapową wieczorną rutynę oczyszczania skóry: demakijaż i oczyszczanie twarzy. - Wybieraj delikatne środki myjące. - Raz w tygodniu stosuj maseczkę głęboko oczyszczającą, aby odblokować pory i złuszczać naskórek. - Stosuj nawilżające preparaty punktowe opracowane specjalnie dla skóry dorosłych.