Indipendentemente dalle tue attuali preoccupazioni, è tempo di ripensare la tua routine di cura della pelle e affrontare il tuo regime di bellezza con professionalità e positività. Questi dieci consigli saranno utili per tutti i tipi di pelle. Consiglio numero uno: meno è meglio. La quantità di prodotto applicata è fondamentale per l'efficacia della cura della pelle, proprio come rispettare le dosi prescritte per i farmaci.I prodotti spesso forniscono indicazioni di applicazione vaghe, come una quantità pari a una ciliegia o una perla, o delle dimensioni di una moneta, ma è comunque necessario apportare piccole modifiche in base alle condizioni della pelle e al clima. Ad esempio, se la pelle è secca e si desidera utilizzare una lozione o una crema idratante, è possibile aumentare la quantità originale della metà, ma senza raddoppiarla. Al contrario, in condizioni di clima estremamente umido, è possibile ridurre la quantità di circa la metà, ma senza mai saltare completamente la cura della pelle.La maggior parte delle persone tende ad applicare una quantità eccessiva di prodotti per la cura della pelle. "Un uso eccessivo può ostruire i pori e persino provocare allergie cutanee". Applicare la giusta quantità non solo alleggerisce il portafoglio, ma fa anche bene alla pelle. È possibile applicare più strati, a condizione che il metabolismo della pelle sia sano e che i pori siano puliti grazie a esfolianti o scrub. Le creme idratanti più leggere e fluide sono la scelta ottimale.
Secondo: utilizzare con saggezza i prodotti ecologici
La sostenibilità rimane l'argomento più caldo di quest'anno. Oltre ai benefici di base per la cura della pelle, i prodotti eco-consapevoli offrono purificazione mentale e comfort. Ma tutti i prodotti naturali e biologici sono intrinsecamente superiori per la salute della pelle? "Non esiste un legame intrinseco tra l'etichettatura ecologica e l'efficacia; si tratta più che altro di una scelta di vita, simile al consumo di alimenti biologici","Non date per scontato che gli ingredienti naturali siano sinonimo di delicatezza; in realtà, alcune persone sono più soggette ad allergie ai componenti naturali"," ha aggiunto Barton. C'è un segreto per utilizzare i prodotti naturali ecologici: innanzitutto, visualizzate nella vostra mente splendidi scenari naturali, come foreste, prati, ruscelli o oceani; quando applicate i prodotti per la cura della pelle, inspirate profondamente il profumo naturale privo di fragranze artificiali, permettendo ai vostri nervi di rilassarsi e aiutando il vostro cervello a rilasciare dopamina per rivitalizzare la pelle; scegliete solo 2-3 prodotti simili per la cura della pelle e riducete al minimo le complicate routine in più fasi.
Terzo principio: padroneggiare il rilassamento
"Lo stress ha un impatto profondo sulla salute della pelle, in particolare quando subentra la stanchezza. Lo stress innesca frequenti segnali di disagio della pelle", spiega Sally Penford, responsabile della formazione presso l'International Skin Research Institute. "Questo inquinamento emotivo agisce come le sostanze chimiche presenti nell'aria, mantenendo il sistema immunitario costantemente attivo. Arrossamenti e sfoghi sono la risposta di protesta della pelle".
Quarto: adattare la cura della pelle alle stagioni
Osservare i cambiamenti della pelle rivela i ritmi stagionali della cura della pelle. In inverno, la pelle diventa eccezionalmente secca poiché l'umidità viene assorbita dall'ambiente. Il raffreddore o la febbre aggravano questo fenomeno, con labbra screpolate e angoli degli occhi secchi che ne sono i segni rivelatori.In questo periodo, le creme idratanti quotidiane da sole non sono sufficienti; è necessario aggiungere una crema nutriente più ricca. Con l'arrivo della primavera o della calda estate, mentre la secchezza può attenuarsi, la produzione eccessiva di sebo diventa una preoccupazione maggiore. Oltre all'idratazione, sono essenziali prodotti schiarenti e protettivi per prevenire l'oscuramento della carnagione indotto dal sole.afferma il dottor Barry Cohen, specialista in cosmetica. I test rivelano che i prodotti per la cura della pelle da soli impiegano 12 settimane per mostrare i risultati. I trattamenti regolari producono miglioramenti visibili entro 4-8 settimane. Tuttavia, proprio come l'esercizio fisico sporadico non offre benefici duraturi, un impegno costante è essenziale per ottenere risultati evidenti. Prima dei 25 anni, si raccomandano trattamenti professionali mensili; dopo i 25 anni, aumentare a 2-3 volte al mese, a seconda delle necessità.
Sesto principio: protezione intelligente
Alcuni dermatologi raccomandano l'uso quotidiano di prodotti con SPF, mentre altri consigliano di applicare la protezione solare solo quando si è esposti alla luce del sole. Lionel de Benetti, direttore R&S di Clarins, spiega: "La pelle possiede i propri meccanismi di difesa. Un uso eccessivo di prodotti con SPF può ridurne le funzioni, rendendo difficile per la pelle regolarsi efficacemente quando necessario".Pertanto, è meglio applicare la protezione solare come al solito nei giorni di sole, mentre nei giorni nuvolosi è meglio affidarsi a creme antiossidanti per proteggersi. La ricerca indica che gli antiossidanti possono effettivamente ridurre i danni causati dai raggi UV alla pelle.
Settimo principio: dimenticate il Botox
Avrete sicuramente sentito parlare dei suoi effetti antirughe, ma le attuali ricerche scientifiche confermano che il Botox accelera l'invecchiamento cutaneo."Le ultime ricerche nel campo delle neuroscienze indicano che il mantenimento della funzione delle terminazioni nervose è fondamentale per il ringiovanimento della pelle. Tuttavia, le iniezioni di Botox influenzano il tono muscolare e bloccano le terminazioni nervose, indebolendone gradualmente la funzione e compromettendo l'assorbimento cutaneo", spiega il dottor DeBenetti. Se state pensando al Botox, non considerate le iniezioni come l'unica soluzione per ridurre le rughe. Il dottor Cohen avverte: "Le iniezioni premature di Botox sono semplicemente uno spreco di denaro".
Regola numero otto: prestare attenzione ai farmaci
"Alcuni farmaci da prescrizione possono influire sulla condizione della pelle, aumentando in alcuni casi la sensibilità ai raggi UV", spiega Penford. "Gli antibiotici e i contraccettivi possono esacerbare la pigmentazione. Quando si assumono farmaci da prescrizione, applicare sempre una protezione solare. Anche alcuni fondotinta schiarenti colorati possono aiutare a prevenire e minimizzare le macchie scure".
Regola n. 9: dare priorità alla salute alimentare
Spendere migliaia di euro in prodotti per la cura della pelle trascurando l'alimentazione è una battaglia persa. "La pelle riflette la salute interna. Quando il corpo non riesce a eliminare le tossine, la pelle appare spenta. Man mano che le tossine vengono metabolizzate ed espulse, la pelle può diventare arrossata o giallastra", spiega Penford.Inoltre, la ricerca sulle calorie del dottor Mammone indica che un moderato apporto calorico giornaliero migliora le condizioni della pelle. Pertanto, evitate le calorie in eccesso, anche se non è consigliabile seguire una dieta vegetariana rigorosa. Regola 10: Proteggetevi dall'acne adulta
L'acne adolescenziale è comprensibile, ma l'acne adulta persistente è motivo di preoccupazione!Questo è tipicamente causato da stress, squilibri ormonali, inquinamento e consumo di tabacco/alcol. Fortunatamente, esistono contromisure efficaci. Ad esempio: - Seguire una routine di pulizia notturna in due fasi: rimozione del trucco e pulizia del viso. - Scegliere detergenti delicati. - Utilizzare una maschera detergente profonda una volta alla settimana per liberare i pori ed esfoliare. - Applicare trattamenti idratanti specifici per la pelle adulta.