Függetlenül attól, hogy jelenleg mi foglalkoztat, fontos, hogy felülvizsgálja bőrápolási rutinját, és professzionális, proaktív megközelítést alkalmazzon a szép bőr ápolásához. A következő tíz ajánlás minden bőrtípus számára általános előnyökkel jár.A termékek gyakran homályos alkalmazási útmutatásokat tartalmaznak – például cseresznye- vagy gyöngy méretű mennyiség, vagy egy érme mérete –, de a bőr állapotától és az éghajlattól függően kisebb módosításokat kell végrehajtani. Például, ha a bőre száraznak érzi, és hidratáló krémet vagy testápolót szeretne használni, az eredeti mennyiséget felére növelheti, de soha ne duplázza meg. Ezzel szemben, rendkívül párás időben a mennyiséget körülbelül felére csökkentheti, de soha ne hagyja ki teljesen a bőrápolást.A legtöbb ember hajlamos túl sokat felvinni. „A túlzott használat eltömítheti a pórusokat, és akár bőrallergiát is kiválthat.” A bőrápoló termékek takarékos használata nemcsak a pénzügyi terhet könnyíti, hanem az arcbőrnek is jót tesz. A réteges felvitel elfogadható, feltéve, hogy a bőr anyagcseréje egészséges, és a pórusokat hámlasztókkal vagy radírokkal tisztán tartja. A könnyebb textúrájú hidratáló krémek a legjobb választás.
Másodszor: Használja okosan a környezetbarát termékeket
A fenntarthatóság továbbra is az év legforróbb témája. Az alapvető bőrápolási előnyökön túl a környezetbarát termékek mentális tisztaságot és kényelmet is nyújtanak. De vajon minden természetes és organikus termék eleve jobb a bőr egészségének? „Nincs összefüggés az ökológiai címke és a hatékonyság között; ez inkább egy életmódbeli választás, hasonlóan az organikus ételek fogyasztásához”„Ne feltételezzük, hogy a természetes összetevők egyenlőek a gyengédséggel; valójában egyesek hajlamosabbak az allergiára a természetes összetevőktől”” – tette hozzá Barton. A környezetbarát természetes termékek használatának van egy titka: először is, képzelje el magában a gyönyörű természeti tájakat – erdőket, réteket, patakokat vagy óceánokat; a bőrápoló termékek felvitele közben mélyen lélegezze be a mesterséges illatanyagoktól mentes természetes illatot, hogy idegei ellazuljanak, és agya dopamint bocsásson ki, amely revitalizálja a bőrt; válasszon csak 2-3 hasonló bőrápoló terméket, hogy minimalizálja a nehézkes, több lépésből álló rutinokat.
Harmadik alapelv: A relaxáció mestere
„A stressz mélyreható hatással van a bőr egészségére, különösen akkor, ha fáradtság lép fel” – magyarázza Sally Penford, az International Skin Research Institute oktatási vezetője. „Ez az érzelmi szennyezés úgy hat, mint a levegőben terjedő vegyi anyagok, folyamatosan aktív állapotban tartva az immunrendszert. A bőrpír és a pattanások a bőr tiltakozó reakciói.”
Negyedik: Igazítsa a bőrápolást az évszakokhoz
A bőr változásainak megfigyelése révén megismerheti az évszakokhoz igazodó bőrápolási ritmust. Télen a bőr rendkívül száraz lesz, mivel a környezet kiszárítja. A megfázás vagy a láz tovább súlyosbítja ezt, ami repedt ajkakban és száraz szemzugokban nyilvánul meg.Ilyenkor a napi hidratáló krémek önmagukban nem elegendőek, gazdagabb tápláló krémet is kell használni. A tavasz vagy a forró nyár beköszöntével a szárazság ugyan enyhülhet, de a túlzott faggyútermelés nagyobb problémát jelent. A hidratáláson túlmenően a bőr fényesítésére és védelmére szolgáló termékek is elengedhetetlenek, hogy megakadályozzák a nap okozta bőrszínezet sötétedését.– állítja Dr. Barry Cohen kozmetikai szakember. A tesztek kimutatták, hogy a bőrápolási termékek önmagukban 12 hét alatt hoznak eredményt. A rendszeres kezelések 4-8 héten belül látható javulást eredményeznek. Azonban, hasonlóan a szórványos testmozgáshoz, amely nem nyújt tartós eredményeket, a következetes elkötelezettség elengedhetetlen a látható eredmények eléréséhez. 25 éves kor előtt havi rendszerességű professzionális kezelések ajánlottak, 25 év felett pedig szükség szerint 2-3 alkalomra kell növelni a kezelések számát.
Hatodik alapelv: Okos védelem
Egyes bőrgyógyászok a napi SPF-használatot javasolják, míg mások csak napfénynek való kitettség esetén ajánlják a napvédő krémek használatát. Lionel de Benetti, a Clarins kutatási és fejlesztési igazgatója így magyarázza: „A bőrnek megvannak a saját védekező mechanizmusai. Az SPF-termékek túlzott használata csökkentheti ezeket a funkciókat, ami megnehezíti a bőr számára, hogy szükség esetén hatékonyan szabályozza magát.”Ezért a legjobb, ha napos napokon a szokásos módon alkalmazzuk a napvédő krémet, míg felhős napokon antioxidáns krémekkel védjük a bőrt. A kutatások szerint az antioxidánsok valóban csökkenthetik a bőr UV-sugárzás okozta károsodását.
Hetedik alapelv: Felejtsd el a Botoxot
Talán már számos beszámolót hallottál a Botox ránctalanító hatásáról, de a legújabb tudományos kutatások megerősítik, hogy a Botox gyorsítja a bőr öregedését.„A legújabb idegtudományi kutatások szerint az idegvégződések működésének fenntartása elengedhetetlen a bőrfiatalításhoz. A Botox-injekciók azonban befolyásolják az izomtónust és blokkolják az idegvégződéseket, fokozatosan gyengítve azok működését és rontva a bőr felszívóképességét” – magyarázza Dr. DeBenetti. Ha Botox-kezelést fontolgat, ne tekintsd az injekciókat az egyetlen megoldásnak a ráncok csökkentésére. Dr. Cohen figyelmeztet: „A korai Botox-injekciók egyszerűen pénzkidobás.”
Nyolcadik szabály: Legyen óvatos a gyógyszerekkel
„Bizonyos vényköteles gyógyszerek hatással lehetnek a bőr állapotára, néhányuk növeli az UV-sugarakra való érzékenységet” – magyarázza Penford. „Az antibiotikumok és a fogamzásgátlók súlyosbíthatják a pigmentációt. Vényköteles gyógyszerek szedése esetén mindig használjon naptejet. Néhány színezett, világosító alapozó is segíthet megelőzni és minimalizálni a sötét foltokat.”
9. szabály: Helyezze előtérbe az egészséges táplálkozást
Több ezer dollárt költeni bőrápolásra, miközben elhanyagolja a táplálkozást, vesztes csatát jelent. „A bőr tükrözi a belső egészséget. Ha a szervezet nem képes eltávolítani a méreganyagokat, a bőr fakóvá válik. A méreganyagok metabolizálódása és kiválasztása során a bőr vörösödhet vagy sárgás színűvé válhat” – magyarázza Penford.Ezenkívül Dr. Mammone kalóriakutatásai azt mutatják, hogy a mérsékelt napi kalóriabevitel javítja a bőr állapotát. Ezért kerülje a túlzott kalóriabevitelt, bár a szigorú vegetáriánus étrend sem ajánlatos.
10. szabály: Óvjon a felnőttkori pattanásoktól
A tinédzserkori pattanások érthetőek, de a tartós felnőttkori pattanások aggodalomra adnak okot!Ez általában stressz, hormonális egyensúlyhiány, szennyezés, valamint dohányzás/alkohol fogyasztás miatt alakul ki. Szerencsére vannak hatékony ellenintézkedések. Például: - Kövessünk kétlépcsős esti tisztítási rutint: sminkeltávolítás és arcmosás. - Válasszunk kíméletes tisztítószereket. - Hetente használjunk mélytisztító maszkot a pórusok tisztítására és a hámlasztásra. - Alkalmazzunk kifejezetten felnőtt bőrre kifejlesztett hidratáló foltkezelőket.