Independientemente de tus preocupaciones actuales, es esencial que reevalúes tu rutina de cuidado de la piel y adoptes un enfoque profesional y proactivo para cuidar tu piel. Las siguientes diez recomendaciones ofrecen beneficios universales para todo tipo de pieles.Los productos suelen proporcionar instrucciones de aplicación vagas, como una cantidad del tamaño de una cereza o una perla, o del tamaño de una moneda, pero debes hacer pequeños ajustes en función del estado de tu piel y del clima. Por ejemplo, si tu piel está seca y deseas utilizar una loción o crema hidratante, puedes aumentar la cantidad a la mitad, pero nunca duplicarla. Por el contrario, en climas extremadamente húmedos, puedes reducir la cantidad a la mitad, pero nunca saltarte por completo el cuidado de la piel.La mayoría de las personas tienden a aplicar una cantidad excesiva de productos para el cuidado de la piel. «El uso excesivo puede obstruir los poros e incluso provocar alergias cutáneas». Aplicar la cantidad adecuada no solo alivia la carga sobre su bolsillo, sino que también beneficia a su piel. Se puede aplicar en capas, siempre que el metabolismo de su piel sea saludable y mantenga los poros limpios con exfoliantes o scrubs. Las cremas hidratantes más ligeras y fluidas son la opción óptima.
Segundo: haz un uso inteligente de los productos ecológicos
La sostenibilidad sigue siendo el tema más candente de este año. El cuidado de la piel ecológico no solo proporciona los cuidados esenciales, sino que también ofrece purificación mental y confort. Pero, ¿son todos los productos naturales y orgánicos intrínsecamente superiores y más beneficiosos para la piel? «No existe una relación inherente entre los productos ecológicos y la eficacia; se trata más bien de una elección de estilo de vida, muy similar a comer alimentos orgánicos»,«No hay que dar por sentado que los ingredientes naturales son sinónimo de suavidad; de hecho, algunas personas son más propensas a sufrir alergias a los componentes naturales»,», añade Barton. El uso de productos naturales ecológicos requiere un enfoque determinado: en primer lugar, visualizar hermosos paisajes naturales (bosques, prados, arroyos u océanos); al aplicar los productos para el cuidado de la piel, inhalar profundamente el aroma natural, libre de fragancias artificiales, lo que permite que los nervios se relajen y ayuda al cerebro a liberar dopamina para revitalizar la piel; elegir solo dos o tres productos similares para el cuidado de la piel, a fin de minimizar las engorrosas rutinas de varios pasos.
Tercer principio: domina la relajación
«El estrés afecta profundamente a la salud de la piel, especialmente cuando aparece el cansancio», explica Sally Penford, directora de formación del Instituto Internacional de Investigación de la Piel. «Esta contaminación emocional actúa como los productos químicos presentes en el aire, manteniendo el sistema inmunológico perpetuamente activo. El enrojecimiento y los brotes son la respuesta de protesta de la piel».
Cuarto: adapta el cuidado de la piel a las estaciones
Observar los cambios de tu piel revela los ritmos estacionales del cuidado de la piel. En invierno, la piel se vuelve excepcionalmente seca, ya que el ambiente le quita la humedad. Los resfriados o la fiebre agravan esta situación, y los labios agrietados y las comisuras de los ojos secas son signos reveladores.En este momento, las cremas hidratantes diarias por sí solas se vuelven insuficientes; es esencial una crema nutritiva más rica. Cuando llega la primavera o los calurosos meses de verano, aunque la sequedad remite, el exceso de producción de grasa se convierte en una preocupación mayor. Más allá de la hidratación, hay que incorporar productos iluminadores y protectores para evitar la opacidad provocada por el sol.
Quinto principio: tratamientos regulares
«Los tratamientos para la piel son similares al cambio de aceite del motor: un atajo para mantener la piel en óptimas condiciones»,», afirma el Dr. Barry Cohen, especialista en cosmética. Las pruebas revelan que los productos para el cuidado de la piel tardan 12 semanas en mostrar resultados. Los tratamientos regulares producen mejoras visibles en un plazo de 4 a 8 semanas. Sin embargo, al igual que el ejercicio esporádico no ofrece beneficios duraderos, es esencial un compromiso constante para obtener resultados notables. Antes de los 25 años, se recomiendan tratamientos profesionales mensuales; después de los 25, se debe aumentar a 2 o 3 veces al mes, según sea necesario.
Sexto principio: protección inteligente
Algunos dermatólogos abogan por el uso diario de SPF, mientras que otros recomiendan el uso de protector solar solo cuando se expone a la luz solar. Lionel de Benetti, director de I+D de Clarins, explica: «La piel posee sus propios mecanismos de defensa. El uso excesivo de productos con SPF puede disminuir estas funciones, lo que dificulta que la piel se regule eficazmente cuando es necesario».Por lo tanto, lo mejor es aplicar protector solar como de costumbre en los días soleados y utilizar cremas antioxidantes como protección en los días nublados. Las investigaciones indican que los antioxidantes pueden reducir el daño que los rayos UV causan a la piel.
Séptimo principio: Olvídese del Botox
Es posible que haya oído hablar de los efectos reductoros de arrugas del Botox, pero las investigaciones científicas actuales confirman que acelera el envejecimiento de la piel.«Las últimas investigaciones en neurociencia indican que mantener la función de las terminaciones nerviosas es crucial para el rejuvenecimiento de la piel. Sin embargo, las inyecciones de Botox afectan al tono muscular y bloquean las terminaciones nerviosas, debilitando gradualmente su función y perjudicando la absorción de la piel», explica el Dr. DeBenetti. Si está pensando en el Botox, no considere las inyecciones como la única solución para reducir las arrugas. El Dr. Cohen advierte: «Las inyecciones prematuras de Botox son simplemente una pérdida de dinero».
Regla número ocho: tenga cuidado con los medicamentos
«Ciertos medicamentos recetados pueden afectar al estado de la piel, y algunos aumentan la sensibilidad a los rayos UV», explica Penford. «Los antibióticos y los anticonceptivos pueden exacerbar la pigmentación. Cuando tome medicamentos recetados, aplique siempre protector solar. Algunas bases de maquillaje con color también pueden ayudar a prevenir y minimizar las manchas oscuras».
Regla nueve: Priorizar la salud alimentaria
Gastar miles de euros en el cuidado de la piel y descuidar la nutrición es una batalla perdida. «La piel refleja la salud interna. Cuando el cuerpo no puede eliminar las toxinas, la piel se ve apagada. A medida que las toxinas se metabolizan y se expulsan, la piel puede enrojecerse o amarillearse», explica Penford.Además, la investigación sobre las calorías del Dr. Mammone indica que una ingesta diaria moderada mejora el estado de la piel. Por lo tanto, evita el exceso de calorías, aunque tampoco es aconsejable un vegetarianismo estricto. Regla 10: Protégete contra el acné adulto. Los brotes de acné en la adolescencia son comprensibles, pero el acné adulto persistente es motivo de preocupación.Esto suele estar causado por el estrés, los desequilibrios hormonales, la contaminación y el consumo de tabaco y alcohol. Afortunadamente, existen medidas eficaces para combatirlo. Por ejemplo: - Siga una rutina de limpieza nocturna en dos pasos: desmaquillado y limpieza facial. - Elija limpiadores suaves. - Utilice una mascarilla de limpieza profunda una vez a la semana para desobstruir los poros y exfoliar la piel. - Aplique tratamientos hidratantes específicos para la piel adulta.