Unabhängig von Ihren aktuellen Anliegen ist es wichtig, Ihre Hautpflege neu zu überdenken und einen professionellen, proaktiven Ansatz für die Pflege schöner Haut zu verfolgen. Die folgenden zehn Empfehlungen bieten universelle Vorteile für alle Hauttypen.Produkte enthalten oft vage Anwendungshinweise – wie eine kirsch- oder perlengroße Menge oder die Größe einer Münze –, aber Sie müssen dennoch kleine Anpassungen vornehmen, je nach Hautzustand und Klima. Wenn sich Ihre Haut beispielsweise trocken anfühlt und Sie eine feuchtigkeitsspendende Lotion oder Creme verwenden möchten, können Sie die Menge um die Hälfte erhöhen, aber niemals verdoppeln. Umgekehrt können Sie bei extrem feuchtem Wetter die Menge um etwa die Hälfte reduzieren, aber niemals ganz auf Ihre Hautpflege verzichten.Die meisten Menschen neigen dazu, zu viel Hautpflegeprodukte aufzutragen. „Übermäßiger Gebrauch kann die Poren verstopfen und sogar Hautallergien auslösen.“ Die richtige Menge aufzutragen schont nicht nur Ihren Geldbeutel, sondern kommt auch Ihrer Haut zugute. Das Auftragen mehrerer Schichten ist akzeptabel, vorausgesetzt, der Stoffwechsel Ihrer Haut ist gesund und Sie halten Ihre Poren mit Peelings oder Scrubs frei. Leichtere, flüssigere Feuchtigkeitscremes sind die optimale Wahl.
Zweitens: Setzen Sie umweltfreundliche Produkte sinnvoll ein
Nachhaltigkeit bleibt auch in diesem Jahr das heißeste Thema. Umweltbewusste Hautpflege bietet nicht nur die notwendige Pflege, sondern auch geistige Reinigung und Komfort. Aber sind alle natürlichen und biologischen Produkte von Natur aus besser und wohltuender für die Haut? „Es gibt keinen zwingenden Zusammenhang zwischen umweltfreundlichen Produkten und ihrer Wirksamkeit; es handelt sich eher um eine Frage des Lebensstils, ähnlich wie beim Verzehr von Bio-Lebensmitteln“,„Gehen Sie nicht davon aus, dass natürliche Inhaltsstoffe gleichbedeutend mit Sanftheit sind; tatsächlich neigen manche Menschen eher zu Allergien gegen natürliche Inhaltsstoffe“,“ fügte Barton hinzu. Die Verwendung umweltfreundlicher Naturprodukte hat ein Geheimnis: Stellen Sie sich zunächst schöne Naturlandschaften vor – Wälder, Wiesen, Bäche oder Ozeane. Atmen Sie beim Auftragen der Hautpflegeprodukte den natürlichen Duft ohne künstliche Duftstoffe tief ein. Die Entspannung Ihrer Nerven hilft dem Gehirn, Dopamin freizusetzen, was Ihre Haut revitalisiert. Wählen Sie nur 2–3 ähnliche Hautpflegeprodukte, um umständliche mehrstufige Routinen zu minimieren.
Drittes Prinzip: Entspannung meistern
„Stress hat einen tiefgreifenden Einfluss auf die Gesundheit der Haut, insbesondere wenn Müdigkeit einsetzt“, erklärt Sally Penford, Education Manager beim International Skin Research Institute. „Diese emotionale Belastung wirkt wie Chemikalien in der Luft und hält das Immunsystem ständig aktiv. Rötungen und Hautunreinheiten sind die Protestreaktion der Haut.“
Viertens: Passen Sie Ihre Hautpflege den Jahreszeiten an
Wenn Sie die Veränderungen Ihrer Haut beobachten, erkennen Sie saisonale Hautpflegerythmen. Im Winter wird die Haut besonders trocken, da ihr durch die Umgebung Feuchtigkeit entzogen wird. Erkältungen oder Fieber verschlimmern dies noch, was sich in rissigen Lippen und trockenen Augenwinkeln äußert.In dieser Zeit reichen tägliche Feuchtigkeitscremes allein nicht mehr aus; eine reichhaltigere Pflegecreme ist unerlässlich. Im Frühling oder in den heißen Sommermonaten lässt die Trockenheit zwar nach, dafür wird jedoch die übermäßige Talgproduktion zu einem größeren Problem. Neben der Feuchtigkeitsversorgung müssen auch aufhellende und schützende Produkte verwendet werden, um eine sonnenbedingte Bräunung zu verhindern.
Fünftes Prinzip: Regelmäßige Behandlungen
„Hautbehandlungen sind wie ein Motorölwechsel – ein schneller Weg, um die Haut in Topform zu halten“,, erklärt Dr. Barry Cohen, Kosmetikspezialist. Tests zeigen, dass Hautpflegeprodukte allein 12 Wochen brauchen, um Ergebnisse zu zeigen. Regelmäßige Behandlungen führen innerhalb von 4 bis 8 Wochen zu sichtbaren Verbesserungen. Ähnlich wie sporadisches Training keine dauerhaften Vorteile bringt, ist jedoch auch hier konsequentes Engagement unerlässlich, um spürbare Ergebnisse zu erzielen. Vor dem 25. Lebensjahr werden monatliche professionelle Behandlungen empfohlen, nach dem 25. Lebensjahr sollte die Häufigkeit je nach Bedarf auf 2 bis 3 Mal pro Monat erhöht werden.
Sechstes Prinzip: Intelligenter Schutz
Einige Dermatologen befürworten die tägliche Verwendung von Sonnenschutzmitteln, während andere Sonnenschutz nur bei Sonneneinstrahlung empfehlen. Lionel de Benetti, F&E-Direktor bei Clarins, erklärt: „Die Haut verfügt über eigene Abwehrmechanismen. Eine übermäßige Verwendung von Sonnenschutzprodukten kann diese Funktionen beeinträchtigen und es der Haut erschweren, sich bei Bedarf selbst effektiv zu regulieren.“Daher ist es am besten, Sonnenschutzmittel wie gewohnt an sonnigen Tagen aufzutragen und sich an bewölkten Tagen auf antioxidative Cremes zum Schutz zu verlassen. Untersuchungen zeigen, dass Antioxidantien tatsächlich die UV-Schäden an der Haut reduzieren können.
Siebtes Prinzip: Vergessen Sie Botox
Sie haben vielleicht schon zahlreiche Berichte über die faltenreduzierende Wirkung von Botox gehört, aber aktuelle wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen, dass es die Hautalterung beschleunigt.„Neueste neurowissenschaftliche Forschungen zeigen, dass die Aufrechterhaltung der Nervenendfunktionen für die Hautverjüngung entscheidend ist. Botox-Injektionen beeinflussen jedoch den Muskeltonus und blockieren die Nervenenden, wodurch ihre Funktion allmählich geschwächt und die Hautabsorption beeinträchtigt wird“, erklärt Dr. DeBenetti. Wenn Sie Botox in Betracht ziehen, sollten Sie Injektionen nicht als einzige Lösung zur Faltenreduzierung betrachten. Dr. Cohen warnt: „Voreilige Botox-Injektionen sind reine Geldverschwendung.“
Regel 8: Seien Sie vorsichtig mit Medikamenten
„Bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente können den Hautzustand beeinflussen, wobei einige die Empfindlichkeit gegenüber UV-Strahlen erhöhen“, erklärt Penford. „Antibiotika und Verhütungsmittel können die Pigmentierung verstärken. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sollten Sie immer Sonnenschutz auftragen. Einige getönte, aufhellende Foundations können ebenfalls dazu beitragen, dunkle Flecken zu verhindern und zu minimieren.“
Regel 9: Achten Sie auf eine gesunde Ernährung
Tausende für Hautpflege auszugeben und dabei die Ernährung zu vernachlässigen, ist ein aussichtsloses Unterfangen. „Die Haut spiegelt die innere Gesundheit wider. Wenn der Körper Giftstoffe nicht ausscheiden kann, sieht die Haut stumpf aus. Während Giftstoffe verstoffwechselt und ausgeschieden werden, kann die Haut gerötet oder gelblich werden“, erklärt Penford.Darüber hinaus zeigen Dr. Mammones Kalorienuntersuchungen, dass eine moderate tägliche Kalorienzufuhr den Hautzustand verbessert. Vermeiden Sie daher übermäßige Kalorien, obwohl strenger Vegetarismus ebenfalls nicht ratsam ist.
Regel 10: Schützen Sie sich vor Erwachsenenakne
Hautunreinheiten im Teenageralter sind verständlich, aber anhaltende Erwachsenenakne gibt Anlass zur Sorge!Dies wird in der Regel durch Stress, hormonelle Ungleichgewichte, Umweltverschmutzung und Tabak-/Alkoholkonsum verursacht. Glücklicherweise gibt es wirksame Gegenmaßnahmen. Zum Beispiel: - Befolgen Sie eine zweistufige nächtliche Reinigungsroutine: Make-up-Entfernung und Gesichtsreinigung. - Wählen Sie sanfte Reinigungsmittel. - Verwenden Sie wöchentlich eine tiefenreinigende Maske, um die Poren zu befreien und ein Peeling durchzuführen. - Tragen Sie feuchtigkeitsspendende Spot-Behandlungen auf, die speziell für die Haut von Erwachsenen entwickelt wurden.