Bez ohledu na vaše aktuální problémy je důležité přehodnotit svůj režim péče o pleť a přijmout profesionální, proaktivní přístup k péči o krásnou pleť. Následujících deset doporučení nabízí univerzální výhody pro všechny typy pleti.Výrobky často poskytují vágní pokyny k použití – například množství velikosti třešně nebo perly, nebo velikosti mince – ale i tak musíte provést drobné úpravy na základě stavu vaší pleti a klimatu. Například pokud máte pocit suché pleti a chcete použít hydratační krém nebo mléko, můžete množství zvýšit o polovinu, ale nikdy ho nezvyšujte na dvojnásobek. Naopak v extrémně vlhkém počasí můžete množství snížit asi o polovinu, ale nikdy péči o pleť úplně nevynechávejte.Většina lidí má tendenci nanášet příliš mnoho produktů péče o pleť. „Nadměrné používání může ucpat póry a dokonce vyvolat kožní alergie.“ Nanášení správného množství nejen ulehčí vaší peněžence, ale také prospěje vaší pleti. Vrstvení je přijatelné, pokud je metabolismus vaší pleti zdravý a udržujete póry čisté pomocí exfoliantů nebo peelingů. Optimální volbou jsou lehčí, tekutější hydratační krémy.
Za druhé: Využijte ekologické produkty
Udržitelnost zůstává i letos nejžhavějším tématem. Kromě základních výhod pro péči o pleť nabízejí ekologické produkty také duševní očistu a pohodlí. Jsou však všechny přírodní a organické produkty ze své podstaty lepší pro zdraví pokožky? „Mezi ekologickým označením a účinností neexistuje žádná přímá souvislost; jde spíše o volbu životního stylu, podobně jako u konzumace organických potravin,“„Nepředpokládejte, že přírodní složky jsou vždy šetrné; ve skutečnosti jsou někteří lidé náchylnější k alergiím na přírodní složky,““ dodal Barton. Používání ekologických přírodních produktů má své tajemství: nejprve si představte krásné přírodní scenérie – lesy, louky, potoky nebo oceány. Při aplikaci produktů pro péči o pleť se zhluboka nadechněte přírodní vůní bez umělých parfémů. Uvolnění nervů pomáhá mozku uvolňovat dopamin, který revitalizuje pokožku. Vyberte si pouze 2–3 podobné produkty pro péči o pleť, abyste minimalizovali zdlouhavé vícefázové rutiny.
Třetí zásada: Ovládněte relaxaci
„Stres má hluboký vliv na zdraví pokožky, zejména když se dostaví únava. Stres vyvolává časté signály o potížích pokožky,“ vysvětluje Sally Penford, manažerka vzdělávání v Mezinárodním institutu pro výzkum pokožky. „Toto emocionální znečištění působí jako chemikálie ve vzduchu a udržuje imunitní systém neustále aktivní. Zarudnutí a vyrážky jsou protestní reakcí pokožky.“
Čtvrtý: Přizpůsobte péči o pleť ročním obdobím
Pozorování změn vaší pokožky odhalí sezónní rytmy péče o pleť. V zimě je pokožka mimořádně suchá, protože vlhkost je odváděna okolním prostředím. Nachlazení nebo horečka tento stav ještě zhoršují, což se projevuje popraskanými rty a suchými koutky očí.V tomto období již nestačí pouze denní hydratační krémy, je třeba přidat výživnější krém. Jakmile přijde jaro nebo horké léto, suchost sice ustoupí, ale větší problémem se stává nadměrná produkce mazu. Kromě hydratace jsou nezbytné také produkty pro rozjasnění a ochranu, které zabraňují tmavnutí pleti způsobenému slunečním zářením.
Pátý princip: Pravidelné ošetření
„Ošetření pleti je jako výměna oleje v motoru – zkratka k udržení pleti v nejlepší kondici,“uvádí kosmetický specialista Dr. Barry Cohen. Testy ukazují, že samotné produkty pro péči o pleť potřebují 12 týdnů, než se projeví jejich účinky. Pravidelné ošetření přináší viditelné zlepšení během 4–8 týdnů. Stejně jako sporadické cvičení nepřináší trvalé výsledky, i v tomto případě je pro dosažení viditelných výsledků nezbytné důsledné dodržování. Do 25 let se doporučuje měsíční profesionální ošetření, po 25 letech je třeba podle potřeby zvýšit frekvenci na 2–3krát měsíčně.
Šestý princip: Chytrá ochrana
Někteří dermatologové doporučují každodenní používání produktů s ochranným faktorem SPF, zatímco jiní doporučují používat opalovací krém pouze při vystavení slunečnímu záření. Lionel de Benetti, ředitel výzkumu a vývoje ve společnosti Clarins, vysvětluje: „Kůže má své vlastní obranné mechanismy. Nadměrné používání produktů s ochranným faktorem SPF může tyto funkce oslabit, což kůži ztěžuje účinnou regulaci v případě potřeby.“Proto je nejlepší používat opalovací krém jako obvykle za slunečných dnů a za oblačných dnů se spoléhat na ochranu pomocí krémů s antioxidanty. Výzkumy ukazují, že antioxidanty mohou skutečně snížit poškození pokožky UV zářením.
Sedmý princip: Zapomeňte na botox
Možná jste slyšeli mnoho zpráv o účincích botoxu na redukci vrásek, ale současné vědecké výzkumy potvrzují, že urychluje stárnutí pokožky.„Nejnovější výzkumy v oblasti neurovědy ukazují, že pro omlazení pokožky je zásadní zachování funkce nervových zakončení. Injekce botoxu však ovlivňují svalový tonus a blokují nervová zakončení, čímž postupně oslabují jejich funkci a zhoršují vstřebávání pokožkou,“ vysvětluje Dr. DeBenetti. Pokud uvažujete o botoxu, nepovažujte injekce za jediné řešení pro redukci vrásek. Dr. Cohen varuje: „Předčasné injekce botoxu jsou prostě zbytečná ztráta peněz.“
Pravidlo číslo osm: Buďte opatrní s léky
„Některé léky na předpis mohou ovlivnit stav pokožky, některé zvyšují citlivost na UV záření,“ vysvětluje Penford. „Antibiotika a antikoncepční prostředky mohou zhoršit pigmentaci. Při užívání léků na předpis vždy používejte opalovací krém. Některé tónovací rozjasňující podklady mohou také pomoci předcházet a minimalizovat tmavé skvrny.“
Pravidlo deváté: Upřednostňujte zdravou stravu
Utratit tisíce za péči o pleť a přitom zanedbávat výživu je předem prohraný boj. „Pleť odráží vnitřní zdraví. Když tělo nedokáže vyloučit toxiny, pleť vypadá matně. Jak se toxiny metabolizují a vylučují, pleť může zčervenat nebo zežloutnout,“ vysvětluje Penford.Kromě toho výzkum kalorií Dr. Mammoneho ukazuje, že mírný denní příjem zlepšuje stav pokožky. Vyhýbejte se tedy nadměrnému příjmu kalorií, ale ani přísné vegetariánství není vhodné.
Pravidlo 10: Chraňte se před akné v dospělosti
Akné v dospívání je pochopitelné, ale přetrvávající akné v dospělosti je důvodem k obavám!Obvykle je způsobeno stresem, hormonální nerovnováhou, znečištěním a konzumací tabáku/alkoholu. Naštěstí existují účinná opatření. Například: - Dodržujte dvoufázovou večerní rutinu čištění pleti: odlíčení a čištění obličeje. - Vyberte si jemné čisticí přípravky. - Jednou týdně použijte hloubkově čistící masku, která uvolní póry a odstraní odumřelé buňky. - Aplikujte hydratační přípravky na akné, které jsou speciálně vyvinuty pro dospělou pleť.