Независимо от текущите ви притеснения, е важно да преоцените режима си за грижа за кожата и да възприемете професионален, проактивен подход към поддържането на красива кожа. Следните десет препоръки предлагат универсални ползи за всички типове кожа.Продуктите често предоставят неясни указания за нанасяне – като количество с размер на череша или перла, или с размер на монета – но все пак трябва да направите малки корекции в зависимост от състоянието на кожата си и климата. Например, ако кожата ви е суха и искате да използвате овлажняващ лосион или крем, можете да увеличите количеството с половина, но никога не го удвоявайте. И обратно, при изключително влажно време можете да намалите количеството с около половина, но никога не пропускайте грижата за кожата си напълно.Повечето хора са склонни да нанасят прекалено много. „Прекомерната употреба може да запуши порите и дори да предизвика кожни алергии.“ Умерената употреба на продукти за грижа за кожата не само облекчава финансовата тежест, но и е от полза за тена ви. Наслагването е приемливо, при условие че метаболизмът на кожата ви е здрав и порите остават незапушени чрез ексфолиация или пилинг. Овлажняващите кремове с по-лека текстура са оптималният избор.
Второ: Използвайте разумно екологичните продукти
Устойчивостта остава най-актуалната тема и тази година. Освен основните ползи за кожата, екологичните продукти предлагат душевно пречистване и комфорт. Но дали всички натурални и органични продукти са по-добри или по-полезни за кожата? „Няма вътрешна връзка между екологичното етикетиране и ефективността; това е по-скоро избор на начин на живот, подобен на консумацията на органична храна“,„Не приемайте, че натуралните съставки са равнозначни на нежност; всъщност, някои хора са по-податливи на алергии от натурални компоненти“,“ добави Бартън. Има една тайна за използването на екологични натурални продукти: първо, визуализирайте в ума си красиви природни гледки – гори, ливади, потоци или океани; когато нанасяте козметика за кожата, вдъхнете дълбоко естествения аромат, свободен от изкуствени парфюми, което ще позволи на нервите ви да се отпуснат и ще помогне на мозъка ви да освободи допамин, за да ревитализира кожата ви; изберете само 2-3 подобни козметични продукта, като сведете до минимум тромавите многоетапни процедури.
Трети принцип: Усвойте релаксацията
„Стресът оказва дълбоко влияние върху здравето на кожата, особено когато настъпи умора. Стресът предизвиква чести сигнали за дистрес на кожата“, обяснява Сали Пенфорд, мениджър по образование в Международния институт за изследване на кожата. „Това емоционално замърсяване действа като химикали във въздуха, поддържайки имунната система постоянно активна. Зачервяването и обривите са протестната реакция на кожата.“
Четвърто: Адаптирайте грижата за кожата към сезоните
Наблюдавайки промените в кожата си, ще откриете сезонните ритми на грижата за кожата. През зимата кожата става изключително суха, тъй като влагата се извлича от околната среда. Настинките или температурата влошават това състояние, като напуканите устни и сухите ъгли на очите са явни признаци за това.По това време ежедневните овлажняващи кремове стават недостатъчни и трябва да се добави по-богат подхранващ крем. С настъпването на пролетта или горещото лято сухотата може да отшуми, но прекомерното производство на себум става по-голям проблем. Освен хидратация, продуктите за осветяване и защита са от съществено значение за предотвратяване на потъмняването на тена, причинено от слънцето.“, заявява д-р Бари Коен, специалист по козметика. Тестовете показват, че козметичните продукти сами по себе си дават резултати едва след 12 седмици. Редовните процедури водят до видими подобрения в рамките на 4-8 седмици. Въпреки това, подобно на спорадичните упражнения, които не дават трайни резултати, за да се постигнат забележими резултати е необходимо постоянство. Преди 25-годишна възраст се препоръчват месечни професионални процедури, а след 25 години – 2-3 пъти месечно, според нуждите.
Шести принцип: Интелигентна защита
Някои дерматолози препоръчват ежедневно използване на SPF, докато други препоръчват слънцезащитни продукти само при излагане на слънчева светлина. Лионел де Бенети, директор по научноизследователска и развойна дейност в Clarins, обяснява: „Кожата притежава свои собствени защитни механизми. Прекомерната употреба на SPF продукти може да намали тези функции, което затруднява кожата да се регулира ефективно, когато е необходимо.“Ето защо е най-добре да нанасяте слънцезащитен крем както обикновено в слънчеви дни, а в облачни дни да разчитате на антиоксидантни кремове за защита. Изследванията показват, че антиоксидантите наистина могат да намалят увреждането на кожата от ултравиолетовите лъчи.
Седми принцип: Забравете за Ботокс
Вероятно сте чували многобройни доклади за ефекта на Ботокс върху намаляването на бръчките, но настоящите научни изследвания потвърждават, че той ускорява стареенето на кожата.„Последните неврологични изследвания показват, че поддържането на функцията на нервните окончания е от решаващо значение за подмладяването на кожата. Инжекциите с ботокс обаче засягат мускулния тонус и блокират нервните окончания, като постепенно отслабват тяхната функция и нарушават абсорбцията на кожата“, обяснява д-р ДеБенети. Ако обмисляте ботокс, не разглеждайте инжекциите като единственото решение за намаляване на бръчките. Д-р Коен предупреждава: „Преждевременните инжекции с ботокс са просто загуба на пари.“
Правило осем: Бъдете предпазливи с лекарствата
„Някои лекарства, отпускани с рецепта, могат да повлияят на състоянието на кожата, като някои от тях повишават чувствителността към ултравиолетовите лъчи“, обяснява Пенфорд. „Антибиотиците и контрацептивите могат да влошат пигментацията. Когато приемате лекарства, отпускани с рецепта, винаги нанасяйте слънцезащитен крем. Някои оцветени фон дьо тени за осветяване също могат да помогнат за предотвратяване и намаляване на тъмните петна.“
Правило девет: Дайте приоритет на здравословното хранене
Да харчите хиляди за грижа за кожата, докато пренебрегвате храненето, е загубена битка. „Кожата отразява вътрешното здраве. Когато тялото не може да елиминира токсините, кожата изглежда тъпа. Когато токсините се метаболизират и изхвърлят, кожата може да почервенее или да пожълтее“, обяснява Пенфорд.Освен това, проучванията на д-р Мамоне върху калориите показват, че умереният дневен прием подобрява състоянието на кожата. Затова избягвайте прекомерния прием на калории, макар че строгият вегетариански режим също не е препоръчителен.
Правило 10: Предпазвайте се от акне при възрастни
Пъпките при тийнейджърите са разбираеми, но постоянните петна в зряла възраст са сигнал за проблеми!Това обикновено се дължи на стрес, хормонален дисбаланс, замърсяване и консумация на тютюн/алкохол. За щастие, има ефективни мерки за противодействие. Например: - Следвайте двустепенна вечерна рутина за почистване: отстраняване на грима и почистване на лицето. - Избирайте нежни почистващи продукти. - Използвайте маска за дълбоко почистване веднъж седмично, за да отпушвате порите и да ексфолирате кожата. - Нанасяйте хидратиращи продукти за локално третиране, специално формулирани за кожата на възрастни.