在現代社會中，隨著經濟發展與職業多元化，美麗外表已成為邁向成功的基石。擁有良好膚質者，即使素顏也能煥發光彩，進而為工作與生活增添自信。其實美白之道並不複雜，持續攝取水果即可實現。以下為您介紹具美白功效的食品與水果。
若渴望擁有透亮白皙的健康膚色，請積極攝取下列美白水果！這些水果富含維生素C，能維持肌膚白皙彈性，預防皺紋生成。
維生素E具抗老化與抗氧化功效，可預防皮膚色素沉澱，消除斑點與肝斑，由內而外引導肌膚呈現透亮白皙狀態。
追求美白者，請積極攝取下列蔬果：
美白秘訣：以水果滋潤白皙肌膚
潤澤美肌＆mdash;—草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
淨化美肌＆mdash;—櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒＆腸道調理―香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝―葡萄、奇異果、檸檬、柳橙、葡萄柚、蘋果、鳳梨
淨化・體質平衡——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
以上為具美肌功效的食品與水果資訊。水果富含抗氧化物質維生素E及微量礦物質，能滋潤肌膚，其美容效果遠勝於一般化妝品。例：蘋果富含胡蘿蔔素、維生素、鐵質等營養素，同時含有大量微量元素鎂。這些成分皆有助提升肌膚血色、光澤與彈性，其中維生素C更能抑制黑色素生成，防止沉澱於皮膚內。最後謹祝各位健康安康。