Potraviny na bielenie. Práve z tohto dôvodu každá žena túži byť žiarivejšia a krajšia. Potraviny na bielenie I. Zimná melóna V diele Divine Farmer's Classic of Materia Medica sa uvádza, že zimná melóna „zlepšuje pleť, zvyšuje vitalitu bez vyvolania hladu a pri dlhodobom užívaní zosvetľuje telo a spomaľuje starnutie“. Je to vynikajúca zložka pre krásu, ktorá výrazne rozjasňuje pleť.
Každodenné potieranie tváre plátkami zimného melóna alebo pravidelné čistenie jeho dužinou môže vylepšiť textúru pokožky, zvýšiť jej hladkosť a zmierniť melazmu. Tento účinok pravdepodobne vyplýva z obsahu histidínu, ureázy, viacerých vitamínov a stopových prvkov v dužine.
II. Hrach
Pravidelná konzumácia hrachu účinne redukuje pigmentáciu a zlepšuje pleť.Okrem toho Kompendium Materia Medica uvádza, že hrach má schopnosť „odstrániť tmavé škvrny a dodať pleti žiarivý vzhľad“.
Moderný výskum odhalil, že hrach je bohatý na provitamín A, ktorý sa v tele premieňa na vitamín A. Vitamín A vyživuje pokožku a keď sa získava z potravín, nemá žiadne toxické vedľajšie účinky.Konzumácia hrachu tiež pomáha redukovať opuchy a vyhladzovať pleť, čím účinne napína vrásky okolo očí. Zemiaky Pokiaľ ide o zeleninu na rozjasnenie pleti, existuje aj koncept „dvoch strukovín“ – zemiakov a hrachu.
Zemiaky sú bohaté na vitamíny B a obsahujú značné množstvo vysoko kvalitnej vlákniny, stopové prvky, bielkoviny, tuky a kvalitný škrob.
Tieto zložky hrajú dôležitú úlohu v boji proti starnutiu a účinne pomáhajú ženám eliminovať toxíny.
Ich bohatý obsah vitamínu C pomáha obnoviť jasnú pleť. Okrem toho hrubá vláknina v zemiakoch podporuje pravidelnú činnosť čriev.